通常情況下，食用富含蛋白質和維生素的食物可以生發,鈣是促進頭發生長的必需礦物質，補鈣也是生發fast的關鍵,同時，頭發的大部分營養來自蛋白質，所以高蛋白牛排也有助于頭發的健康,在市場上找各種生發產品可能不太合適，但其實很多在日常食物中有很好的生發效果,來學習一下吃什么吧生發,吃什么生發2。
脫發相信是困擾很多人的問題。在市場上找各種生發產品可能不太合適，但其實很多在日常食物中有很好的生發效果。來學習一下吃什么吧生發。吃什么生發2。牛肉牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中鋅能使頭皮腺體與毛囊更牢固地連接，起到固定頭發的作用。同時，頭發的大部分營養來自蛋白質，所以高蛋白牛排也有助于頭發的健康。6.乳毛的生長需要很多營養物質的供給。在營養不足的情況下，很容易出現脫發。鈣是促進頭發生長的必需礦物質，補鈣也是生發 fast的關鍵。補鈣最快的方法是吃牛奶，見效快，副作用少。
2、吃什么食物能 生發通常情況下，食用富含蛋白質和維生素的食物可以生發。具體內容如下:1 .富含蛋白質的食物:食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚、牛奶等，可以生發，蛋白質是構成人體的重要元素之一，可以補充人體所需的營養物質，經胃腸道消化吸收后，可形成各種氨基酸，被毛根乳頭吸收合成角蛋白，可生發。2.富含維生素的食物:食用胡蘿卜、芹菜、葡萄、香蕉、蘋果等富含維生素的食物可以生發，可以促進新陳代謝，加快血液循環，促進細胞分裂，使頭發生長。
