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1，跆拳道比賽規則
2，跆拳道的競賽規則
3，跆拳道的比賽實戰規則有哪些

1，跆拳道比賽規則

　　跆拳道比賽規則　　跆拳道比賽規則一：競賽　　跆拳道比賽包括(藍)和(紅)兩方，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。　　比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。　　選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。　　比賽開始前，裁判分別發出指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比賽開始。　　跆拳道比賽規則二：得分　　每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：　　a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標于對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。　　b.用規則允許的身體部位擊打對手　　。須用正確緊握的`拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。　　跆拳道比賽規則三：犯規　　跆拳道犯規分兩種：Kyong-go和gam-jeom。　　最常見的一種犯規Kyong-go意味著罰0.5分，但若僅有一次則不計入罰分，再次犯規則累計罰1分。　　若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。　　另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。　　跆拳道比賽規則四：擊倒　　選手被擊倒后裁判開始10秒的讀秒。　　在跆拳道比賽中一方由于對手發力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續比賽時開始讀秒。一旦出現擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退后，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。　　跆拳道的重量級劃分　　在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：　　男子女子 58公斤以下級 49公斤以下級　　68公斤以下級 57公斤以下級　　80公斤以下級 67公斤以下級　　80公斤以上級 67公斤以上級　　跆拳道的比賽區域　　比賽區域為大小為12平方米的正方形場地，建于高于地面約1米的平臺上，上面鋪有彈性的墊子。　　場地內，正中是一個8平方米的藍色正方形區域，其外邊為紅色的警告區，提醒選手正接近邊線或平臺的邊緣。　　一旦選手的腳踏入警告區則裁判自動暫停比賽。故意進入警告區可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。　　跆拳道的其他規則　　a.若同時出現的犯規在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規為準。　　b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。　　c.若選手得分后立即犯規，則其所獲分數可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術)。　　d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽。　　跆拳道的主要特點　　1、腿法為主，拳腳并用　　由于競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。　　2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。　　3、強調呼吸，發聲揚威　　在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。　　4、以剛制剛，方法簡練　　受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或采取以攻對攻，以攻代防的技術。　　5、禮始禮終，內外兼修　　在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

跆拳道比賽規則

2，跆拳道的競賽規則

　　跆拳道的競賽規則一：拳道的服裝　　1、跆拳道的服裝稱作道服，其款式、顏色都是特定的。　　2、系扎道服用的腰帶顏色各異，以其顏色可以區分運動員的段位級別。　　跆拳道比賽基本規則二：跆拳道的場地　　1、跆拳道的比賽場地是長12米、寬12米的水平的、無障礙物的正方形場地。　　2、場地的地面應為有彈性的墊子。場地中央長8米、寬8米的區域為比賽區，其余部分為警戒區。　　3、警戒區和比賽區表面用兩種不同顏色劃分，同色時用5厘米寬的白線劃分。　　跆拳道比賽基本規則則三：跆拳道的比賽時間　　1、跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鐘，局間休息一分鐘。　　2、青年錦標賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鐘，局間休息一分鐘。　　跆拳道比賽基本規則四：有效得分　　1、有效得分的部位：　　軀干(骨盆到鎖骨之間(除四肢外)) 　　頭部(兩耳垂向下連線，耳尖向上與百會穴連線前部) 　　2、得分的含義：　　得分：是指使用允許的技術，準確有力擊中有效得分部位。　　3、比分為三局比賽得分的總和　　4、有效得分分值：　　軀干：1分　　頭部：2分　　擊倒加1分　　跆拳道比賽基本規則五：跆拳道比賽中允許攻擊的部位　　1、跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，但背部沒有護具保護的部位禁止攻擊。　　2、頭部兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術攻擊。　　跆拳道比賽之注意事項　　一：領隊　　1、報到時，把秩序冊、對陣表、領隊證、教練證、運動員證等領取。各領隊在報到后自行按排好住宿、就餐以及交通車輛等，要了解比賽的程序、比賽場地安排和大會的醫務點。領隊會議一定要去參加，無論比賽規模的大小，還是自己道館參賽人數的多少，領隊會議的時候一定要問清比賽規則，場地分部等，各種證件需要搞清楚。　　2、領隊領取對陣表后，必須校對本隊運動員的`場次、時間、參賽級別，有沒有錯誤，如有錯，及時到競賽處更正。　　3、賽前給運動員做動員工作，讓運動員保持積極的態度以及講述比賽的流程和所需要準備的東西(護具、護臂、護腿、護手、護腳、頭盔等)。　　4、運動員稱重，是在比賽前一天，在召開領隊會議的時候，會說明各個公斤級別的上下浮動的體重。如果體重輕就喝水，吃東西;體重超標了就跑步、運動、排泄。一般情況，超重運動員當天是要餓著肚子的。　　5、運動員各個級別的對陣表會在比賽前一天公布，一定要閱讀對陣表，這是非常重要的，尤其是運動員比較的多的單位，拿到對陣表后，最好把自己的運動員場次圈出來，包括同公斤級下一輪的。如果有運動員家長前去可以安排家長注意學生的比賽時間和場次，這樣可以確保每個學生參加到比賽。　　6、熟悉賽場的區域，有多少塊場地，以及多少個檢錄處，一個檢錄處，至少要2名自己的人員，一個負責掌握運動員名單確保不會漏檢錄，一個負責帶隊員進入場地，檢錄人員工作繁重，請負責名單的工作人員主動詢問進行到多少場次。每場比賽結束后對每個運動員的比賽結果進行紀錄，勝出者確認下一輪比賽的場次和場地，失敗者領隊要進行安慰、激勵以及跟家長的溝通。　　7、比賽前參賽單位準備出運動員的飲用水、止痛噴霧，上場需要。　　8、領隊、教練員手機一定要暢通，如有條件帶著對講機若干。檢錄處和運動員休息區一定保持聯動，檢錄到運動員一定及時到場。檢錄處和場內的聯動，運動員勝出一定及時通知檢錄處人員。檢錄處的工作人員是無法得知場內比賽成績的。　　9、大會開幕式運動員入場、頒獎儀式時及時的通知學生去領取。　　10、大會結束后帶運動員撤離時點清人數、提醒運動員所帶物品是否齊全以免遺落。　　二：教練員　　1、賽前注意每個運動員參賽時間、場次;運動員證是否帶好。　　2、檢錄時，教練員帶領相應公斤級的隊員，拿上運動員參賽證，穿好護具，到相應場地的檢錄處進行檢錄。　　3、檢錄完后則進入場地，在一邊等待，一邊對運動員做賽前的熱身。比賽上場時，教練員為運動員帶好水與止痛噴霧并在賽前兩場告訴運動員的實戰中的戰術部署。如運動員上場時緊張，則教練員要做出鼓勵或者心理溝通的戰略部署。　　4、比賽中，教練員可給予一定的手勢，示意運動員進攻，但切忌不能大聲喊或者過于情緒激動。如若運動員在場上受傷了，教練員需等裁判示意后才能上場為運動員止痛。　　5、如若場上雙方實力懸殊，我方運動員處于略勢的時候，教練員以防運動員首重創，則需扔出白毛巾。如若沒有的話，則需示意裁判組長放棄比賽。　　6、比賽完后如若隊員是勝方，則教練員要通知負責檢錄的工作人員，運動員下一場的比賽場次及時間。　　7、如若比賽后運動員是輸方，遇到不公平的判決，場上運動員需下場，不妨礙下一場比賽。則領隊將尋找仲裁，進行比賽上訴。教練員則負責安撫運動員，調整情緒后，再為下一個運動員做好戰略部署。

