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1，生氣的時候怎么消氣

首先要想自己是否有錯的地方，其次就是換位思考一下。最后一個辦法就是多吃香蕉，這個很管用的啊！！

生氣的時候怎么消氣

2，消氣的方法有幾種

意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”深呼吸，深呼吸默讀幾遍莫生氣人生就像一場戲，因為有緣才相聚。相扶到老不容易，是否更該去珍惜。為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意，況且傷神又費力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

其實想快點消氣,只用保持一種好的心態就可以了,不要把別人的話太當真,說的俗點兒,人生短暫,應該多開心,以愉快的心情面對每一天,每一個人,如果哪天你能對著跟你有過矛盾的人微笑,說明你已經很豁達,而且你也會因為自己的豁達而感到世界的美好,你需要一種能力,一種能對別人寬容的能力,不要總是記得別人對你的不好,人與人相處是需要互相包容和寬容的,需要互相支撐的,退一步海闊天空,給自己一個空間,我不相信能包容的人不會讓別人快樂.

消氣的方法有幾種

3，聰明女人必學的哪些消氣竅門

　　　　　　為什么女人容易生氣？因為女性心思比男性更要細膩。不過，常常生氣對健康有害無益，還會加快衰老。女性要學會消氣，盡量讓自己冷靜下來。不過要突然消氣確實挺有難度，不怕，以下教你8個消氣的竅門。把氣消了，重拾好心情。　　　　一、生氣時，先問問自己“此氣該不該生” 　　“有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。　　2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒后，或極度憤怒時，言行容易反常，常會“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人的事。　　3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。　　4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出于何種動機他與被告發者何種關系可靠性有多大再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣，純屬“用別人的錯誤來懲罰自己 ”，是很傻的，為智者所不為。　　上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。　　　　二、消氣要越快越好　　有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法。　　1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂“躲避法”。　　2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程，此謂“宣泄法”。　　3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心里的氣自然會漸漸的消除，此為“轉移法”。　　4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法”。　　當一件十分令人氣憤的事情發生，想“心平氣和”很難，雖然您不能決定事情是否遂心愿，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。

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4，生氣的時候什么辦法能快速消氣

想哭就哭，想笑就笑，想發火就發火，這個世界已經哪么束縛了，為什么還要自己束縛自己呢，只要喜歡做自己最舒服了。。。

生活在當今競爭如此激烈的社會，身處在異常復雜的大千世界。人生在世，肯定會遇到一些不愉快的事，有些人或事甚至會讓你暴跳如雷,大動肝火　　可是，科學家提醒說，那些容易生氣的人需要注意了，因為一項最新的研究顯示，生氣所引發心律不齊的心電圖比一般心律不齊心電圖來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最致命的。如果希望自己擁有一顆“奔騰的心”，請努力學會控制自己的情緒。情緒與身體是有聯系的。承受一定壓力的人會更有動力，給予我們奮斗下去的勇氣和力量，這是好事。然而，當你承受著巨大壓力，或非常生氣時，那么壓力和不良情緒又變成了一個斷路器，壓塌整個生命系統，導致心臟出現災難性的后果。”三國時“孔明三氣周瑜而致瑜死。就是個非常典型的例子。　　　不良情緒對健康的影響，不僅取決于它的強弱，而且，更為重要的在于它持續時間的長短，以及如何看待人生得失的態度。一點不生氣是不可能的，可以說，每個人每時每刻都會遇到不順心的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程十分短暫，別人不易察覺罷了。　　生氣和消氣是人類情緒正常的代謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的。有涵養的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會消氣，氣不能及時地發散出去或消散得過慢，將氣憋在心里生悶氣，對健康勢必造成損害。　　所以，不僅要少生氣，也要學會消氣，消氣越早越快越好。　　我們大家要學會消氣，學會掌握這種自我心理調節的本領。生氣時，首先問問自己“此氣該不該生”。其實，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。比如，在公共汽車上挨了踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服或者某人無意的一句玩笑等等，這些事都是他人無意或在不得已的情況下“冒犯”你的，還有一些微不足道、雞毛蒜皮般的瑣事、流言、傳言、小道消息，都是不該生的氣。　　當然，如果你做不到不生氣，那就想辦法盡快消氣，消氣越早越快越好。然而，說起來容易，做起來難。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法：　　1.躲避法，俗話說：惹不起躲的起。立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。　　2.宣泄法，就是立刻找知心朋友，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。　　3.轉移法，到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其他事物上去，心里的氣自然會漸漸地消除。　　4.升華法，干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉ok，揮灑一幅書畫，拉一曲琴。以上四法雖不是“靈丹妙藥”，可對于少生氣或快消氣有很大幫助作用。

