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1，胡蘿卜玉米番茄排骨湯
2，玉米胡蘿卜排骨湯該怎么燉

1，胡蘿卜玉米番茄排骨湯

胡蘿卜玉米排骨湯-- 　　主料：排骨500克、胡蘿卜1根、玉米1根。　　調料：生姜、蔥花、鹽、雞精、香油各適量。　　做法：　　1、胡蘿卜削皮，切滾刀塊，玉米切小塊，排骨切小塊　　2、將排骨用開水焯一下，撈出洗凈瀝干；　　3、鍋內加少許的色拉油，蔥花和姜末爆香，加入排骨翻炒片刻（我比較喜歡稍微翻炒，出香味再加水煮。如果直接加水和材料直接煮的話，也可以。這個看個人喜好）。加水(水要蓋過排骨)，武火煮滾后改文火煲1個小時左右，加玉米煲10分鐘。　　4、最后加入胡蘿卜，繼續煲10分鐘左右，胡蘿卜和玉米熟透即可，加調味料。　　貼士：因為胡蘿卜比較容易熟爛，所以我選擇最后加入。　　功效：健胃清熱，補充多種維生素

挺好喝的，材料要排骨兩根、土豆1-2個、西紅柿兩個、玉米一根，配料鹽根據個人口味、雞精少量會使湯剛鮮美、可口、喜歡吃姜的朋友可以加兩至三片，準備一鍋水，等水煮開了，就把材料放進鍋中，大概30--40分鐘就可以把配料放進去，如果時間充足可以熬一個小時，那樣剛加美味了，記住喜歡吃姜的人，一定要在放材料的時候放生姜

胡蘿卜玉米番茄排骨湯

2，玉米胡蘿卜排骨湯該怎么燉

玉米蘿卜排骨湯的做法三種美味排骨湯的做法：玉米蘿卜排骨湯的做法玉米蘿卜排骨湯清淡可口，營養豐富，在這樣的天氣喝喝也是不錯的選擇。一制作玉米蘿卜排骨湯的原料：1.主料：排骨300克，胡蘿卜300克，玉米2根。2.輔料：生姜1小塊，精鹽2小匙，味精1小匙。二玉米蘿卜排骨湯的做法：1.胡蘿卜削皮，洗凈切小塊；玉米洗凈切小塊；生姜洗凈拍松。2.排骨洗凈后砍成塊，用開水汆燙。3.砂鍋內加適量水和排骨塊、胡蘿卜塊、玉米塊、生姜，煮開后改小火煲2小時。4.加精鹽、味精即可。三玉米蘿卜排骨湯的烹飪：1.往排骨湯里加胡蘿卜和玉米，可以減輕排骨湯的油膩感。2.將骨頭放入冷水中加熱，這樣可以延長蛋白質的凝固時間，使骨頭中的鮮味慢慢滲入湯中，使湯格外鮮美。3.在燉骨頭湯時，加入少許食醋，使骨頭中的鈣質更容易溶出，有利于人體對鈣的吸矚，利用。四玉米蘿卜排骨湯的營養功效：1.玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。2.胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。胡蘿卜能增強人體免疫力，有抗癌作用，并可減輕癌癥病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿卜內含玻珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。它的芳香氣味是揮發油造成的。能增進消化，并有殺菌作用。3.豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。可以同時放。

玉米香菇排骨湯的做法詳細介紹菜系及功效：美味粥湯玉米香菇排骨湯的制作材料：主料：玉米2個,香菇5個,排骨1斤,鹽。教您玉米香菇排骨湯怎么做，如何做玉米香菇排骨湯才好吃排骨燙去血水，玉米切排，香菇泡軟去蒂。大火煮排骨，玉米，香菇至開轉小火慢燉1小時即可，撒鹽出鍋。蔥頭蘿卜排骨湯的做法詳細介紹菜系及功效：補氣食譜青少年食譜消化不良食譜健脾開胃食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：煮蔥頭蘿卜排骨湯的制作材料：主料：豬排骨(大排)250克輔料：胡蘿卜100克,白蘿卜100克,雞蛋75克調料：大蔥3克,姜3克,香菜3克,鹽3克,料酒5克蔥頭蘿卜排骨湯的特色：此湯鮮美不膩。教您蔥頭蘿卜排骨湯怎么做，如何做蔥頭蘿卜排骨湯才好吃 1. 將排骨洗凈切均勻小段，下沸水鍋氽燙后備用。小帖士-健康提示：白蘿卜能促進消化，并消除胸口郁悶、胃酸過多、消化不良、宿醉等，蘿卜皮含有維生素p，可預防腦中風。小帖士-食物相克：白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。蘿卜排骨湯的做法詳細介紹菜系及功效：理氣調理食譜胃調養食譜消化不良食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：原燉蘿卜排骨湯的制作材料：主料：白蘿卜500克,豬小排（豬肋排）500克調料：大蔥15克,姜10克,鹽10克,料酒20克教您蘿卜排骨湯怎么做，如何做蘿卜排骨湯才好吃 1. 白蘿卜洗凈后去皮切塊；2. 排骨洗凈后切塊；3. 蔥洗凈后切成蔥花；4. 姜洗凈后切片；5. 鍋內加入800毫升清水，放入白蘿卜塊，煮沸；6. 倒去湯水，盛出白蘿卜備用；7. 鍋內加入1000毫升清水，放入排骨，用中火燉半小時；8. 放入白蘿卜、姜片，繼續用中火燉15分鐘后放入鹽和料酒調好味，最后裝盤撒上蔥花即可。蘿卜排骨湯的制作要訣：白蘿卜一定要先煮過，這樣可以有效去除澀味。小帖士-健康提示：1. 白蘿卜性涼，味辛、甘，可消積化痰、寬中下氣；2. 排骨性平味甘，可補脾胃、益氣血、強筋骨；3. 白蘿卜富含維生素c和其他微量元素，能補充人體所需營養，富含的膳食纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助消化。小帖士-食物相克：白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。

玉米胡蘿卜排骨湯該怎么燉