排骨營養豐富，具有滋陰壯陽、益精補血的功效,前言玉米是粗糧中的佳品，對人體健康相當有益,將玉米切成小塊，使其更入味,2排骨放入玉米淀粉，姜蒜，醬油，鹽，調味,4玉米切成小塊,9然后放入玉米,8香排骨,材質:排骨1羅紋，玉米1件；輔料:油、鹽、醬油、鹵水、姜、玉米淀粉、大蒜玉米烘焙排骨1。

前言玉米是粗糧中的佳品，對人體健康相當有益。玉米中的維生素B6、煙酸等成分能刺激胃腸蠕動，防治便秘、腸炎、腸癌。天然維生素E具有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、預防皮膚病變、緩解動脈硬化和腦功能衰退的作用。材質:排骨1羅紋，玉米1件；輔料:油、鹽、醬油、鹵水、姜、玉米淀粉、大蒜玉米烘焙排骨1。準備食材。2 排骨放入玉米淀粉，姜蒜，醬油，鹽，調味。3將調料混合均勻。腌制3小時。4 玉米切成小塊。5.再切一次。6切成小塊。7降低油底殼。8香排骨。9然后放入玉米。10加入少許鹽水調味。1加入少許醬油調味。12加入適量的水。13蓋上鍋蓋，轉小火慢燒至熟。提示1。將玉米切成小塊，使其更入味。

材料:排骨 300g、甜玉米2根、花生30g、姜片、小蔥、冰糖、醬油、料酒、八角、桂皮、花椒和油鹽。制作步驟:1 2。鍋里放少量油和冰糖，小火翻炒糖色；3.翻炒至冰糖完全融化呈棕色，加入焯水排骨；4.繼續小火翻炒至排骨上色，里面的油脂翻炒；5.加入沒有原料的開水，加入少量料酒、醬油、八角、桂皮；6.大火燒開后，轉小火，放入小蔥，加蓋，燜十五分鐘；7.加入玉米段和花生，蓋上蓋子再燉十分鐘；8.揭開鍋蓋，加入鹽、胡椒粉等調料，大火收汁；9.放入小鐵鍋里，撒上一些小蔥。

營養價值:蛋白質、維生素B、E、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、糖、骨膠原、骨粘蛋白、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、磷。適合人群:一般人群可以食用所需材料玉米1，-，枸杞、大棗用水浸泡至頭發；玉米洗凈切塊；將蔥和姜洗凈切絲。2.將鍋加水煮沸，用排骨焯一下，撈出瀝干，3.鍋內放滿水，放入所有準備好的材料，大火燒開，小火燉30分鐘，再放入鹽和味精。功效與作用玉米具有開胃益智、寧心活血、調中通便、降血脂、延緩衰老、增強記憶力等功效，排骨營養豐富，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。該湯具有潤腸補虛、強身壯骨、潤腸通便、降血脂、補益精血、補中益氣的功效，這樣的食譜可以開胃、降血脂、抗衰老。對通便降血脂有一定的作用。