膳食結(jié)構(gòu)是指膳食中各種食物的數(shù)量及其在膳食中所占的比例,倡導(dǎo)者膳食增加膳食纖維數(shù)量，每天25-30g,倡導(dǎo)者膳食增加膳食纖維數(shù)量，每天25-30g,2、高膳食纖維，谷類(lèi)和蔬菜含有膳食纖維豐富，所以中國(guó)居民膳食,2、高膳食纖維，谷類(lèi)和蔬菜含有膳食纖維豐富，所以中國(guó)居民膳食。

膳食纖維是指不易消化，在消化系統(tǒng)中具有吸收水分功能的食物營(yíng)養(yǎng)素。碳水化合物由三種元素組成:碳、氫和氧。因?yàn)闅浜脱醯谋壤嵌纫?，和水一樣，所以叫碳水化合物。它是為人體提供熱量的三種主要營(yíng)養(yǎng)素中最便宜的一種。食物中的碳水化合物可分為兩類(lèi):人們能吸收利用的有效碳水化合物，如單糖、二糖、多糖和人們不能消化的無(wú)效碳水化合物，如纖維素食，這些都是人體必需的物質(zhì)。

您好，高血糖患者應(yīng)嚴(yán)格控制總能量，采取低糖、低脂肪、蛋白質(zhì)適中、富含in的飲食膳食-1/。少吃多運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。主食的厚度與副食的厚度相匹配。先吃菜，再喝湯，再吃魚(yú)、肉、蛋、主食。倡導(dǎo)者膳食增加膳食 纖維數(shù)量，每天25-30g。高血糖吃什么食物好？您好，高血糖患者應(yīng)嚴(yán)格控制總能量，采取低糖、低脂肪、蛋白質(zhì)適中、富含in膳食-1/的飲食。少吃多運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。主食的厚度與副食的厚度相匹配。先吃菜，再喝湯，再吃魚(yú)、肉、蛋、主食。倡導(dǎo)者膳食增加膳食 纖維數(shù)量，每天25-30g。如果血糖高，要吃低GL、低血糖指數(shù)、低膽固醇、低脂肪、高維生素B、高維生素C和高膳食-1/的食物。

目前中國(guó)居民的傳統(tǒng)膳食以植物性食物為主，谷類(lèi)、薯類(lèi)、蔬菜攝入量高，肉類(lèi)攝入量低，豆制品總量低且地區(qū)不同，大部分地區(qū)牛奶消費(fèi)量低。居民膳食的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是以下三個(gè)方面:1。2、高膳食 纖維，谷類(lèi)和蔬菜含有膳食 纖維豐富，所以中國(guó)居民膳食 。3.動(dòng)物脂肪低，中國(guó)傳統(tǒng)膳食中動(dòng)物性食物的攝入量較少，動(dòng)物性脂肪的供能比一般在10%以下。

China 膳食結(jié)構(gòu)特征不包括:高吸水量。目前中國(guó)居民的傳統(tǒng)膳食以植物性食物為主，谷類(lèi)、薯類(lèi)、蔬菜攝入量高，肉類(lèi)攝入量低，豆制品總量低且地區(qū)不同，大部分地區(qū)奶類(lèi)消費(fèi)量低。居民膳食的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是以下三個(gè)方面:1。高碳水化合物，尤其是在中國(guó)南方。2、高膳食 纖維，谷類(lèi)和蔬菜含有膳食 纖維豐富，所以中國(guó)居民膳食 。3.動(dòng)物脂肪低，中國(guó)傳統(tǒng)膳食中動(dòng)物性食物的攝入量較少，動(dòng)物性脂肪的供能比一般在10%以下。膳食結(jié)構(gòu)是指膳食中各種食物的數(shù)量及其在膳食中所占的比例。因?yàn)檫@些影響膳食結(jié)構(gòu)的因素在逐漸變化，膳食。

{4。