回奶食物的主要作用是抑制乳汁分泌，而菠蘿蜜性平，營養(yǎng)豐富，但也能促進乳汁分泌，所以哺乳期吃菠蘿蜜不會導(dǎo)致回奶,哺乳期吃的好處菠蘿蜜1,2.炒菠蘿蜜核預(yù)防腳氣菠蘿蜜核中含有的硫胺素是抗腳氣的重要元素，經(jīng)常食用菠蘿蜜核可以有效預(yù)防腳氣,鹽水菠蘿蜜核材料:菠蘿蜜核，鹽,哺乳期吃菠蘿蜜不退奶。

1。鹽水菠蘿蜜核材料:菠蘿蜜核，鹽。做法:1。打開你需要的鍋，然后燒一鍋水。2.加入菠蘿蜜洗凈的芯，同時加入少許鹽，一起用溫火煮一刻鐘左右。二、菠蘿蜜鯽魚湯材料:鯽魚、瘦肉、菠蘿蜜核、姜、油、鹽。做法:1。在菠蘿蜜果核外面剝?nèi)ヒ粚狱S色軟膜，洗凈備用；瘦肉洗凈，切塊。2.將宰殺的鯽魚洗凈，仔細(xì)刮去腹部的黑膜，瀝干水分。3.將一小塊姜敲碎，鍋燒熱后用姜片擦鍋，然后放兩勺油。油六成熱時，將鯽魚兩面煎至微黃。4.砂鍋燒開8碗水，放入所有材料，大火燒開，然后轉(zhuǎn)中小火煲一小時，加鹽調(diào)味。

哺乳期吃菠蘿蜜不退奶?；啬淌澄锏闹饕饔檬且种迫橹置冢ぬ}蜜性平，營養(yǎng)豐富，但也能促進乳汁分泌，所以哺乳期吃菠蘿蜜不會導(dǎo)致回奶。哺乳期吃的好處菠蘿蜜1。預(yù)防便秘菠蘿蜜含有豐富的膳食纖維和水分，能軟化大便，防止大便干燥。膳食纖維能促進腸道的蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出，因此對哺乳期女性來說，能有效預(yù)防或改善便秘。2、促進血液循環(huán)，消除水腫有助于體內(nèi)纖維蛋白的水解，溶解堵塞在組織和血管中的纖維蛋白，從而促進血液循環(huán)和體液循環(huán)，達到消除水腫的效果；3.促進乳汁分泌菠蘿蜜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以為孕婦補充營養(yǎng)，從而促進乳汁分泌，改善產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎等產(chǎn)后疾病，維護身體健康。

菠蘿蜜核心的食用功效:1。煮熟后有下奶function菠蘿蜜芯中含有豐富的淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)，可以緩解女性產(chǎn)后泌乳的癥狀，2.炒菠蘿蜜核預(yù)防腳氣菠蘿蜜核中含有的硫胺素是抗腳氣的重要元素，經(jīng)常食用菠蘿蜜核可以有效預(yù)防腳氣。3.菠蘿蜜核鯽魚湯的降脂作用菠蘿蜜它具有很好的養(yǎng)胃保健作用，其中所含的不飽和脂肪酸能有效降低血脂，所以可以一起食用降脂養(yǎng)胃，4.菠蘿蜜果仁紅棗養(yǎng)血降壓粥菠蘿蜜果仁含有較高的鉀，對緩解高血壓很有幫助。大棗一直是滋陰補血的保健品，一起吃，營養(yǎng)又好吃。5.菠蘿蜜核子雞可以益氣補腎，菠蘿蜜果仁含有大量的氨基酸和微量元素，具有美容補氣的作用。雞肉是滋腎的好食物，一起吃有補氣益腎的功效。