將鍋置火上，倒入水燒開，放入蕓豆、紅豆、豌豆、黑豆、黃豆，大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮至豆子全部開花,做法:將蕓豆、紅豆、豌豆、黑豆、黃豆、大米分別洗凈，浸泡,，用電飯鍋煮成一鍋軟爛香糯的雜豆粥,雜豆粥原料:蕓豆50g，大米50g，紅豆、豌豆、黑豆、黃豆各適量，紅糖適量,還可以煮一鍋雜豆粥。
是的，壞了或者煮的不好，對(duì)寶寶消化比較好。太大的豆子根本不嚼，會(huì)整顆或半顆拉出來，也就是說吃了就等于不吃了，會(huì)損傷寶寶的腸胃。
黃豆南瓜粥食材:黃豆60克，南瓜50克，糙米100克，雞湯800毫升，鹽適量。做法:黃豆洗凈，用清水浸泡2小時(shí)；糙米洗凈，用清水浸泡1小時(shí)；將南瓜洗凈，去皮，切成小塊。將雞湯和黃豆放在火上，燒開后轉(zhuǎn)中火，煮至黃豆變軟。加入糙米和南瓜塊，然后轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，加鹽調(diào)味。雜豆粥原料:蕓豆50g，大米50g，紅豆、豌豆、黑豆、黃豆各適量，紅糖適量。做法:將蕓豆、紅豆、豌豆、黑豆、黃豆、大米分別洗凈，浸泡。將鍋置火上，倒入水燒開，放入蕓豆、紅豆、豌豆、黑豆、黃豆，大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮至豆子全部開花。另取一個(gè)鍋，加水和大米煮粥，放入煮熟的豆角，稍煮，加紅糖調(diào)味。
3、晚上應(yīng)該喝什么粥晚餐吃粥有助于消化吸收，也有助于延年益壽和美容。我們根據(jù)不同的季節(jié)喝不同種類的粥，比如夏天可以喝綠豆粥，有排毒、解暑、護(hù)膚的作用。冬天可以喝紅豆粥，有養(yǎng)胃養(yǎng)顏的作用，中老年朋友可以喝山藥粥，山藥有補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。睡不好的朋友可以喝棗粥，如果你想睡個(gè)好覺，就在粥里加點(diǎn)棗。不失眠的話，粥里加白蓮，還可以煮一鍋雜豆粥。將綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等豆類浸泡，加入大米、小米、血糯米、黑米，還可加入薏米、燕麥、百合等，，用電飯鍋煮成一鍋軟爛香糯的雜豆粥。雜豆營(yíng)養(yǎng)豐富，如綠豆能清熱祛濕；紅小豆能養(yǎng)血養(yǎng)心；大紅豆可以健脾養(yǎng)血；薏苡仁能健脾利濕；黑豆能補(bǔ)脾腎，雜豆煮粥不僅能補(bǔ)充水分，還能獲得大量抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，如黃酮類、鞣質(zhì)類、皂苷類，以及生物堿、豆甾醇、香豆素、強(qiáng)心苷和大量膳食纖維等，這些在日常飲食中不易獲得。
