提供足夠的營養，膳食營養攝入不足，抵抗力相對較差,4、使用增強免疫力的藥物，成人可以服用一些復合維生素片,多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜水果或補充一些多種維生素制劑可以有效增加body抵抗力,多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜和水果或補充一些復合維生素制劑可以有效增加body抵抗力,抵抗力會很明顯增加。
1、吃什么 增加免疫力最快多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜水果或補充一些多種維生素制劑可以有效增加 body 抵抗力。魚、肉、豆、蛋、奶都含有豐富的蛋白質，各種水果、蔬菜都有交換吃，延伸資料:快速提高免疫力的常用方法如下:1。提供足夠的營養，膳食營養攝入不足，抵抗力相對較差，多吃富含維生素C的新鮮彩色蔬菜和水果或補充一些復合維生素制劑可以有效增加 body 抵抗力。2、體育鍛煉，這是增強體質的一個重要方面，體育鍛煉適應寒冷的環境，所以氣候變化時不容易感冒。經常鍛煉還能增強食欲，如果你攝入足夠的營養，你的體質就會增強。抵抗力會很明顯增加，3、保證充足的睡眠，睡眠不好會使體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數量減少，得病的幾率隨之而來增加。專家建議，每天需要8-10小時的睡眠，4、使用增強免疫力的藥物，成人可以服用一些復合維生素片。
