膳食結(jié)構(gòu)是指膳食中各種食物的數(shù)量及其在膳食中所占的比例,倡導(dǎo)者膳食增加膳食纖維數(shù)量，每天25-30g,倡導(dǎo)者膳食增加膳食纖維數(shù)量，每天25-30g,2、高膳食纖維，谷類(lèi)和蔬菜含有膳食纖維豐富，所以中國(guó)居民膳食,2、高膳食纖維，谷類(lèi)和蔬菜含有膳食纖維豐富，所以中國(guó)居民膳食。{0}1、什么叫膳食纖維?什么叫碳水化合物?膳食纖維是指不易消化，在消化系統(tǒng)中具有吸收水分功能的食物營(yíng)養(yǎng)素。碳水化合物由三種元素組成:碳、氫和氧。因?yàn)闅浜脱醯谋壤嵌纫唬退粯樱越刑妓衔铩Ｋ菫槿梭w提供熱量的三種主要營(yíng)養(yǎng)素中最...