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1，睡覺為什么做噩夢

經(jīng)常做噩夢是胃不好

睡覺為什么做噩夢

2，為什么會做噩夢

可能是白天想太多了，太勞累了吧，或者是你睡覺姿勢不對，不夠放松還，所以容易做噩夢

為什么會做噩夢

3，做噩夢一般是什么引起的

遇到了意想不到的刺激或壓力。還有過度的勞累和心情不愉快。以支撐金在一種情緒中不能自拔，還有就是睡覺姿勢有問題，你的心臟受壓了，都會引起做惡夢的。

減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。

精神緊張造成的

因為太過疲勞，應該試著找方法放松放松自己。大腦時常處于一種壓力與疲勞的狀態(tài)，使大腦皮層受到刺激之后就容易做噩夢，早上起床感覺就像沒睡覺似的，更累。給你點小建議，晚上睡覺前洗熱水澡或者泡泡腳，當然聽聽輕音樂更好。

沒睡好

手不能放在肚子上！不然肯定做噩夢！不信試試看

做噩夢一般是什么引起的

4，做噩夢是怎么引起的

不少人常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢。人為什么做夢呢？關(guān)于夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內(nèi)容的科學家發(fā)現(xiàn)，夢里往往重視白天的經(jīng)歷。從這兩點結(jié)論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面： 1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。 2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經(jīng)常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學家通過調(diào)查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。要想擺脫惡夢的糾纏，以下幾點是值得注意的： 1、保持情緒樂觀。 2、消除矛盾沖突。 3、改變依賴思想。 4. 是有所思，夜有所夢，是你面臨精神壓力太大，通過夢境來釋放一下而以，要學會放松自己。 5. 自從懂事以來，從來都沒做過。 6.哪怕睡前看恐怖片都不會做。會做噩夢的人，因該是思想上略有問題的，每天都庸人自擾.7.日有所思，夜就有所夢 .