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1，珍惜糧食的演講稿或作文400字左右

珍惜糧食的演講稿往事點點，匯成了我記憶的海洋。心中，每每泛起幾朵銀白的浪花，讓我回味讓我珍藏，我體會出人生的真諦與樂趣。每一食，便念稼穡之艱難；每一衣，則思紡織之辛苦。愛惜糧食是每個人都應該做的，大家不應該浪費糧食：愛惜糧食、節約糧食、杜絕浪費，低碳從我做起！ “糧食”，相信這兩個字大家都很熟悉。糧食是從農民伯伯長滿老繭的手中困難地“流”出來的。對于我們來說糧食也不怎么貴，所以有許多人會浪費糧食，對于這些人來說糧食只是一種好不值錢的東西，但是其實它是沾過農民伯伯辛勤汗水的寶貴物品。我們不應該浪費糧食??！當我們面向國旗時，我們可曾想過浪費糧食對不對得起祖國！農民伯伯是值得我們尊重的，沒有他們辛勤地勞動，我們也不會吃得各個白白胖胖！所以請尊重農民伯伯，尊重糧食，珍惜糧食，杜絕浪費，低碳從我做起！不要挑食，認認真真把每一頓飯不浪費地吃完。吃別人的東西出汗，吃自己的東西出眼淚，所以只有吃自己中的東西才能體會農民伯伯的辛苦！同學們，珍珠為寶,稻米為王，存糧如存金,有糧不擔心??！愛惜糧食、節約糧食、杜絕浪費，低碳從我做起！

珍惜糧食的演講稿或作文400字左右

2，節約糧食演講稿急

節約糧食，珍惜生命10月16日是世界糧食日，在這充滿意義的一天，外國語學院宣傳部聯手浦東新區糧食屬，于東食堂橋頭舉辦了一次節糧愛糧主題宣傳活動。珍惜糧食是中華民族的傳統美德，自古以來就有“粒粒皆辛苦”的詩文，而如今我們不少同學卻對來之不易的糧食不予珍惜，浪費的現象隨處可見。在世界糧食日這天，我們外國語學院宣傳部的同學，用自己的相機記錄了最近同學們在學校食堂對糧食浪費的現象，并制作成展板，讓我們每個同學對這個被自己忽視的問題加以重視，喚醒我們節糧愛糧的意識。而浦東新區糧食屬的工作人員，為了配合宣傳也帶來了自己精心準備的宣傳海報、展板、簽名版、演講稿等等。內容包含了當今世界糧食供給與貿易流通，我們國家對糧食的緊缺程度的數據資料，以及自古以來我們國家對糧食與農業的認識等等。而在那塊珍惜糧食的簽名版面前，許多同學也簽下了自己的名字，許下了節約糧食的承諾。他們不辭辛勞的努力只是為了讓我們珍惜身邊的每一粒用汗水與辛勞所耕耘出來的生命的能源。我們對那些節糧宣傳的工作者與宣傳部的同學所付出的努力表示由衷的感謝，我們所能做的就是用自己的實際行動，在那塊節糧的簽名版上簽下自己的名字，不僅僅在紙上，更要簽在心中，讓自己銘記。

節約糧食，珍惜生命 10月16日是世界糧食日，在這充滿意義的一天，外國語學院宣傳部聯手浦東新區糧食屬，于東食堂橋頭舉辦了一次節糧愛糧主題宣傳活動。珍惜糧食是中華民族的傳統美德，自古以來就有“粒粒皆辛苦”的詩文，而如今我們不少同學卻對來之不易的糧食不予珍惜，浪費的現象隨處可見。在世界糧食日這天，我們外國語學院宣傳部的同學，用自己的相機記錄了最近同學們在學校食堂對糧食浪費的現象，并制作成展板，讓我們每個同學對這個被自己忽視的問題加以重視，喚醒我們節糧愛糧的意識。而浦東新區糧食屬的工作人員，為了配合宣傳也帶來了自己精心準備的宣傳海報、展板、簽名版、演講稿等等。內容包含了當今世界糧食供給與貿易流通，我們國家對糧食的緊缺程度的數據資料，以及自古以來我們國家對糧食與農業的認識等等。而在那塊珍惜糧食的簽名版面前，許多同學也簽下了自己的名字，許下了節約糧食的承諾。他們不辭辛勞的努力只是為了讓我們珍惜身邊的每一粒用汗水與辛勞所耕耘出來的生命的能源。我們對那些節糧宣傳的工作者與宣傳部的同學所付出的努力表示由衷的感謝，我們所能做的就是用自己的實際行動，在那塊節糧的簽名版上簽下自己的名字，不僅僅在紙上，更要簽在心中，讓自己銘記。

