4.來潮期間姨媽，不能參加劇烈運動，會引起痛經，或者月經不調,在“大姨媽”來的日子里，女性的身體抵抗力會比較弱,當姨媽來臨時，經血的存在很容易導致細菌的滋生,4.注意你的飲食,2.注意個人衛生,2.注意腹部保暖,5.女性來大姨媽小時最好不要碰冷水,以上是姨媽。
1。注意個人衛生，勤洗外陰，勤換內褲，勤換衛生巾。2.注意腹部保暖。3.禁止室友。4.來潮期間姨媽，不能參加劇烈運動，會引起痛經，或者月經不調。飲食方面，要忌食生冷、辛辣、刺激性食物，否則會影響子宮收縮，因經血排出不暢而引起痛經。
避免過度勞累。在“大姨媽”來的日子里，女性的身體抵抗力會比較弱。這時候他們要注意多休息，不要過度勞累。晚上早點睡覺，不要熬夜。2.注意個人衛生。當姨媽來臨時，經血的存在很容易導致細菌的滋生。如果不注意衛生，女性很可能會被一些婦科病接近。3.最好不要洗頭姨媽來了最好不要洗頭或者少洗頭。當然，因為現在有吹風機，想洗就洗，但是要注意及時吹干頭發，避免著涼生病。4.注意你的飲食。到姨媽的時候一定不要吃涼的，辣的。否則，你的身體很容易受到刺激，容易導致月經量增加或突然減少。5.女性來大姨媽小時最好不要碰冷水。否則可能會引起月經不調，還可能為以后的關節炎埋下隱患。以上是姨媽。需要注意的是，如果經期痛經，可以服用金潮安，可以從根本上緩解痛經。長期吃還能讓月經越來越好。
1，應該不會太累。經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動和體力勞動，勞逸結合。否則盆腔兩步就會充血，血流加快，出現經血過多等不良現象。2.積極對待問題。如果經期出現痛經、月經量過少的情況，要積極配合服用金潮安治療，對調節女性月經有明顯作用。3、不宜手冷。經期注意保暖，避免受涼淋雨，受冷刺激。不要在水里涉水或游泳。或者坐在潮濕陰涼的地方，或者空調或電風扇的風道里。不要用冷水洗澡洗腳，以免引起月經失調。4.不宜喝濃茶。經期多喝白開水，不要濃茶。因為濃茶含有較高的咖啡因，能刺激神經和心血管系統，容易出現痛經、月經期延長或出血過多。5.不宜坐在浴缸里。但在月經期，由于宮頸微張，容易使污染的水進入宮腔，導致生殖器官發炎。
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