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1，月子餐怎么做

蛋\魚湯\菜干

月子餐怎么做

2，坐月子能吃什么飯

多吃點棗，喝點小米粥，其他飯菜也都可以吃，菜肉結合，營養均衡就好。不要補的太多，奶夠用就好了，不然大人過了月子身材很難恢復的。可以給小孩喂些奶粉，和母乳混著吃，這樣能補充母乳里沒有的營養成分，以后孩子摘奶也比較容易。

坐月子能吃什么飯

3，坐月子月子餐

去專業的月子中心，讓專業人士來幫你解決那些難題，自己吃就好了，而且人家會有護士幫你照顧你的寶寶，專業的營養生來幫你解決怎樣來配比食物，怎樣吃菜才更有營養，對你的健康有最大的幫助，自己做，自己去菜市場選材料，自己去洗，自己做，那多麻煩啊，就算不用你做你也要動員你的全家來解決這些問題，如果是有專業，科學的人來幫我解決這一家人的難題，我是絕對會樂意的，因為我姐就是一個很好的例子，我姐在深圳好寶貝做的月子，我們一家人每天只樂呵呵的抱抱孩子，逗孩子笑家好了，多輕松。你也可以考慮下，這可是我們一家人的經驗值談哦?。。。?！

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