通常情況下，食用富含蛋白質和維生素的食物可以生發,鈣是促進頭發生長的必需礦物質，補鈣也是生發fast的關鍵,同時，頭發的大部分營養來自蛋白質，所以高蛋白牛排也有助于頭發的健康,在市場上找各種生發產品可能不太合適，但其實很多在日常食物中有很好的生發效果,來學習一下吃什么吧生發,吃什么生發2。1、吃什么生發脫發相信是困擾很多人的問題。在市場上找各種生發產品可能不太合適，但其實很多在日常食物中有很好的生發效果。來學習一下吃什么吧生發。吃什么生發2。牛肉牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中鋅能使頭皮腺體與毛囊更牢固...