“食材平菇200g山藥200g橄欖油10ml鹽2g味精2g蔥姜6g生菜20g枸杞5g山藥炒平菇做法1,2.平菇焯水后取出瀝干水分,山藥，平菇是家人喜愛的食品，也是藥食兩用功能突出的食品,平菇洗干凈，掰成小花,加入平菇bar翻炒1分鐘，再加入醬油翻炒2分鐘,炒山藥平菇成品圖烹飪技巧1,這道菜是山藥炒的，平菇組合菜,5.平菇在鍋里炒。
open 平菇，用淡鹽水浸泡20分鐘，然后逐一洗凈。青椒切小塊，蔥姜切末備用。鍋中倒入清水，大火燒開，加入平菇片，煮至鍋內出現白色粉末。煮2分鐘后撈出，用冷水沖洗干凈，瀝干水分。加入平菇 bar翻炒1分鐘，再加入醬油翻炒2分鐘。加入青紅椒。加入蒜末和鹽翻炒片刻。最后關火，加入適量香菜和味精，出鍋。
炒山藥平菇抗淤血、止痛、延年益壽、益智、滋腎養精、降血糖、助消化。這道菜是山藥炒的，平菇組合菜。味道很淡。山藥，平菇是家人喜愛的食品，也是藥食兩用功能突出的食品。不僅營養豐富，還具有補腎降血脂的功效。吃這道菜可以養生。“食材平菇200 g山藥200 g橄欖油10 ml鹽2 g味精2 g蔥姜6 g生菜20 g枸杞5 g山藥炒平菇做法1。平菇洗干凈，掰成小花。2.平菇焯水后取出瀝干水分。3.山藥去皮洗凈，切片。4.鍋中加入橄欖油，蔥段和姜片入鍋翻炒。5.平菇在鍋里炒。6.鍋中炒山藥。7.用鹽和味精翻炒。翻炒均勻，出鍋即可。炒山藥平菇成品圖烹飪技巧1。這道菜清淡，不宜加色香味重的調料。2.平菇屬于菌類食物，要先焯水，再放入盤中。
平菇適量、鹽少許、孜然粉1勺、花椒粉1勺、雞精1勺、白芝麻2勺1。平菇撕洗，把水擠出來，可以用廚房紙，水越少越好。2.鍋里放一點油，加入熱油。繼續翻炒4。繼續翻炒35分鐘，直到水完全干透有點黃顏色。5.然后加入孜然粉、花椒粉、雞精、白芝麻、鹽調味。6.放在盤子里，一點都不油膩，有彈性，又香又鮮，很好吃。大人可以加點辣椒粉。我給我兒子吃的，所以不辣。
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