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1，跑步比賽
2，跑步比賽據說沒人答的出來難
3，800米跑步比賽跑前喝什么好
4，跑步比賽規則

1，跑步比賽

第一啦，豬

一

第2啦~~ 超過第2的你就是第2啦，他們的答案……

第一名

跑步比賽

2，跑步比賽據說沒人答的出來難

超越了第二名，那就是取代了第二名的位置，你還是第二名。怎么可能超越了倒數第一名，那你沒超之前是第幾名啊

1 你是第二因為你超越他取代了他的位置 2 他都倒數第一了你根本沒有名次也不存在超越他

超越第二，你就是第二。超越倒數第一，你就是倒數第一。。

第二名和倒數第一名``

無論怎么說都是第一

我超越第二名我變成了第二名既然他已經是倒數第一名了我還怎么超越他呢呵呵

第二名。倒數第一。

跑步比賽據說沒人答的出來難

3，800米跑步比賽跑前喝什么好

葡萄糖

喝些葡萄糖吧，可以在一段時間內，加強你的心肌呼吸能力，使你呼吸困難的時間往后延遲，我用過確實管用，不過要提高成績還靠自己拼了，那只是輻助的，祝你好運…

紅牛

800米跑步比賽，跑前喝紅牛飲料，賽前半小時內最好不要再喝，之前可以喝點，但要少量，而且要小口喝。因為是長跑，賽中如果感覺口渴也可喝少量。這種飲料最好是做賽后恢復用。飲料食品只能作為輔助物幫助你保持最佳狀態，但不能從實質上改變你的運動成績。不過，可以通過鍛煉改善運動成績。具體方法是：1、先天天堅持跑步，跑的距離要比你比賽的距離遠。比如，如果要跑3000米，那么你每天至少鍛煉4000米。2、每天稍微加大運動量，循序漸進。3、另外每天跑步前壓腿，放松肌肉，做高抬腿類的動作。有條件的話加加力量（扛杠鈴跑，起蹲）。這樣，就算成績不會提高很多，至少會保證你在比賽時發揮出自己最高水平。

春哥牌霸氣藥水

800米跑步比賽跑前喝什么好

4，跑步比賽規則

跑步規則如下；1、400米及400米以下包括4×100米接力的項目，運動員應采用蹲踞式起跑。犯規2次以上者取消比賽資格，全能運動員三次。2、在分道跑項目中，運動員跑出自己的分道，如沒有獲得利益，也未阻擋他人，一般不應取消比賽資格，否則應取消比賽資格。3、在中長跑時，運動員擅自離開跑道后，不得繼續比賽。4、跨欄跑時，運動員手腳低于欄頂面、跨越他人欄架、有意用或腳碰到欄架，均屬犯規。5、接力跑時，在接力區外完成接棒、撿棒時阻擋他人或空手跑過終點。6、如用3只秒表計成績，應以2只表所示成績為準；如各不相同，則以中間成績為準。2只表，應以成績較差者為準。擴展資料跑步專門練習：1、小步跑上體正直肩放松，兩臂前后自然擺動。髖，膝，踝關節放松，邁步時膝向前擺出，髖稍有轉動。當擺腿的膝向前擺動的同時，另一腿的大腿積極下壓，足前掌扒地式著地，著地時膝關節伸直，足跟提起，踝關節有彈性。2、高抬腿跑上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動。大腿積極向前上擺到水平，并稍稍帶動同側髖向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部。在抬腿的同時，另一腿的大腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心要提起，用踝關節緩沖。3、后蹬跑上體正直或稍前傾，兩臂自然擺動。擺動腿積極向前上方擺出,由干軀干扭轉，同側髖帶動大腿充分前送。在擺腿的同時，另一腿大腿積極下壓，足前掌著地，膝，踝關節緩沖，迅速轉入后蹬。后蹬時擺腿送髖動作在先，膝踝蹬伸在后，騰空階段重心向前性好，騰空時要放松，兩腿交替頻率要快。4、后踢小腿跑上體正直或稍前傾，兩臂前后自然擺動。足前掌著地，離地時足前掌用力扒地，離地后小腿順勢向后踢與大腿折疊，膝關節放松，足跟接近臀部。5、折疊腿跑上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動。后蹬結束立即向前上方抬大腿和收小腿，膝關節放松，大小腿充分折疊，邊折疊邊向前擺動。在擺腿折疊前擺的同時，另一腿的大腿積極下壓，足前掌著地，膝關節緩沖。6、小車輪跑前三點要領同折疊腿跑。加大大腿的幅度，當大腿擺到一定程度時，小腿隨慣性向前擺出，隨著大腿積極下壓，小腿主動做扒地式的動作，用足前掌扒地式著地。7、大車輪跑要點同高抬腿跑。擺動大腿抬到水平，小腿隨慣性向上方擺出，然后隨著擺動大腿的積極下壓，小腿積極向下刨扒。著地時膝關節可以稍有彎屈,上體可以稍有后仰，特別是做的距離比較長時，用踝關節緩沖，有扒地動作。參考資料來源：搜狗百科-短跑

1. 100米，200米，400米，110米欄，400米欄，100米欄，4×100米接力，是分道項目，運動員必須在自己的跑道上完成比賽，不能串道。2. 800米，1500米，5000米，10000米，3000米障礙，是不分道項目，運動員可以串道跑（800米有點特殊，前100米分道，100米以后可以串道）。3. 4×400米接力，第一棒分道，運動員必須在自己跑道上完成，第二棒的前100米分道，從100米并道線開始，運動員可以串道，后兩棒運動員都可以串道跑。

100米，200米，400米，110米欄，400米欄，100米欄，4×100米接力，是分道項目，運動員必須在自己的跑道上完成比賽，不能串道。 800米，1500米，5000米，10000米，3000米障礙，是不分道項目，運動員可以串道跑（800米有點特殊，前100米分道，100米以后可以串道） 4×400米接力，第一棒分道，運動員必須在自己跑道上完成，第二棒的前100米分道，從100米并道線開始，運動員可以串道，后兩棒運動員都可以串道跑。

田徑比賽分為兩大類一個是田賽一個是徑賽。跑步屬于徑賽大約有20種比賽項目。加上男女有30多種。你指的是？

樓上任何項目都不能搶跑，短跑不超過200米是用起跑器，盡量穿釘鞋，不可搶道、撞人等犯規現象，中長跑、如400、300 無需穿釘鞋它既考驗你耐力、也要求你速度是很難跑的。長跑就不說了、耐力最關鍵