5，生氣了有什么好辦法可以消消氣

1.百度一下：笑話2.想想一些美好的事，比如你獲過什么獎3.跟最好的朋友聚聚，聊聊天4.告訴別人你為什么生氣，也許會有辦法5.如果有人惹你生氣的話，就托個人去和解和解6.買東西 7.去游樂園玩

愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好去愛他!! 當你經歷過愛與被愛，學會了愛，才會知道什么是你需要的，也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。但很悲哀的，在現實生活中，由于種種原因真心相愛的人并不一定能在一起；你最愛的，往往沒有選擇你；最愛你的，往往不是你最愛的；而最長久的，偏偏不是你最愛的，也不是最愛你的。只是在最適合的時間出現的那個人，才會真的和你永遠在一起! 沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，可是他不愛你的時候也是真的不愛你了，他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你；同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你。當一個人不愛你要離開你，你要問自己還愛不愛他(她)，如果你也不愛他(她)了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開；如果你還愛他(她)，你應該會希望他(她)過得幸福快樂，希望他(她)跟真正愛的人在一起，絕不會阻止，你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已經不愛他(她)了，而如果你不愛他(她)，你又有什么資格指責他(她)變心呢？愛不是占有!!! 你喜歡星星，不可能把星星拿下來放在臉盆里，但星星的光芒仍可照進你的房間。換句話說，你愛一個人，也可以用另一種方式擁有，讓愛人成為生命里的永恒回憶，如果你真愛一個人，就要愛他原來的樣子──愛他的好，也愛他的壞：愛他的優點，也愛他的缺點，絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子，萬一變不成就不愛他了。真正愛一個人是無法說出原因的，你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你；真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。畢竟，感情必須付出，而不是只想獲得；分開是一種必然的考驗，如果你們感情不夠穩固，只好認輸，真愛是不會變成怨恨的。兩人在談情說愛的時候，最喜歡叫對方發誓，許下承諾我們為什么要對方發誓，就是因為我們不相信對方，我們根本不相信情人，而這些山盟海誓又很不切實際。海枯石爛、地老天荒，都不能改變我對你的愛! 明知道海不會枯、石不會爛、地不會老、天不會荒；就算會，也活不到那時候。許下諾言的時候千萬注意，不要許下可以實現的諾言，最好是承諾做不到的事，反正做不到的，隨便說說也不要緊，請記住：“不可能實現的諾言最動人” 在愛情里，說的是一套，做的是另一套；講的人不相信，聽的人也不相信 …… 茫茫人海中，你遇見了誰？誰又遇見了你 ...................................................................................................... ... ..........

有朋友愿意傾聽你就把生氣的全說出來，沒有就寫說說，把不愉快的說出來就好了，然后多看看些搞笑小視頻啥的恢復的快些。

6，解決生氣的辦法

看一些輕松的東西，比如笑話，戲劇之類的，緩解一下自己的情緒。和好朋友談談心，找到你容易生氣的原因，在下估計你是有點壓力，不太適應你的工作，相信你過一段時間就好了。

