可以吃生姜酵素降血壓,生姜酵素通過清潔血液，降低血液粘度，降低血管外周阻力，改善心腦血管功能，有效穩定血壓,3、醋泡花生醋泡花生是降低高血壓和食療的有效方法，同時它還有止血和降低人體膽固醇的作用,因為相關醫學研究證明高血壓患者喝胡蘿卜汁，有明顯的降血壓作用,高血壓食療是:1。

可以吃生姜酵素降血壓。它也是一種食物。是日本進口的營養食品，天然提取，無任何副作用。生姜酵素通過清潔血液，降低血液粘度，降低血管外周阻力，改善心腦血管功能，有效穩定血壓。可與其他藥物合用，無沖突和副作用，并可減少藥物引起的副作用。生活:監測血壓，好好休息，減肥，少吃鹽，合理膳食，適量運動，戒煙戒酒，保持良好平和的心態。

1。胡蘿卜汁可以用榨汁機榨。每天需要1000ml左右，要分幾次服用。因為相關醫學研究證明高血壓患者喝胡蘿卜汁，有明顯的降血壓作用。2、芹菜粥芹菜根120g，糯米250g。芹菜洗凈，切成六分段，粳米洗凈。將芹菜和粳米放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煨至大米爛成粥，加入少許鹽和味精，攪拌均勻。3、醋泡花生醋泡花生是降低高血壓和食療的有效方法，同時它還有止血和降低人體膽固醇的作用。高血壓患者可將生花生浸泡在醋中，五天后食用，每天早上服用10-15粒。4、何首烏大棗粥何首烏60克，加水煎成稠汁，加入糯米100克，大棗3 ~ 5枚，去渣后加冰糖適量。煮成粥，早晚各吃一次。具有滋補肝腎、益精血、烏發降壓的功效。5、淡菜薺菜湯，薺菜或芹菜各10 ~ 30克，每天煮湯，15天為一個療程，對降血壓有效。

高血壓食療是:1。胡蘿卜汁:由于胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素等營養成分，具有明目、降血壓、降血糖、美容等多種營養價值，有利于維護消化系統和泌尿系統，提高抗細菌感染能力。2.綠豆海帶粥:具有清熱解毒、軟堅化痰、通腦絡、降血壓的功效，海帶中含有大量的碘，可以預防甲狀腺功能減退。海帶中還含有大量的甘露醇，甘露醇有利尿消腫的作用，還有減緩血壓的作用，3.荷葉絞股藍粥:荷葉味苦、苦、澀，但絞股藍也一樣，所以對高血壓的降解有相關作用。具有消暑利濕、健脾壯陽、化瘀止血的功效，4.醋泡花生:醋中的多種有機酸正好去膩去香，所以醋泡花生可以降血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。從而提高食物的吸收利用率和營養價值，有效保持食物中某些維生素的有效成分，減少人體吸收的脂肪類物質的副作用，降低血脂，預防動脈硬化，降低血壓。