節約糧食演講稿急

3，近視了怎么辦

別有事無事就看電腦電視等顯示器不要躺著看書在陽光直射下看書不要做車吃飯的時候看書玩手機等經常做眼保健操…… 你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來~ 一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之后就給我買眼藥水，睡前滴，還要注意用眼衛生，，不能過度的使用眼睛，注意休息，另外多吃點胡蘿卜，都是有幫助的。。患有近視除非去做準分子激光，否則不能恢復原來的視力，只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考： 1）在視力保健的要點中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平?？梢远嘧鲅矍蜻\動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進眼部血液循環。 2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。至于手術方面，目前國內Lasik是治療屈光問題的主流手術。它有比較嚴格的適應癥和禁忌癥，一般18歲以下不考慮手術，也有醫生把尺度擴展至20歲。 Lasik因其手術后的反應輕、視力恢復快(術后即刻便能用眼，幾小時后恢復正常視力)、效果穩定好、快捷而方便（術后當天即可正?；顒?，不影響生活和工作）而備受醫生青睞。但只要是手術，不管大小都存在一定風險，理論上處理不當引起感染可以嚴重影響視力，但我們醫院開展至今還從沒見到過類似例子。另外術后的不規則散光、夜間眩光可較常見。一般年滿18周歲，近視1500度以內、遠視600度以內、散光600度以內，近兩年內近視度數穩定，現階段沒有眼部病變者可以考慮手術!

