藥物會擾亂睡眠的自然過程，但可以用中藥治療，沒有副作用,睡前用溫水沖一包睡夢香很重要，堅持一段時間有助于睡眠舒適，提高睡眠質量，促進深度睡眠,中藥治療失眠有很好的效果,睡眠不好可能是由多種原因造成的,最好采取自然療法，不要隨便用藥,所以不建議用藥物控制睡眠,如果是睡眠不好，需要吃什么藥。
失眠多由過度勞累、精神緊張、抑郁等因素誘發。最好采取自然療法，不要隨便用藥。藥物會擾亂睡眠的自然過程，但可以用中藥治療，沒有副作用。中藥治療失眠有很好的效果。平時加強活動和鍛煉，放松身心，可以改善失眠，提高睡眠質量。保持心情舒暢，避免暴躁不安，合理安排作息時間，積極鍛煉增加身體抵抗力，凡事開朗，不要刻意去想。
如果是睡眠不好，需要吃什么藥？你需要先看看失眠的具體原因和類型。睡眠不好可能是由多種原因造成的。如果是平時精神壓力過大或作息習慣不規律等因素導致的神經衰弱，一般可以吃一些有助于改善睡眠的中成藥，如安神補心丸；如果是精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病引起的，需要在專科醫生的指導下選擇利培酮、氯氮平等抗精神病藥物進行治療；如果是軀體疾病引起的身體不適，影響睡眠，如尿路感染引起的尿頻、尿急等，就要選擇左氧氟沙星等敏感抗生素進行規范的抗感染治療；如果是頑固性失眠癥狀，可以考慮口服鎮靜催眠藥物；如果難以入睡，可以考慮口服佐匹克隆等短效藥物；如果容易早醒，可以口服勞拉西泮等中效藥物。
3、睡眠不好,吃什么藥比較管用?藥物不僅有副作用，還有依賴性。所以不建議用藥物控制睡眠，食療可以用來更健康。1.小米:含有大量淀粉，使人吃飽穿暖，能促進胰島素的分泌，增加色氨酸進入大腦的量。二、核桃:具體吃法是和黑芝麻混合，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。三、葵花籽:含有多種氨基酸和維生素，能提高腦細胞的抑制功能，起到安神的作用，注意:雖然食療是健康的，但并不能起到有效的作用。睡前用溫水沖一包睡夢香很重要，堅持一段時間有助于睡眠舒適，提高睡眠質量，促進深度睡眠。
