一塊牛排的熱量，一份美式黑椒牛排的熱量是多少

來(lái)源：整理時(shí)間：2024-02-20 05:02:46 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，一份美式黑椒牛排的熱量是多少
2，麻辣牛肉塊的熱量是多少
3，西餐廳里一份牛扒多少熱量
4，吃完一份牛排后做什么運(yùn)動(dòng)容易消耗
5，牛肉每100克有多少熱量
6，一份牛排和一個(gè)慕斯蛋糕哪個(gè)熱量高

1，一份美式黑椒牛排的熱量是多少

100g的黑椒牛排是170大卡。一塊牛排要150g相當(dāng)于254大卡。

一份美式黑椒牛排的熱量是多少

2，麻辣牛肉塊的熱量是多少

麻辣牛肉塊的熱量(以100克可食部分計(jì))是203大卡(849千焦)，單位熱量適中。每100克麻辣牛肉塊的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。

麻辣牛肉塊的熱量是多少

3，西餐廳里一份牛扒多少熱量

沒(méi)關(guān)啊，裝修而已，早開業(yè)了，消費(fèi)不高啊，一人一份牛排+點(diǎn)小吃+飲料，普通的100以內(nèi)就可以吃很飽了，其實(shí)西餐不貴的

西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合計(jì)約有500-600大卡

反正熱量很高，外國(guó)人都吃西餐才又高又壯

西餐廳里一份牛扒多少熱量

4，吃完一份牛排后做什么運(yùn)動(dòng)容易消耗

首先很榮幸回答這個(gè)問(wèn)題。一般來(lái)算，一份100克煎牛排的總卡路里為131大卡，含脂肪4.61克,歐美一塊牛排重量約為400g，而國(guó)內(nèi)的牛排一般為200g。我們按國(guó)內(nèi)牛排計(jì)算的話，一塊牛排的熱量為262大卡，算上配菜的話熱量不會(huì)超過(guò)350大卡。其實(shí)這一餐的熱量并不高，牛排可以算是一類減肥食品。西方國(guó)家還有專門的牛排減肥法呢。那350大卡的熱量需要多少運(yùn)動(dòng)才能消耗呢。1. 網(wǎng)球：網(wǎng)球有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)1小時(shí)可以消耗350卡的熱量。2. 跑步：跑步也是有氧運(yùn)動(dòng)，需要慢跑50分鐘消耗350大卡熱量。3. 拳擊訓(xùn)練是有氧運(yùn)動(dòng)和阻力運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)的形式，運(yùn)動(dòng)1小時(shí)可以消耗370卡的熱量。4. 游泳是消耗熱量最多的一種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)1小時(shí)可以消耗500卡的熱量。是游泳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則容易造成肌肉的損傷。5. .快步走：快步走最適合運(yùn)動(dòng)的初學(xué)者，運(yùn)動(dòng)自由，運(yùn)動(dòng)量適中，燃脂效果卻很不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)70分鐘可以消耗350卡熱量。

5，牛肉每100克有多少熱量

1、牛肉熱量：288大卡/100g。2、每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白質(zhì)26.33克，纖維素0克，鈉384毫克，鉀315毫克。3、牛肉，指從牛身上獲得的肉，為常見的肉品之一。來(lái)源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，也可以與其他的肉混合做成香腸或血腸。其他部位可食用的還有牛尾、牛肝、牛舌、牛百葉、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛腦、牛腎、牛鞭。牛腸也可以吃，不過(guò)常用來(lái)做香腸衣。牛骨可用做飼料。

牛肉(瘦) 106KCAL/100G 牛肉松 445KCAL/100G 醬牛肉 246KCAL/100G 牛肉(后腿) 96KCAL/100G 牛肉(后鍵) 93KCAL/100G 牛肉(前腱) 100KCAL/100G 牛肉(前腿) 95KCAL/100G 牛肉干 550KCAL/100G 煨牛肉(罐頭)166KCAL/100G 牛肉辣瓣醬 127KCAL/100G 水煮牛肉 779千卡/100G

6，一份牛排和一個(gè)慕斯蛋糕哪個(gè)熱量高

同等量的蛋糕的熱量高，蛋糕主要是奶油。奶油相當(dāng)油膩，其熱量很高，62%的脂肪都由飽和脂肪酸組成。它含有膽固醇，每30毫升奶油的膽固醇含量在10~38毫克，取決于其脂肪含量。每30毫升淡奶油中，水分占77.5%，另含蛋白質(zhì)0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克和膽固醇16毫克；每30毫升發(fā)泡奶油中，水分占59.6%，另含蛋白質(zhì)0.6克、脂肪10.6克、碳水化合物0.8克和膽固醇38毫克。能量879千卡。

牛排 steak (lean & fat) 3.5 oz. 熱量 298 巧克力疍榚cake,chocolate (w/ frosting) 1/12 大約熱量 388 披薩pizza, pepperoni 1/8 大約熱量 230 應(yīng)該是疍榚最高吧

你這樣吃那不叫減肥

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??你好，一份牛排熱量:1090 大卡(每595.0克)