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1，最佳睡覺方向是怎樣的
2，最科學(xué)的睡覺方向
3，人睡覺時(shí)頭朝哪一個(gè)方向是最好的
4，睡覺的最佳方向
5，睡覺朝哪個(gè)方向最好

1，最佳睡覺方向是怎樣的

睡覺方向就是睡眠時(shí)人的頭腳朝向的方位。古代的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為人的睡覺方向應(yīng)該隨春、夏、秋、冬四季的交替而改變，提倡應(yīng)四時(shí)所旺之氣而臥。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中說：凡人臥，春夏向東、秋冬向西。是說春夏兩季睡眠的方位宜頭向東腳朝西，秋冬兩季則宜頭向西腳朝東，而不宜頭向北臥。古人的這一主張還是有一定道理的，從季節(jié)上來看，春夏屬陽，秋冬屬陰;從方位上講東方屬陽，西方屬陰。春夏之季陽氣升發(fā)旺盛，秋冬之季陽氣收斂潛藏，而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥是順應(yīng)陽氣，秋冬之季頭向西以順應(yīng)陰氣，符合中醫(yī)春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的養(yǎng)生原則，有利于健康地睡眠。

最佳睡覺方向是怎樣的

2，最科學(xué)的睡覺方向

最科學(xué)的睡覺方向　　最科學(xué)的睡覺方向，人一般一天睡覺七到八小時(shí)是最好的，因此我們一生大概有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，因此睡眠對(duì)于我們來說非常重要，接下來我給大家分享最科學(xué)的睡覺方向。　　最科學(xué)的睡覺方向1 　　最科學(xué)的睡覺方向是什么　　人睡覺時(shí)應(yīng)該采用頭北腳南的朝向，這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)存在，地磁場(chǎng)的方向是南北向，磁場(chǎng)具有吸引鐵、鈷、鎳的`性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應(yīng)地磁力線，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾，使睡眠更加香甜。　　為什么睡覺時(shí)間長(zhǎng)會(huì)更累　　1、枕頭不合適：很多人不喜歡睡太低的枕頭，往往就會(huì)選擇高一點(diǎn)的枕頭，但這樣對(duì)于身體卻是不利的，枕頭的最佳高度是在8到12厘米，過低過高都不好。　　2、睡前吃得太飽：晚飯吃得太飽，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，消化能力減緩，食物會(huì)堆積在身體中，刺激到大腦，使其興奮，出現(xiàn)入睡困難或是睡眠不佳的情況。　　3、睡眠時(shí)間紊亂：平時(shí)睡覺時(shí)間短，等到周末的時(shí)候補(bǔ)覺，這樣會(huì)打亂自己原本的生物鐘，不僅沒有起到補(bǔ)覺的效果，還會(huì)影響身體，使之出現(xiàn)頭暈的情況，越睡越累。　　通過以上文章內(nèi)容我們可以看出，睡覺時(shí)采用頭北腳南的方向，對(duì)于我們來說是比較合適的，這就要求我們?cè)诖驳臄[放上想想辦法了，其實(shí)不同人的睡覺習(xí)慣都不一樣，我們要避免那些影響睡眠質(zhì)量的壞習(xí)慣，睡眠是為了幫助我們放松身體，獲得能量，因此學(xué)會(huì)睡眠也是一件講究事。　　最科學(xué)的睡覺方向2 　　春夏的時(shí)候向東睡，秋冬的時(shí)候向西睡，秋冬季節(jié)睡覺應(yīng)盡量頭朝西，腳朝東。　　秋季陽氣漸收，應(yīng)該早睡早起，就像雞的活動(dòng)規(guī)律一樣，天亮就起床活動(dòng)，天黑就早點(diǎn)回家休息，這也提醒愛運(yùn)動(dòng)的人士應(yīng)盡量選擇在早上運(yùn)動(dòng)。　　此外，在睡眠朝向上，孫思邈在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”秋冬季節(jié)睡覺應(yīng)盡量頭朝西，腳朝東，這是順應(yīng)“秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律。　　飲食方面，也是會(huì)影響一個(gè)人的睡眠質(zhì)量的，想要有好的睡眠，必須從各個(gè)方面入手開始調(diào)理的。秋季天氣干燥，易使肺陰、心陰不足，導(dǎo)致失眠，可喝些冰糖百合蓮子羹、天冬麥冬茶等護(hù)陰。秋季天氣早晚涼，建議不要直接吹風(fēng)，睡覺時(shí)窗戶不能全開，避免受風(fēng)著涼。　　睡前劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦控制肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動(dòng)，如散步等。　　最科學(xué)的睡覺方向3 　　早在唐代，養(yǎng)生家孫思邈就在《千金方》一書中說：“凡人臥，應(yīng)講究春夏向東，秋冬向西。”并強(qiáng)調(diào)：“頭勿北臥，勿安床。”清代養(yǎng)生家曹庭棟在《老恒言》一書中也說：“寢恒東首，謂順生氣而臥也，頭勿北臥，謂避陰氣。” 　　歷史上，注重養(yǎng)生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養(yǎng)生，更講究方位。當(dāng)您在參觀北京故宮的時(shí)候，不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此，中醫(yī)有說法。　　人最正確的睡覺方向，最科學(xué)的睡覺方向，睡眠方位以“東西向?yàn)楹谩钡睦碚摳鶕?jù)何來，原來，中醫(yī)依據(jù)“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出，頭為“諸陽之會(huì)”、“諸陽之巔”，春夏屬陽，東方主生發(fā)之氣，故春夏季節(jié)宜向東而臥;而秋冬屬陰，西方有收斂、閉藏之氣，此時(shí)則宜向西而臥。　　頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益于健康。并表現(xiàn)為睡得好，精力充沛，食欲增加，患神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病人，自覺癥狀有所改善。頭朝南或朝北睡覺有益的道理在于：地球的南極和北極之間有一個(gè)大而弱的磁場(chǎng)，如果人體長(zhǎng)期順著地磁的南北方向，可使人體器g細(xì)胞有序化，調(diào)整和增進(jìn)器官功能。睡覺姿勢(shì)身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。

