武術基本功它分為肩腰技能、腿法、手型、操縱、步態、跳躍、平衡、翻滾,通過基本功和基本動作的練習，全面訓練身體各部位，快速發展運動專項身體素質武術，為學習器械套路和拳擊，提高運動技術水平打下良好的基礎,武術基本功是每個初學者的入門技能，是武術教學的基礎和關鍵,武術基本功訓練方法:1。
武術基本功它分為肩腰技能、腿法、手型、操縱、步態、跳躍、平衡、翻滾。武術 基本功是每個初學者的入門技能，是武術教學的基礎和關鍵。通過基本功和基本動作的練習，全面訓練身體各部位，快速發展運動專項身體素質武術，為學習器械套路和拳擊，提高運動技術水平打下良好的基礎。
武術基本功訓練方法:1。肩部練習1。將肩膀壓在一定高度的物體上，雙腳分開與肩同寬，身體前傾，雙手抓住橫桿，抬頭挺胸，彎曲背部，用力下壓。學習訓練要點:雙腿伸直，肩膀放松，用力搖壓，重心放在肩膀上。2.單臂繞環沖刺站立，左手壓左膝，石臂會以肩為軸逆時針轉動環。兩臂交替。學習練習要點:伸直手臂，放松肩膀，轉圈。3.雙臂環圈站立，以肩關節為軸，分別向前和向后繞圈做重臂。順時針和逆時針交替轉動環。
3、 武術的 基本功包括哪些武術它基本上包括了身體所有關節的動作(從上到下:頸關節、肩關節、肘關節、掌骨關節、腰關節、髖關節、膝關節、踝關節、趾關節等。).如果時間充足，可以安排半個小時以上的時間進行掌握、訓練、站姿樁、弓步樁，踏透掌、虛步、踩步、腰動彎)分腿(橫、豎)壓腿(正壓、側壓、高壓、低壓、反壓)踢腿(側腿、蹲腿、吊腿、側踢、正踢、外擺腿、內擺腿、無中擺腿。每組10組彈跳腿，馬步、弓步、弓步到弓步、弓步到弓步、前空翻、前空翻、后空翻、前空翻、側空翻、后空翻等運動練習。拳法(直拳、揮拳、勾拳)、組合拳:直揮、勾拳、直揮、勾拳)金雞獨立、白鶴亮翅、大鵬展翅、鯉魚打挺、烏龍扭柱、古樹打包、倒立、俯臥撐、等高難度動作，套路訓練:武步拳，南拳，北推，以及武術各校套路。
