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1，跆拳道比賽規(guī)則
2，跆拳道的競賽規(guī)則
3，跆拳道的比賽實戰(zhàn)規(guī)則有哪些

1，跆拳道比賽規(guī)則

　　跆拳道比賽規(guī)則　　跆拳道比賽規(guī)則一：競賽　　跆拳道比賽包括(藍(lán))和(紅)兩方，雙方以腳踢打?qū)κ值念^和身體或用拳擊打?qū)Ψ降纳眢w而得分。　　比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。　　選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達(dá)到3分，或?qū)κ直粍儕Z比賽資格。　　比賽開始前，裁判分別發(fā)出指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比賽開始。　　跆拳道比賽規(guī)則二：得分　　每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：　　a.擊打?qū)κ值牡梅植课唬祟^外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個部位標(biāo)于對手的護(hù)具上。禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课弧? 　　b.用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ? 　　。須用正確緊握的`拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ健? 　　跆拳道比賽規(guī)則三：犯規(guī) 　　跆拳道犯規(guī)分兩種：Kyong-go和gam-jeom。　　最常見的一種犯規(guī)Kyong-go意味著罰0.5分，但若僅有一次則不計入罰分，再次犯規(guī)則累計罰1分。　　若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。　　另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。　　跆拳道比賽規(guī)則四：擊倒　　選手被擊倒后裁判開始10秒的讀秒。　　在跆拳道比賽中一方由于對手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續(xù)比賽時開始讀秒。一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退后，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。　　跆拳道的重量級劃分　　在世界跆拳道錦標(biāo)賽中男女各分為傳統(tǒng)的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現(xiàn)在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：　　男子女子 58公斤以下級 49公斤以下級　　68公斤以下級 57公斤以下級　　80公斤以下級 67公斤以下級　　80公斤以上級 67公斤以上級　　跆拳道的比賽區(qū)域　　比賽區(qū)域為大小為12平方米的正方形場地，建于高于地面約1米的平臺上，上面鋪有彈性的墊子。　　場地內(nèi)，正中是一個8平方米的藍(lán)色正方形區(qū)域，其外邊為紅色的警告區(qū)，提醒選手正接近邊線或平臺的邊緣。　　一旦選手的腳踏入警告區(qū)則裁判自動暫停比賽。故意進(jìn)入警告區(qū)可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。　　跆拳道的其他規(guī)則　　a.若同時出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準(zhǔn)。　　b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復(fù)，則擊倒前得分高者獲勝。　　c.若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù))。　　d.頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽。　　跆拳道的主要特點　　1、腿法為主，拳腳并用　　由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。　　2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。　　3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威　　在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。　　4、以剛制剛，方法簡練　　受跆拳道精神影響，運動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。　　5、禮始禮終，內(nèi)外兼修　　在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

