通常情況下，食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物可以生發(fā),鈣是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的必需礦物質(zhì)，補(bǔ)鈣也是生發(fā)fast的關(guān)鍵,同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來自蛋白質(zhì)，所以高蛋白牛排也有助于頭發(fā)的健康,在市場(chǎng)上找各種生發(fā)產(chǎn)品可能不太合適，但其實(shí)很多在日常食物中有很好的生發(fā)效果,來學(xué)習(xí)一下吃什么吧生發(fā),吃什么生發(fā)2。1、吃什么生發(fā)脫發(fā)相信是困擾很多人的問題。在市場(chǎng)上找各種生發(fā)產(chǎn)品可能不太合適，但其實(shí)很多在日常食物中有很好的生發(fā)效果。來學(xué)習(xí)一下吃什么吧生發(fā)。吃什么生發(fā)2。牛肉牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中鋅能使頭皮腺體與毛囊更牢固...