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1，走路多了腳后跟疼怎么治
2，走路稍多一點腳后跟疼怎么辦
3，走路腳跟疼怎么辦
4，誰能給我細說下走路多了腳后跟疼是什么原因可怎么辦啊

1，走路多了腳后跟疼怎么治

理療最管用，沒有條件就用熱水袋熱敷，還有用溫水泡腳。如果疼痛劇烈只能吃止痛藥并休息了。

走路多了腳后跟疼怎么治

2，走路稍多一點腳后跟疼怎么辦

跟腱勞損，注意不要長時間走路，注意穿合腳的鞋子，不要爬山

一是加強鍛煉身體二是不要長時間走路兩者選其一

走路稍多一點腳后跟疼怎么辦

3，走路腳跟疼怎么辦

足跟痛是因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。治宜宜肝健脾，疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。1：處方：吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細末，置患足鞋墊后跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次療效：用藥5天見效，有效率達100％2：內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克服法：水煎，日1劑，服2次外洗處方：皂角60克，人發16克用法：藥用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸后用三棱針在患足后跟正中線，紅白肉際處扎2.6－3.3厘米深，捻轉留針30分鐘，日1次療效：內外兼治3－5天，有效率達100％

走路腳跟疼怎么辦

4，誰能給我細說下走路多了腳后跟疼是什么原因可怎么辦啊

足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一條毛巾把足前部裹起來，然后雙手拉動毛巾，拉伸大腳趾根部球狀關節和腳踝，直到膝蓋伸直，足部慢慢指向鼻子。這種方法可以有效拉伸足跟筋膜。腳底蹬踏動作：平躺在床上，雙腳伸直，模擬登自行車的動作，這個動作能增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。腳趾夾物法：這個運動專門拉伸處于足底筋膜下的肌肉組織群，只要簡單的把腳趾彎曲做出宛如要夾住一支鉛筆的姿勢即可。足跟痛是一種發病率極高，卻又往往被忽視的疾病。它與五臟六腑各種疾病有著密切關系。調查顯示：98.32%的足跟痛人群并發有手腳冰涼、失眠便秘、腰酸腿軟等疾病老年人腳腫痛的原因可能是綜合性的：1、年紀大了，血管比較脆弱，容易出.血積瘀，引起疼痛；2、血液循環不夠好，容易造成水腫的癥狀；3、老人家長時間沒走路，一下子走多了，容易受傷，扭到腳踝了；4、有可能是“痛風”發作。也就是高尿酸血癥。可去醫院驗血，檢查血液中的尿酸。謹慎建議：先用溫水泡腳，在泡腳的同時，用手做輕柔的按摩，由小.腿，腳踝，腳背搓.揉，若無不良的疼痛加劇。可以每天泡腳，溫度提高至45度。做全面地按摩推拿。從兩腳的大.腿，膝蓋，小.腿，腳踝，腳跟，腳背搓.揉，以促進血液循環，氣血流暢，血脈通暢就會消腫。可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療。像足痛消大紅盒組合于足跟肌表刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除足跟病痛。