跆拳道比賽規(guī)則

2，跆拳道的競賽規(guī)則

　　跆拳道的競賽規(guī)則一：拳道的服裝　　1、跆拳道的服裝稱作道服，其款式、顏色都是特定的。　　2、系扎道服用的腰帶顏色各異，以其顏色可以區(qū)分運動員的段位級別。　　跆拳道比賽基本規(guī)則二：跆拳道的場地　　1、跆拳道的比賽場地是長12米、寬12米的水平的、無障礙物的正方形場地。　　2、場地的地面應(yīng)為有彈性的墊子。場地中央長8米、寬8米的區(qū)域為比賽區(qū)，其余部分為警戒區(qū)。　　3、警戒區(qū)和比賽區(qū)表面用兩種不同顏色劃分，同色時用5厘米寬的白線劃分。　　跆拳道比賽基本規(guī)則則三：跆拳道的比賽時間　　1、跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鐘，局間休息一分鐘。　　2、青年錦標(biāo)賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鐘，局間休息一分鐘。　　跆拳道比賽基本規(guī)則四：有效得分　　1、有效得分的部位：　　軀干(骨盆到鎖骨之間(除四肢外)) 　　頭部(兩耳垂向下連線，耳尖向上與百會穴連線前部) 　　2、得分的含義：　　得分：是指使用允許的技術(shù)，準(zhǔn)確有力擊中有效得分部位。　　3、比分為三局比賽得分的總和　　4、有效得分分值：　　軀干：1分　　頭部：2分　　擊倒加1分　　跆拳道比賽基本規(guī)則五：跆拳道比賽中允許攻擊的部位　　1、跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，但背部沒有護(hù)具保護(hù)的部位禁止攻擊。　　2、頭部兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術(shù)攻擊。　　跆拳道比賽之注意事項　　一：領(lǐng)隊　　1、報到時，把秩序冊、對陣表、領(lǐng)隊證、教練證、運動員證等領(lǐng)取。各領(lǐng)隊在報到后自行按排好住宿、就餐以及交通車輛等，要了解比賽的程序、比賽場地安排和大會的醫(yī)務(wù)點。領(lǐng)隊會議一定要去參加，無論比賽規(guī)模的大小，還是自己道館參賽人數(shù)的多少，領(lǐng)隊會議的時候一定要問清比賽規(guī)則，場地分部等，各種證件需要搞清楚。　　2、領(lǐng)隊領(lǐng)取對陣表后，必須校對本隊運動員的`場次、時間、參賽級別，有沒有錯誤，如有錯，及時到競賽處更正。　　3、賽前給運動員做動員工作，讓運動員保持積極的態(tài)度以及講述比賽的流程和所需要準(zhǔn)備的東西(護(hù)具、護(hù)臂、護(hù)腿、護(hù)手、護(hù)腳、頭盔等)。　　4、運動員稱重，是在比賽前一天，在召開領(lǐng)隊會議的時候，會說明各個公斤級別的上下浮動的體重。如果體重輕就喝水，吃東西;體重超標(biāo)了就跑步、運動、排泄。一般情況，超重運動員當(dāng)天是要餓著肚子的。　　5、運動員各個級別的對陣表會在比賽前一天公布，一定要閱讀對陣表，這是非常重要的，尤其是運動員比較的多的單位，拿到對陣表后，最好把自己的運動員場次圈出來，包括同公斤級下一輪的。如果有運動員家長前去可以安排家長注意學(xué)生的比賽時間和場次，這樣可以確保每個學(xué)生參加到比賽。　　6、熟悉賽場的區(qū)域，有多少塊場地，以及多少個檢錄處，一個檢錄處，至少要2名自己的人員，一個負(fù)責(zé)掌握運動員名單確保不會漏檢錄，一個負(fù)責(zé)帶隊員進(jìn)入場地，檢錄人員工作繁重，請負(fù)責(zé)名單的工作人員主動詢問進(jìn)行到多少場次。每場比賽結(jié)束后對每個運動員的比賽結(jié)果進(jìn)行紀(jì)錄，勝出者確認(rèn)下一輪比賽的場次和場地，失敗者領(lǐng)隊要進(jìn)行安慰、激勵以及跟家長的溝通。　　7、比賽前參賽單位準(zhǔn)備出運動員的飲用水、止痛噴霧，上場需要。　　8、領(lǐng)隊、教練員手機(jī)一定要暢通，如有條件帶著對講機(jī)若干。檢錄處和運動員休息區(qū)一定保持聯(lián)動，檢錄到運動員一定及時到場。檢錄處和場內(nèi)的聯(lián)動，運動員勝出一定及時通知檢錄處人員。檢錄處的工作人員是無法得知場內(nèi)比賽成績的。　　9、大會開幕式運動員入場、頒獎儀式時及時的通知學(xué)生去領(lǐng)取。　　10、大會結(jié)束后帶運動員撤離時點清人數(shù) 、提醒運動員所帶物品是否齊全以免遺落。　　二：教練員　　1、賽前注意每個運動員參賽時間、場次;運動員證是否帶好。　　2、檢錄時，教練員帶領(lǐng)相應(yīng)公斤級的隊員，拿上運動員參賽證，穿好護(hù)具，到相應(yīng)場地的檢錄處進(jìn)行檢錄。　　3、檢錄完后則進(jìn)入場地，在一邊等待，一邊對運動員做賽前的熱身。比賽上場時，教練員為運動員帶好水與止痛噴霧并在賽前兩場告訴運動員的實戰(zhàn)中的戰(zhàn)術(shù)部署。如運動員上場時緊張，則教練員要做出鼓勵或者心理溝通的戰(zhàn)略部署。　　4、比賽中，教練員可給予一定的手勢，示意運動員進(jìn)攻，但切忌不能大聲喊或者過于情緒激動。如若運動員在場上受傷了，教練員需等裁判示意后才能上場為運動員止痛。　　5、如若場上雙方實力懸殊，我方運動員處于略勢的時候，教練員以防運動員首重創(chuàng)，則需扔出白毛巾。如若沒有的話，則需示意裁判組長放棄比賽。　　6、比賽完后如若隊員是勝方，則教練員要通知負(fù)責(zé)檢錄的工作人員，運動員下一場的比賽場次及時間。　　7、如若比賽后運動員是輸方，遇到不公平的判決，場上運動員需下場，不妨礙下一場比賽。則領(lǐng)隊將尋找仲裁，進(jìn)行比賽上訴。教練員則負(fù)責(zé)安撫運動員，調(diào)整情緒后，再為下一個運動員做好戰(zhàn)略部署。

