本文目錄一覽1，耳鳴怎么緩解2，如何消除耳鳴3，怎樣才能消除耳鳴1，耳鳴怎么緩解改善方法：一、做自己喜歡做的事，或者忙起來，這是我覺得最好的方式；二、安靜時候腦鳴會開始，嘗試聽自己的呼吸聲，滴滴的秒針走動聲，主動攝取當下周圍環境的聲音，屏蔽內部聲音，形成信息過濾，腦鳴聲會變小；三、保證睡眠時間和質量；四、最重要的心情保持愉快，享受感動，滿足的情緒；換句話說也就是：找到最適合自己和耳鳴共存的舒服方式。首先呢針對原發性疾病展開治療如果出現了耳鳴這種情況，應該了解原因。因為耳鳴癥狀的出現和聽覺系統受累有關。有可...