膳食結構是指膳食中各種食物的數量及其在膳食中所占的比例,倡導者膳食增加膳食纖維數量，每天25-30g,倡導者膳食增加膳食纖維數量，每天25-30g,2、高膳食纖維，谷類和蔬菜含有膳食纖維豐富，所以中國居民膳食,2、高膳食纖維，谷類和蔬菜含有膳食纖維豐富，所以中國居民膳食。{0}1、什么叫膳食纖維?什么叫碳水化合物?膳食纖維是指不易消化，在消化系統中具有吸收水分功能的食物營養素。碳水化合物由三種元素組成:碳、氫和氧。因為氫和氧的比例是二比一，和水一樣，所以叫碳水化合物。它是為人體提供熱量的三種主要營養素中最...