跆拳道的競賽規(guī)則

3，跆拳道的比賽實戰(zhàn)規(guī)則有哪些

　　跆拳道實戰(zhàn)的目的在于一擊必殺的快速解決對方，然而兩個對手互不了解對方，在未被窺破弱點的情況下出擊，會導(dǎo)致被對手擊中。在實戰(zhàn)過程中要遵守一些規(guī)則。下面是我為大家整理的跆拳道實戰(zhàn)規(guī)則。歡迎閱讀!　　跆拳道實戰(zhàn)規(guī)則一：競賽　　跆拳道比賽包括(藍(lán))和(紅)兩方，雙方以腳踢打?qū)κ值念^和身體或用拳擊打?qū)Ψ降纳眢w而得分。　　比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。　　選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達(dá)到3分，或?qū)κ直粍儕Z比賽資格。　　比賽開始前，裁判分別發(fā)出指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比賽開始。　　跆拳道實戰(zhàn)規(guī)則二：得分　　每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：　　a.擊打?qū)κ值牡梅植课唬祟^外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個部位標(biāo)于對手的護(hù)具上。禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课弧? 　　b.用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ? 。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ健? 　　跆拳道實戰(zhàn)規(guī)則三：犯規(guī) 　　跆拳道犯規(guī)分兩種：Kyong-go和gam-jeom。　　最常見的一種犯規(guī)Kyong-go意味著罰0.5分，但若僅有一次則不計入罰分，再次犯規(guī)則累計罰1分。　　若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。　　另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。　　跆拳道實戰(zhàn)規(guī)則四：擊倒　　選手被擊倒后裁判開始10秒的讀秒。　　在跆拳道比賽中一方由于對手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續(xù)比賽時開始讀秒。一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退后，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。　　跆拳道的重量級劃分　　在世界跆拳道錦標(biāo)賽中男女各分為傳統(tǒng)的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現(xiàn)在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：　　男子女子 58公斤以下級 49公斤以下級　　68公斤以下級 57公斤以下級　　80公斤以下級 67公斤以下級　　80公斤以上級 67公斤以上級　　跆拳道的比賽區(qū)域　　比賽區(qū)域為大小為12平方米的正方形場地，建于高于地面約1米的平臺上，上面鋪有彈性的墊子。　　場地內(nèi)，正中是一個8平方米的藍(lán)色正方形區(qū)域，其外邊為紅色的警告區(qū)，提醒選手正接近邊線或平臺的邊緣。　　一旦選手的腳踏入警告區(qū)則裁判自動暫停比賽。故意進(jìn)入警告區(qū)可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。　　跆拳道的其他規(guī)則　　a.若同時出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準(zhǔn)。　　b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復(fù)，則擊倒前得分高者獲勝。　　c.若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù))。　　d.頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽。　　跆拳道的主要特點　　1、腿法為主，拳腳并用　　由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。　　2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。　　3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威　　在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。　　4、以剛制剛，方法簡練　　受跆拳道精神影響，運動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。　　5、禮始禮終，內(nèi)外兼修　　在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

跆拳道的比賽實戰(zhàn)規(guī)則有哪些