2、補血氣需要長期的調理，短期內血氣是很難恢復上來的，最最快的調理方法可通過補鐵補血的食物，再配合補氣的藥物，來達到快速補血的作用什么東西補氣補血最好最快,我們說日常生活中，我們常吃的一些，像龍眼肉桂里面含有豐富的鐵質，是一個非常好的補氣養血的食物，另外，像桑葚，也有非常豐富的鐵質，可以補血，我們吃的大棗，這也是一個非常好的補氣補血的食物，另外，水果里面的葡萄，也是含有豐富的鐵質，可以養血，再有一些中藥，比如說當歸，它的補氣養血活血的作用的是非常強的，經常的使用在一些復方里面或者是我們單用當歸來煲粥煮湯都可以，另外阿膠，阿膠就是用驢皮制成的，這個阿膠的補血作用是非常顯著的，再有，黨參，枸杞子，這兩個藥，也是可以益氣養血，另外枸杞子，還有養陰的作用,效果非常好補血補氣吃什么最快最好補血補氣的方法介紹,1、補血補氣可以吃阿膠、黃芪、黨參、枸杞、紅棗等，主食多吃豬血、豬肝、蛋黃、紅色的瘦肉、黑木耳和菠菜,紅棗紅薯紅糖，以上為補氣補血最快食物和湯類的結合，都好吸收，補血快。

我們說日常生活中，我們常吃的一些，像龍眼肉桂里面含有豐富的鐵質，是一個非常好的補氣養血的食物，另外，像桑葚，也有非常豐富的鐵質，可以補血，我們吃的大棗，這也是一個非常好的補氣補血的食物，另外，水果里面的葡萄，也是含有豐富的鐵質，可以養血，再有一些中藥，比如說當歸，它的補氣養血活血的作用的是非常強的，經常的使用在一些復方里面或者是我們單用當歸來煲粥煮湯都可以，另外阿膠，阿膠就是用驢皮制成的，這個阿膠的補血作用是非常顯著的，再有，黨參，枸杞子，這兩個藥，也是可以益氣養血，另外枸杞子，還有養陰的作用

1、補血補氣可以吃阿膠、黃芪、黨參、枸杞、紅棗等，主食多吃豬血、豬肝、蛋黃、紅色的瘦肉、黑木耳和菠菜。膳食調理效果很緩慢，最好服用含有鐵和阿膠元素的鐵之緣片，每天補充幾片補血調理血氣，效果更理想，平時多運動，不要熬夜和勞累過度。2、補血氣需要長期的調理，短期內血氣是很難恢復上來的，最最快的調理方法可通過補鐵補血的食物，再配合補氣的藥物，來達到快速補血的作用

你好，補氣，補血的食物不分男女，您可以多吃補氣補血的食物，有，阿膠，紅棗，黑朩耳，當歸，烏雞，酒釀蛋，黑糖，柑樜，葡萄，葡萄干，南瓜，紅薯，海帶，黑棗，黑芝麻，花生米，紅小豆，胡蘿卜，羊肉，牛肉，西紅柿，等等都是補氣補血的食物，下面為您推薦幾款補氣補血的湯，黨參枸杞紅棗燉雞。阿膠密棗燉雞，當歸紅棗羊肉。黑糯米桂圓紅棗山藥，核桃龍眼干紅棗紅糖。當歸生姜羊肉，紅棗紅薯紅糖，以上為補氣補血最快食物和湯類的結合，都好吸收，補血快。這是本人的親身體驗，效果非常。