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1，例假來可以吃什么水果
2，來月經(jīng)能吃哪些水果
3，月經(jīng)期間吃什么水果好
4，經(jīng)期應該吃那些水果

1，例假來可以吃什么水果

吃香焦可以緩解疼痛

可以吃但不要吃冰凍的。

例假來可以吃什么水果

2，來月經(jīng)能吃哪些水果

紅棗。。。。。。。。盡量不吃寒冷水果

蘋果.草莓.櫻桃

來月經(jīng)能吃哪些水果

3，月經(jīng)期間吃什么水果好

月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、獼猴桃等寒性食品，經(jīng)期之后可以適當吃些。

月經(jīng)期間吃什么水果好

4，經(jīng)期應該吃那些水果

寒性的水果包括很多：如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹，西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸薺等。指導意見：月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果：水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。對于“溫和”和“平和”的水果，經(jīng)期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。