跆拳道的競賽規則

3，跆拳道的比賽實戰規則有哪些

　　跆拳道實戰的目的在于一擊必殺的快速解決對方，然而兩個對手互不了解對方，在未被窺破弱點的情況下出擊，會導致被對手擊中。在實戰過程中要遵守一些規則。下面是我為大家整理的跆拳道實戰規則。歡迎閱讀!　　跆拳道實戰規則一：競賽　　跆拳道比賽包括(藍)和(紅)兩方，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。　　比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。　　選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。　　比賽開始前，裁判分別發出指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比賽開始。　　跆拳道實戰規則二：得分　　每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：　　a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標于對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。　　b.用規則允許的身體部位擊打對手。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。　　跆拳道實戰規則三：犯規　　跆拳道犯規分兩種：Kyong-go和gam-jeom。　　最常見的一種犯規Kyong-go意味著罰0.5分，但若僅有一次則不計入罰分，再次犯規則累計罰1分。　　若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。　　另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。　　跆拳道實戰規則四：擊倒　　選手被擊倒后裁判開始10秒的讀秒。　　在跆拳道比賽中一方由于對手發力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續比賽時開始讀秒。一旦出現擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退后，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。　　跆拳道的重量級劃分　　在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：　　男子女子 58公斤以下級 49公斤以下級　　68公斤以下級 57公斤以下級　　80公斤以下級 67公斤以下級　　80公斤以上級 67公斤以上級　　跆拳道的比賽區域　　比賽區域為大小為12平方米的正方形場地，建于高于地面約1米的平臺上，上面鋪有彈性的墊子。　　場地內，正中是一個8平方米的藍色正方形區域，其外邊為紅色的警告區，提醒選手正接近邊線或平臺的邊緣。　　一旦選手的腳踏入警告區則裁判自動暫停比賽。故意進入警告區可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。　　跆拳道的其他規則　　a.若同時出現的犯規在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規為準。　　b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。　　c.若選手得分后立即犯規，則其所獲分數可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術)。　　d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽。　　跆拳道的主要特點　　1、腿法為主，拳腳并用　　由于競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。　　2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。　　3、強調呼吸，發聲揚威　　在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。　　4、以剛制剛，方法簡練　　受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或采取以攻對攻，以攻代防的技術。　　5、禮始禮終，內外兼修　　在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

跆拳道的比賽實戰規則有哪些