最科學(xué)的睡覺方向

3，人睡覺時(shí)頭朝哪一個(gè)方向是最好的

睡覺時(shí)，其實(shí)頭朝哪邊都可以。關(guān)于睡眠方位的這些理論則更適用于作為參考，不必太過拘泥。最常見的理論是，人睡覺時(shí)應(yīng)該頭朝北、腳沖南，和地球磁力方向一致。人類有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，因此有一個(gè)好的睡眠非常重要。睡覺時(shí)，有人喜歡頭朝東睡，有人喜歡頭朝西，也有喜歡朝南朝北的。那么，睡覺時(shí)，頭朝哪邊比較好呢？睡覺時(shí)，其實(shí)頭朝哪邊都可以。關(guān)于睡眠方位的這些理論則更適用于作為參考，不必太過拘泥。最常見的理論是，人睡覺時(shí)應(yīng)該頭朝北、腳沖南，和地球磁力方向一致。因?yàn)槿梭w隨時(shí)隨地都受到地球磁場(chǎng)的影響，睡眠過程中大腦同樣也會(huì)受到磁場(chǎng)的干擾。若人睡覺時(shí)采取頭向南，腳朝北的方向，順應(yīng)了磁力線，能夠最大限度的減少地球磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾，利于睡眠。若人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場(chǎng)就會(huì)影響人體生物電流，從而會(huì)引起失眠或做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。

人睡覺時(shí)頭朝哪一個(gè)方向是最好的

4，睡覺的最佳方向

最常見的理論是睡覺過程中人體應(yīng)當(dāng)頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因?yàn)椋绻说乃叻较蚺c地球磁力線方向垂直，地球磁場(chǎng)就會(huì)影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。身體應(yīng)和緯度線平行我們?yōu)槭裁磿?huì)感覺疲憊？很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復(fù)體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實(shí)更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運(yùn)行到腦部。科學(xué)家曾經(jīng)做過測(cè)試，短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。因此，睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)頭部朝西。因?yàn)槲覀冎赖厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。頭向西北最好睡的方向是相當(dāng)重要的。中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過程中應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國(guó)的地形是西高東低，順著山勢(shì)和水勢(shì)，氣流的走向是西北方往東南方前進(jìn)。因此我建議人睡眠時(shí)頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南

右臥，頭朝南左臥,頭朝南較好根據(jù)地球磁場(chǎng)原理床應(yīng)南北放。頭北，腳南，床最好不要對(duì)著門口

從科學(xué)角度來分析，擺床時(shí)不宜東西朝向。西方保健觀點(diǎn)認(rèn)為床的位置應(yīng)該是南北方向，睡覺時(shí)頭朝北，腳朝南。因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)，地磁場(chǎng)的方向是南北向（分南極和北極），人是帶有磁性和極性的小磁場(chǎng)。磁場(chǎng)具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會(huì)改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會(huì)引起失眠或做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量..地球磁力線從北極發(fā)出，經(jīng)地面伸向南極，因此，人的睡眠采取頭北腳南的方向順應(yīng)了磁力線，使生物電加強(qiáng)，利于血液通暢，提高睡眠質(zhì)量

人出生的時(shí)候，總是頭沖下的。下邊代表南向，所以，頭沖南會(huì)激起活力和運(yùn)動(dòng)欲望。人死亡后埋葬時(shí)，總是頭朝北腳朝南。因此，頭沖北表示安靜和休息。過去的說法，雖然不同命運(yùn)的人，睡覺朝向可能不同。但整體上，一般人比較好的休息和睡覺方向，總是希望頭朝北，腳朝南吧。

南北向睡覺最好，和地球磁場(chǎng)方向一樣。

5，睡覺朝哪個(gè)方向最好

冰雪夢(mèng)蝶：人睡覺時(shí)，最好的方向是什么？有人說是頭南腳北，有人說應(yīng)該是頭北腳南，還有的說應(yīng)該是日起朝東，現(xiàn)在房間床位的擺放一般都是東西向的（那么就是說日起朝東這個(gè)說法是對(duì)的），如果說是頭南腳北，這個(gè)床就很難擺放了。都市快報(bào)：最常見的理論是頭朝北、腳沖南，和地球的磁力線方向一致。如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場(chǎng)就會(huì)影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠會(huì)受干擾。不過也有人不這么認(rèn)為：人為什么會(huì)感覺疲憊？很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的。科學(xué)家曾經(jīng)做過測(cè)試，短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力。所以睡覺時(shí)應(yīng)頭朝西、腳沖東，身體和緯度線平行。因?yàn)榈厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。還有理論認(rèn)為，睡覺頭向西北最好。中醫(yī)里說，人睡眠時(shí)應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈就會(huì)通暢。我國(guó)的地形是西北高，東南低，因此睡眠時(shí)頭向西北、腳朝東南，人體氣脈和大自然氣脈大體一致了。