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1，耳鳴怎么緩解
2，如何消除耳鳴
3，怎樣才能消除耳鳴

1，耳鳴怎么緩解

改善方法：一、做自己喜歡做的事，或者忙起來，這是我覺得最好的方式；二、安靜時候腦鳴會開始，嘗試聽自己的呼吸聲，滴滴的秒針走動聲，主動攝取當下周圍環境的聲音，屏蔽內部聲音，形成信息過濾，腦鳴聲會變小；三、保證睡眠時間和質量；四、最重要的心情保持愉快，享受感動，滿足的情緒；換句話說也就是：找到最適合自己和耳鳴共存的舒服方式。

首先呢針對原發性疾病展開治療如果出現了耳鳴這種情況，應該了解原因。因為耳鳴癥狀的出現和聽覺系統受累有關。有可能是某些疾病引起的，例如常見的外耳道耵聹栓塞、分泌性中耳炎都可能會引發耳鳴這種表現，此時就需要針對這些疾病展開治療。只有引發耳鳴的原發性疾病得到控制，聽力受損這種表現才會好轉，避免長時間的耳鳴導致正常生活受到影響。其次如果心理治療出現耳鳴這種表現后可以通過心理治療的方式進行改善，部分人由于心理健康存在問題，可能就會經常有耳鳴這種表現。在沒有外界聲源的刺激下，總是感覺到耳朵里面，顱內有異常的聲音出現，很有可能和心理方面因素有關。如果是心理因素引起，此時可以通過心理治療幫助緩解。還有藥物治療出現了耳鳴這種表現，可以通過用藥的方式進行改善。一般使用抑制耳鳴的藥物、擴張血管的藥物、鈣離子拮抗劑都可以進行改善，這樣才能防止耳鳴癥狀明顯對正常生活造成影響。如果用藥一段時間后還沒有改善，需要馬上就醫，通過其他方法來改善耳鳴，避免長時間耳鳴影響正常生活。希望我的回答能給你帶來幫助！

耳鳴最好先查明原因，對癥下藥才行，一般神經性耳鳴建議調整飲食作息規律，會有好轉。

放松心態，緩解壓力，平時飲食清淡，多鍛煉，注意休息，多聽舒緩的音樂，也可以到醫院五官科就診，配合醫生治療。

短期出現可以及時就醫多年耳鳴一般是無法治療的這就需要您做到以下幾點放松心態避免過度疲勞焦慮壓力過大健康飲食適當鍛煉

如果患者出現耳鳴，需先明確其具體病因，耳鳴的引起原因有多種，常見的有腎虛、外耳、中耳及內耳炎癥或損傷，或者是部分全身性疾病等。因此，耳鳴的治療方法主要與其引起原因有關，常見治療方法有：1、對因治療；2、改善睡眠狀況，培養樂觀心態；3、借助耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽儀等緩解耳鳴癥狀；4、調整心態，學會與耳鳴共存，不能把它作為一個嚴重的心理問題或嚴重的疾病來對待。

耳鳴怎么緩解

2，如何消除耳鳴

對于耳鳴來說，最好的治療是個性化治療。為什么是個性化治療，因為耳鳴有各種不同病因造成的不同的耳鳴，所以不存在特效治療能針對所有的患者。耳鳴分為主觀性耳鳴和客觀性耳鳴，所謂的客觀性耳鳴是確實有聲音，而且患者也聽到，這種比較常見的有肌肉痙攣性的耳鳴和血管搏動性耳鳴。肌肉痙攣性的耳鳴可以給予手術治療，血管搏動性耳鳴在簡單的藥物和針灸等治療沒有效果的情況下，也可以考慮手術治療。主觀性耳鳴是指環境中沒有聲音，但是自己能聽到的耳鳴，這種耳鳴就要根據情況來判斷，伴有聽力下降的耳鳴往往跟耳朵相關，治療是針對聽力下降和耳鳴，藥物選擇改善血循環、營養神經的藥物。如果是不伴有聽力下降的耳鳴，這種耳鳴是全身性的因素造成，比如睡眠不好或者有其他全身病，先要解決不好的因素，比如睡眠、壓力、情緒，在解決這些問題以后給予藥物治療，比較常用的是改善血循環和營養神經的藥物，在這些藥物治療效果不好的情況下可以選擇聲音治療，可以給音樂聲做治療，也可以嘗試針灸、中藥和理療。

