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1，什么東西可以補血補氣的
2，吃什么補氣血
3，吃什么東西可以補氣血

1，什么東西可以補血補氣的

紅棗

紅糖也可以哦

當然是紅棗啦

當歸大棗黨參黃芪都是補氣血的不過最好是燉雞應為這些藥材都是溫性的而雞是溫性所以一起燉的話效果會非常好還有阿膠也是補氣血的可以買那種一塊一塊的自己打磨成粉末加一點西洋參效果會更好哦用來蒸蛋效果也很好哦阿膠還可以做成阿膠膏

紅棗燉烏雞湯，紅棗蓮子湯。

什么東西可以補血補氣的

2，吃什么補氣血

枸杞紅小豆番茄

這個簡單：1、紅參10克，龍眼35克，枸杞15克，黑芝麻10克，煲粥做早餐一星期好轉。功效：氣血雙補。由于中醫有腎氣生血為主，故黑芝麻補肝腎，益精血為輔，枸杞補血補腎為引，紅參，龍眼大補氣血為君！ 2、黃芪，當歸各30-40克，煎藥湯喝！

如果不是病建議吃些紅棗和枸杞子簡單便宜有效

補氣血虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等?？山洺＝惶孢x服。忌食：荸薺、大蒜、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

如果病不重就千萬別吃藥，食補吧，既安全效果又好的不得了還解饞。喝烏雞湯，如果氣虧的厲害，比如喘不來氣，乏力易疲憊，就加點黃芪，一只烏雞10~30g就夠了，藥別加多了啊，烏雞多吃點是非常好滴~~如果嚴重就去正規醫院看好大夫，千萬別碰到庸醫，正規醫院也是庸醫不少

吃什么補氣血

3，吃什么東西可以補氣血

田七排骨湯，煲一個鐘或一個半鐘，煲好不用下鹽什么的。煲的時候盡量不要打開蓋子。干貝跑雞花旗參湯，干貝先浸泡再和雞、參一起煲。煲的時候盡量不要打開蓋子紅棗黑糯米粥紅糖姜水,先煮姜水，煮快好的時候再放紅糖。煮好就能吃了俺想到的就這幾樣，還有別的再補充哦

多吃些大棗，大棗補血益氣，五個大棗，枸杞，菊花，當歸，黃芩，紅糖，天天飲用

紅棗，或是獼猴桃，

直接買只烏骨雞來燉了就行了

生吃也可以,泡茶,煮湯都可以

一、清蒸人參雞原料人參15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。制作 1．將母雞宰殺后，退毛去凈內臟，放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片； 2．將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出； 3．將母雞洗凈，放在盆內，置入人參、火腿、玉蘭片，香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添入雞湯（淹沒過雞），上籠，在大火上蒸至爛熟； 4．將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成。二、歸參山藥豬腰原料當歸10克，黨參1O克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。制作 1．將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內； 2．將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內； 3．在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里； 4．將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片拌勻即成。三、五香牛肉原料牛肉2500克，食鹽90克，白糖24克，紅醬油60 克，姜塊2塊，蔥結3只，料酒、茴香、桂皮、紅米汁各適量。制作 1．選用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纖維用刀直切開后，切成500克左右的塊，然后用刀根戳出一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少許食鹽，將肉塊放在上面反復推擦，擦至鹽粒溶化（俗稱出汗），然后放在缸內腌3～4天（夏季腌一天），經過多次翻動，腌至肉紅、硬、香； 2．將鍋內加水適量，用大火燒滾（水要多），投入肉塊，上下翻動幾次，撈出刷洗干凈； 3．在鍋底先放鍋墊，墊上放牛肉塊，加入茴香，桂皮、蔥結、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁，在大火上燒滾，至牛肉變紅色時，再加入白湯淹沒牛肉，放入適量食鹽，試味后，加蓋燒至沸滾，再移小火上燜煮2小時左右，等用筷子能戳進牛肉時撈出，冷透后，按其肌肉纖維橫向切片即成。四、荔枝肉原料豬腿肉300克，鮮荔枝肉（凈）100克，2個雞蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用紅色素一滴，精鹽、料酒各適量，植物油1000克（實耗50克）。制作 1．把豬腿肉切成2塊，用刀背敲松后改刀成四方小塊（24塊），加入鹽、食用紅色素少許，蛋清，水淀粉15克，拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半； 2．燒熱鍋放入植物油，待油燒至六七成熱時，把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內熟外脆呈黃色撈出，將鍋中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋、精鹽，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鮮荔枝肉翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。五、花生米大棗燒豬蹄原料豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許，鹽適量。制作 1．花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤； 2．將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻； 3．鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開后用小火燉爛即可。六、蝦仁魚皮原料水發魚皮300克，鮮海蝦仁100克，熟火腿絲10 克，雞蛋清、料酒、精鹽、味精、蔥段、姜汁、水淀粉、熟豬油、雞湯各適量。制作 1．將魚皮切成長6厘米、寬3厘米的塊，放入沸水鍋中焊一下，去掉腥味撈出； 2．將鮮蝦仁洗凈放入碗中，加精鹽、雞蛋清適量，用竹筷子順同一方向攪拌至有粘性時，放入味精和少量水淀粉攪勻，放置2～3小時使之漲透； 3．炒鍋加熱，下熟豬油，燒至四成熱時把蝦仁倒入鍋內，用筷子劃開，倒入漏勺瀝去油，盛入碗中待用； 4．鍋中留油下蔥段煽至有香味，放入酒、姜汁、雞湯。湯拂后，將蔥段撈出，把魚皮倒入鍋內，加入鹽拌勻，待湯沸后，加入味精，起鍋裝碗，撒上蝦仁，淋上雞油，撒上火腿絲即成

以上樓主說的都有理，不過花生衣煲湯真的很補血的，也可以加上，以上樓主的材料。

吃什么東西可以補氣血