1。你應該在爬山前進行身體檢查。特別是中老年人和慢性病患者，更要全面體檢，以免發生意外。2.提前了解登山路線，規劃好休息和用餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目亂闖山區。3.了解該山的氣候特征，并在登山前嘗試獲得可靠的天氣預報。早晚帶好御寒衣服，預防感冒。4.休息時不要坐在潮濕的地上和風口處。出汗時，可以稍微松開衣領。不要脫衣服，摘下帽子，以免感冒。

尤其是年老體弱者，更要注意這一點，行走半小時后休息10分鐘，避免過度疲勞。6.登山不是為了比賽，而是為了健身或者消遣。所以，不管速度，只求快感。或沿著石階緩緩而行，或找一條林蔭小道，看風景，逛古跡，聊聊天，游游泳，樂趣無窮。7.盡量少帶行李，輕裝上陣。對于老人來說，應該帶上拐杖，這樣既節省體力，又有助于安全。在陡坡上行走時，最好走之字形路線攀登，這樣可以降低坡度。

1。徒步最佳路線登峨眉山首先是地圖的第一天。當我們中午到達峨眉山時，我們必須直奔金頂。公共汽車只能開到董磊平，從董磊平步行到解音寺，坐索道到金頂。下午的時候，運氣好的話可以看到云海和佛光兩大奇觀。在金鼎酒店住一晚，晚上可以去蛇神崖看神燈。夜景特別精彩！第二天早上，金頂看了日出，然后下山，回到董磊平。下山有兩條路線，一條是九老洞方向的長坡，一條是萬年寺方向的短距離，但是臺階真的很多！

在尹清閣住了一晚。我可以去自然保護區看猴子。第三天，如果你還能走路，去鮑國寺和佛寺，沿著光復寺和中峰寺。那就是距離的問題了。第二天沒有步行的交通工具。如果可以，如果不行，可以在途中的某個寺廟住下。我和爸媽下山的時候搖著后腿，但是走上走下。)關于吃住，路上有很多小店，有甜豆腐腦和玉米，還有一些家常菜，肯定比山下的貴。

1。兩首關于峨眉山的古詩是李白寫的。登峨眉山李白蜀中仙山多，峨眉難敵。劉洲試圖瀏覽，這是絕對陌生的知道嗎？清明倚天開，色不對。泠然夏紫獎勵，水果提示。云唱瓊簫，石作寶色。我有一個小生命，我的笑聲沒有盡頭。煙如面，塵倦忽失。如果你騎著羊，就和田攜手。峨眉山月白峨眉山中秋，影入平羌水。晚上清溪去三峽，四君不見渝州。2.有哪些描寫“峨眉山”的詩詞1。《峨眉山月歌》唐代詩人:李白峨眉山上半月秋，倒映平羌河。

2.《送別鄭煉去襄陽》唐代詩人:杜甫在一次軍事斗爭中，柴門老弱病殘。活出你的詩，讀了不要驚訝。峨眉在遼闊的土地上姍姍來遲，初春天高云淡。想辦法找個叫龐的人養老。3.\登峨眉山\唐代詩人:李仙山多，峨眉難敵。劉洲試圖瀏覽，這是絕對陌生的知道嗎？清明倚天開，色不對。泠然夏紫獎勵，水果提示。云唱瓊簫，石作寶色。我有一個小生命，我的笑聲沒有盡頭。煙如面，塵倦忽失。

爬峨眉沒有很強的毅力和體力。你會爬到懷疑自己的人生，上不去，下不去。你要爬十幾個小時的陡坡，哭都哭不出來。你必須一直往上爬。那次我們在黑暗中爬了四個小時的雪道，是一次挑戰，也是一次刺激。我們腳上綁著鐵爪，踩著厚厚的積雪，拐杖必不可少。我們爬上了近七八十度的陡坡。

峨眉山位于四川省樂山市。按照大多數人的速度，徒步爬峨眉山一般需要16個小時左右。因為距離太遠，建議分開。第一天早上，你可以簡單地玩玩山下的景點，然后從國保寺出發去董磊坪。下午，你可以從董磊坪出發，一直到半山腰的金頂。那天我住在那里。第二天早上，在金頂看完日出后，我坐纜車下到結印寺。步行回董磊坪，乘車到萬年寺停車場，瀏覽景點。

李白堂七古故事我在巴東三峽的時候，看到西邊的明月，想起了峨眉。月出峨眉，人望萬里。黃鶴樓前月色白，忽見峨眉客。峨眉山亦月送君，風吹西至長安莫。長安街九天長，峨眉山在月亮上看起來像秦川。金獅坐在高高的座位上。

想你，不見禹州。李白《登峨眉山》蜀國仙山滿，峨眉難登。一個星期試著去參觀一下絕對很奇怪，休息也很安全。就像靠天畫，畫錯了。泠然·夏紫獎賞它，這是一個詭計。可以云上吹笛，石上作寶。你過著謙虛的生活，你的笑聲從未停止。這煙就像一支香煙。

爬峨眉山是個不錯的選擇。下面我整理了一下，希望對想去峨眉山的戶外運動愛好者有所幫助！如下:1。一般來說，只要帶件厚外套在山頂御寒，不帶也沒關系。當你去董磊平的時候，到處都可以租到棉衣。峨眉山經常下雨，所以帶一件雨衣或夾克是必要的。再說，除非你愛打掃衛生，否則不用帶換洗衣服，山上也沒地方給你洗澡。2、鞋子如果你有好鞋子，就穿上。其實普通運動鞋甚至布鞋都可以。只要不穿皮鞋爬山，無非是不一樣的舒適，路還是很好走的。

但是你需要帶一個水壺來喝水。每晚入住后一般沒有電視或活動，盡量早睡，保持精神狀態，建議睡前用兩壺開水，一壺用來好好泡腳，可以有效緩解登山疲勞。另一個鍋留作第二天早上洗，因為住宿的水管太少，水還有點涼。4.進山后要買一根拐杖和一根竹竿，主要是用來爬山養猴子，驅趕猴子。猴子是峨眉山的一大景觀，所以最好把所有東西都放在背包里，需要的時候在沒有猴子的地方拿出來。