如何消除耳鳴

3，怎樣才能消除耳鳴

有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為“耳鳴”。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。耳鳴表現多種多樣，有的為一側耳鳴，有的則為兩側；有的間歇出現，有的持續不停；輕者安靜時方覺耳鳴，重者身處鬧市時都感到吵鬧不安。造成耳鳴的原因有很多： ① 主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經瘤，都能引起耳鳴。 ② 血管性疾病也會發生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。 ③ 其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良， ④ 另外，過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現得早。 ⑤ 過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導致耳鳴的發生。對于耳鳴患者，首先要查明究竟屬于哪種原因引起，然后根據具體情況處理： ① 過度疲勞及睡眠不足者應注意休息、保證足夠睡眠；情緒緊張焦慮者要使思想放松，必要時可服用一些鎮靜藥，如安定、非那根。六味地黃丸等中藥制劑對耳鳴也有一定的作用。 ② 耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發疾病。 ③ 有全身病者要同時進行治療，如高血壓病人要降低血壓，糖尿病人要控制血糖，貧血病人要糾正貧血，營養不良或偏食者要注意補充營養成分等； ④ 如果是因為用了耳毒性藥物如“慶大霉素”、“鏈霉素”或“卡那霉素”等而出現耳鳴，則應及時停藥和采取有力的醫療措施，以期消除耳鳴，恢復聽力。

沒有什么方法可以消除

重慶市九龍坡區第一人民醫院五官科專家表示：對耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查，包括耳鼻咽喉科的常規檢查、聽力學檢查、耳鳴測試等，有時甚至要做一些必要的神經科、全身性疾病的檢查。因此，病人應該去正規的大醫院找專業醫生診斷，只有查明了耳嗚的性質、特點、可能的病變部位，才能針對性地確定治療方案。。

消除耳鳴需要較長的時間，藥物也很難治的，多做耳部按摩容易治愈更容易些

傳導性耳鳴都有它發生的病因，只有針對原因進行治療，才能消除耳鳴。如用手捂耳出現的耳鳴，手一抬起來就沒有了。這類耳鳴的原因在醫學上比較容易診斷，也有較好的對癥治療方法。客觀性耳鳴也是一樣，雖然它的發病原因較難發現，但發現之后也離不開原因治療。而神經性耳鳴，情況則較復雜，有的原因不明；有的原因雖然清楚，但尚無有效的治療方法；有的雖能解除病因，但對其已在聽覺感受器或聽神經造成的損害，尚無特效的治療方法。因此，除進行原因治療外，尚需服用有利于神經功能恢復的維生素類、血管擴張藥、改善代謝藥等。還有，針灸、中西醫結合方法也可以用來治療。對于頑固性耳鳴，還可用一種“掩蓋療法”，就是用一種類似助聽器的儀器，發出特定的聲音，用以掩蓋耳鳴的感覺。　　神經性耳鳴較難治愈，但它的某些致病原因如藥物中毒、噪聲外傷等都可以預防。有的耳鳴與精神狀態有關，則應講求精神衛生，加強體質鍛煉，注意勞逸結合。

耳鳴的常見原因和注意事項： 1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群（工作在高強度噪聲環境中）要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。 2、精神緊張和疲勞：當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。 3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。 4、不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。耳鳴雖然沒有非凡的預防及護理，但按中醫傳統，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。要注重減少肥甘飲食，以防積滯成痰，加重病情。對腎虛耳鳴耳聾者，尤要注重作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注重飲食調理，并須忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。以下是一些預防和減少耳鳴的飲食指南。 1.要減少脂肪的攝入大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。 2.多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。 45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。 3.多食含鋅食物導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。 4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。 5.養成喝牛奶的習慣牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳鳴癥狀很有幫助。

怎樣才能消除耳鳴