忍！！忍不了就做一些自己喜歡的，發泄一下。想想美好的東西，認真體會生活，你的生氣會消失的。

你干的什么啊這么生氣 ?? 我的工作就天天打架對罵的...那我還不氣死別把他們當會事行

多想些開心的事。

一，生氣時，先問問自己“此氣該不該生?“有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：　　　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯“了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服等等這些都屬于不該生的氣。　　　　2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒后，或極度憤怒時，言行容易反常，常會“出言不遜“損害他人自尊心或做了危害他人的事。　　　　3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。　　　　4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出于何種動機?他與被告發者何種關系?可靠性有多大?再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣，純屬“用別人的錯誤來懲罰自己 “，是很傻的，為智者所不為。　　　　上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。　　　　二、消氣要越快越好。有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法。　　　　1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂“躲避法“。　　　　2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。此謂“宣泄法“。　　　　3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心里的氣自然會漸漸的消除。此為“轉移法“。　　　　4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉ok，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……。此謂“升華法“。　　　　三、消氣只是使自己內心平復，注意不能損害他人，不要遷怒。生活中可以看到有些人在工作單位受了委屈，回到家里便打孩子，罵老婆，或者在氣頭上摔東西、毀家俱，這種做法叫“遷怒“。將心中的怒氣向第三者或物品上發泄，這不僅是無能的表現，也不利于自己精神世界的升華，道德修養的提高，反而會使自己的心境和處境每況愈下，應該絕對避免之。　　　　因此，消氣不僅是種方法技巧，更重要的是精神修養。一般說來，一個善于體諒他人和平心靜氣的人都是寬容大度，涵養很深的人，所謂“宰相腹中能撐船“，這肚量是平日注意涵養的結果。因此，學會消氣，首先應該努力加強自身修養，開闊心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成為少生氣和快消氣的樂天派。快速消氣12招快速消氣12招　　　內容提要：生氣時若不能及時消氣，不僅不利于問題的解決，還會使臉上長出小皺紋，加速我們的衰老。不想被怒氣所累，那就來修煉快速消氣12招吧！　　　　生氣時若不能及時消氣，不僅不利于問題的解決，還會使臉上長出小皺紋，加速我們的衰老。不想被怒氣所累，那就來修煉快速消氣12招吧！招數1：花時間聽解釋　　給對方少許傾訴的時間，能使自己憤怒的情緒盡快平靜下來，也能給自己找一個消氣的理由。試著接納對方誠懇的解釋和道歉，懷著原諒的心情，情緒自然就會平靜了。招數2：向對方說出感受　　我們往往因為在情感上很重視對方，卻得不到相等的回應而生氣。適時表達我們的感受，能在無形中將怒氣和平地傳遞出去。比如，另一半約會遲到，我們可以說“過了約會的時間你沒到，又聯系不上你，我好擔心你的安全。”這樣，既讓他體會到你的感受，又使自己生氣的情緒婉轉地表達出來，可達到消除氣憤情緒的目的。招數3：幽上一默　　下班回來辛辛苦苦做好了飯，老公卻嫌菜太咸什么的，讓人生氣。這時我們不妨幽默一下說“菜少多放鹽嘛，我也是為咱們家節省開支呀，看你娶了個多會過日子的老婆。”這樣一來，對方也會被你的幽默逗笑。再接著說明自己下班后就忙著做飯可能有疏忽的地方，把自己的辛苦表達出來。這樣不但可以使對方體會到你的辛勞，也能使自己委屈的情緒表達出來，氣自然也就消了。招數4：練練中國功夫　　生氣時，不妨找一些物品作為宣泄的對象，如找一兩個抱枕或毛絨玩具，練練如來神掌或天殘腳，使自己憤怒的情緒迅速緩解，然后再考慮解決問題的辦法。不過切忌找那些易使自己受傷或貴重的物品，不然就得不償失了。招數5：擺幾種瑜伽姿勢　　生氣會使體內分泌大量腎上腺素，使心跳加快、血壓升高，長期處于這種狀態就會導致心血管疾病。而生氣時做做運動，可調節腎上腺素對身體的反應。不妨做做瑜伽，這種運動隨時隨地都能開展，在心理得到放松的同時還可以瘦身塑形，一舉兩得。招數6：快步走、慢步走　　生氣時快步走開，用腳快速、奮力踏地，有助于離開生氣中心和發泄怒氣。走累了再改慢步走，一邊欣賞路邊的風景，一邊理清自己的思緒，使自己的心情平靜下來。招數7：打電話給第三方　　如果有人惹你生氣，趕快找個地方給朋友或家人打電話傾訴，把不滿和憤怒全部說出來，可以迅速消氣。說不定朋友或家人的安慰還能讓你再次快樂起來呢。招數8：大聲喊叫　　當我們生氣時，不妨到馬路邊或辦公樓頂層，將心中的不快大聲喊出來。感覺馬路上疾馳而過的車、吹過頂樓的大風都在帶走全身的怒氣，情緒很快就能得到緩解。招數9：閉上眼深呼吸　　感到非常生氣，那就閉上眼深呼吸，用盡全身的力量吸進空氣，然后一股腦地呼出去，仿佛把所有的怒氣都逼出體外，這樣有助于迅速消氣。招數10：讓音樂親吻耳膜　　聆聽一張抒情或節奏較慢的cd（最好戴上耳機以免妨礙別人），使自己激動的情緒在音樂的感染下迅速放松。招數11：去ktv作歌王、舞后　　現在的ktv24小時都在向你敞開，可以獨自在包廂中亂吼，對著麥克風大唱特唱，盡情發泄怒氣；跟著激烈的舞曲隨意擺動身體，讓汗水帶走怒氣，使煩惱消失在音樂當中；也可以找幾個親朋好友一起瘋，歡樂的氣氛立刻使你忘記生氣的事情。招數12：享受購物快感　　心情不好的時候，逛商場買東西是個不錯的解氣方法。甚至有的女性已經總結出很多經驗，比如知道自己在生氣的時候不很理智，就去逛超市或是買點便宜的東西，花錢不多又可以達到緩解情緒的目的。