首先要配一副好的眼鏡，其中是包括鏡片的質量、鏡片的度數、還有那散光瞳距都跟你匹配。二那那肯定是要科學用眼，恩咋不用科學這兩字，適度，不要讓眼睛過度疲勞。 1、在我們用眼大概 40分鐘的樣子，就活動一下啊，讓眼睛適當休息 2、當然是正確的讀寫姿勢 3、光線舒適：照明光線的強弱與近視有明顯關系。光線太強會刺激眼睛，太弱則會使眼睛產生疲勞感。應該選用穩定性好的光源，如白熾燈。一般要求光線從左邊射入（左撇子者，正好相反） 4、走向開闊地帶眺望遠方：最自然、有效的放松方法就是眼睛凝視遠方，且時間必須與近距離用眼相當。為了延緩近視的發生，建議家長指導孩子多做戶外活動。如放風箏可以促使睫狀肌放松、休息，是很好的眼球調節運動。另外，看看飛機和飛鳥，夜觀天象，數數星星，都可以緩解眼肌疲勞，對預防近視大有好處。三、給你提供養目八法一.煉目:就是用近視恢復眼鏡來增強晶體的回彈力度，增強睫狀肌的伸縮功能，促使眼球向原正常視力方向發展?？衫每磿?、做作業、聽課、背書等逐步恢復視力，也可利用休閑、乘船、乘車、閑談、散步、看電視等時間戴近視恢復眼鏡進行逐步恢復原視力.新近視人群中,90%以上的人都能在一至二個月內把視力恢復正常,多數老近視也能逐步減輕近視程度,直至恢復原正常視力。此法對迷眼性近視效果也很明顯，近視康復后眼睛也顯得明亮圓大美觀。個別效果不明顯者再用以下方法。二、養目：即營養養目，由于我們現在吃的主糧大米都是精白米，含有豐富的維生素和微量元素的米芽都被加工到糠里了。所以，平時要注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配，葷素菜搭配等，多吃蔬菜、水果、豆制品、注意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝、雞蛋類等?？蓞⒖季S生素與微量元素檢測系統，如果有營養缺乏癥者，應及時補充所缺乏的營養，既對眼睛健康有利，也增強了體質。三、運目：即運轉眼球，自然站于窗前2-3米外，雙眼依次注視窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替7-14次，此法可以舒筋活絡，改善視力功能，在近視恢復眼鏡的作用下，對治療后天形成的近視性斜視有一定療效。一年內形成的假性斜視，在近視康復的同時斜視也會逐步康復。四、極目：即極目遠望，晨起選擇空曠，空氣清新的場所進行，身體自然直立，目光平視遠處某個目標，如樹梢、塔尖、山峰等，此時盡量放松眼睛，堅持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直至眼前1尺左右，弱視者可以移近眼前15公分內，注視約1分鐘，而后將視線由近而遠移動到原來的目標上。五、惜目：即用眼不過度，無論男女老少，都要注意節約用眼，讀書寫字或看電視，不要持續時間過長，一般40-80分鐘左右即休息5-10分鐘，活動一下筋骨。六、護目：即保護眼睛，兒童不要在強烈的陽光或黯淡的燈光下讀書看報。科學使用臺燈和浴霸，防止傷害眼睛。特別的過亮的臺燈，不僅容易產生近視，如使用不當，還容易形成后天性斜視?？磿墓庖猿渥銣睾蜑橹?，看得清楚并且看燈源不剌眼就行。使用浴霸時間不宜太久，大人領小孩子在有浴霸的浴室內洗澡時，不可讓孩子抬頭看浴霸，高強的光線會把視網膜燒傷而形成近視，幼兒長期看浴霸可能會使眼睛致盲。看電視的光度也不要太強。如果夏日出游，要戴適合的太陽鏡。七、浴目：即以熱水、熱毛巾或蒸汽沐浴雙眼，每天1次每次5-20分鐘，此法可單獨行之，也可結合每天洗臉，每日2次，眼部熱敷，每次2-3分鐘，還可選用中藥?。杭磳⒕栈?、大青葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水，趁熱先以蒸汽熏眼。待水溫后，再以藥水洗浴雙眼。久之可清熱、清炎、明目。（藥浴應在醫生處方下進行）照常用近視恢復眼鏡，對治療軸性近視及部分病理性近視有一定療效。八、熨目：即以手掌熨目，每天晨起或睡前取坐或立式。閉目，同時將雙手掌相互快速摩擦，約半分鐘會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫在雙眼上，待熱感不明顯時再重復一次，每日如此循環14次，此法有通徑活絡，改善眼部血液循環的作用，照常用近視恢復眼鏡,對治療軸性近視有一定療效。如果年齡偏小的話建議還是選擇帶框的等年齡大點才帶隱形。 ,一般是-300度以下的度數可以在看書寫字的時候不用戴,別的時候都需要戴. 如果是超過-300度(包括-300度)的話,就要長戴了,不容易引起視疲勞. 你的眼睛度數兩眼不一樣,建議你要長戴的,因為你不戴的時候會瞇眼看物,這樣會導致視力疲勞,從而導致近視加深,如果長戴的話就不會增長的那么快了. 一副合適的眼鏡戴著是不會有頭暈眼睛痛的癥狀的.會很舒服. (可以到www.eye8090.com看看) 平時多運動，也可以多吃一些對眼睛有好處的東西，如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜等

先經過驗光檢查,然后根據以下的情況考慮戴眼鏡首先把近視進行分類:1、低度近視：-300度以內（看遠戴，看近可以不戴；但是如果視力有疲勞者仍然要戴，合并有近視散光者也要戴）2、中度近視：-300度至-600度（遠近都需要戴）3、高度及超高度近視：-600度以上者都需要戴4、屈光參差者：雙眼度數相差200或者250度以上者都需要戴）,希望能幫到您。祝福您健康,佛山華康?？漆t院，為您解答。

近視恢復需要糾正不良的用眼習慣，注意飲食均衡，可通過醫學驗光佩戴近視眼鏡矯正當然近視手術是恢復視力的最快方式之一

吃黑豆能治近視那賣眼鏡的不早就改行了？真性近視沒有什么可以立竿見影的食療藥物儀器等治療方法你說你在上學也不知道到你現在多大所以也不盲目的推薦你進行手術，因為近視手術需要年滿18歲你現在可以佩戴眼鏡關于一些近視的知識可以登錄深圳曙光醫院網站 www.sg91.net

近視眼可戴眼鏡糾正視力，對于手術治療，建議慎重考慮，平時注意如下事項：1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作時,由于電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。2、注意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間

建議你平時多吃黑豆,黑豆乃是豆中之王,并且能夠養肝,經常吃黑豆會輔助肝臟增加排毒功能,眼睛是肝臟的外在器官,肝臟好,眼睛也會好,所以建議你多點吃黑豆!我過去眼睛視力是0.8,1.0度,吃黑豆吃了幾個月后,眼睛居然恢復到5.0度,朋友你可以試試看滴,記住必須堅持吃黑豆噢

近視了怎么辦