可以適當(dāng)?shù)缴詓ome芹菜，對緩解這些不舒服的癥狀很有幫助,缺鐵性貧血患者不妨多生吃some芹菜,芹菜生吃做法:涼拌芹菜1準(zhǔn)備食材:芹菜適量，冰塊1包，黃芥末醬2湯匙，糖，鹽，白醋,所以在日常生活中，我們不妨生吃some芹菜,芹菜會(huì)特別脆好吃,生吃芹菜1、芹菜的功效與作用含有能降低血壓的物質(zhì)。
芹菜生吃做法:涼拌芹菜1準(zhǔn)備食材:芹菜適量，冰塊1包，黃芥末醬2湯匙，糖，鹽，白醋。2:芹菜洗凈后放入開水鍋中焯一下。取出后放入用冰塊浸泡過的涼開水中，保持酥脆翠綠。3:將泡好的芹菜去掉老梗，直切成兩半，再切成5厘米長的拼盤。4:將調(diào)料拌勻，然后均勻倒在芹菜上即可食用。特點(diǎn):芹菜燙后立即用冷水浸泡，放入冰箱冷藏1 ~ 2小時(shí)后食用。芹菜會(huì)特別脆好吃。
2、 生吃 芹菜有什么好處生吃芹菜1、芹菜的功效與作用含有能降低血壓的物質(zhì)。對于高血壓患者，可以經(jīng)常生吃some，2.芹菜腸道消化后會(huì)產(chǎn)生木質(zhì)素和腸道脂肪。這種物質(zhì)是一種抗氧化劑，可以抑制腸道細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，所以在日常生活中，我們不妨生吃 some 芹菜。3.肝火過旺的人，皮膚會(huì)粗糙，經(jīng)常失眠頭痛，可以適當(dāng)?shù)缴?some 芹菜，對緩解這些不舒服的癥狀很有幫助。4.經(jīng)常生吃 芹菜，可以有益于情緒的穩(wěn)定，對安神、消除煩躁有很大的幫助，5.芹菜中含鐵量比較高，可以補(bǔ)血。缺鐵性貧血患者不妨多生吃 some 芹。
