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1，怎么通大便
2，吃什么可以通腸道
3，吃什么通腸清腸
4，除了瀉藥還有什么藥可以通腸便
5，排毒通腸有什么妙招

1，怎么通大便

多吃點粗纖維的食物潤腸，早上起來喝杯溫開水

怎么通大便

2，吃什么可以通腸道

通腸道食物1、糙米糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。2、大白菜大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極為有利。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化，對預防腸癌有良好作用。3、海帶海帶屬于堿性食物，它可以有效的防止血液酸化從而有助于潤腸通便。而且在海帶中所含有的熱量非常的低，膳食纖維也非常的豐富，因而能夠更加有效的加速腸道的運動。另外在海帶中，還含有一種叫褐藻酸的物質，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并且將其快速的排出體外。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91ef76c6a7efce1b03c91c88a151f3deb58f6596"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91ef76c6a7efce1b03c91c88a151f3deb58f6596?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/91ef76c6a7efce1b03c91c88a151f3deb58f6596"/>擴展資料通腸道水果蘋果就是很好的清除腸毒的水果。蘋果中含有大量的維生素和纖維素，可以促進腸道的蠕動，幫助腸道對食物進行消化和吸收，同時也能幫助腸道把體內不需要的毒素排出體外。菠蘿其實也是一種對于清理腸道非常好的水果，菠蘿中含有豐富的果汁，它能夠有效的分解脂肪，所以在吃了一頓油膩的飯局之后吃一塊菠蘿是能夠很好的緩解油膩，清通腸胃的。山楂，可能許多人都在小時候吃過健胃消食片，一般就是吃飯的時候不好好吃，然后沒胃口，家長們就會給孩子準備健胃消食片。這個和山楂的原理是一樣的，山楂也具有健脾消積的作用，不僅對于減肥有利，對于清除腸道的毒素也是很有好處的。參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0305/c85914-28173545.html"target="_blank"title="人民網-潤腸通便8種天然潤腸通便的食物推薦">人民網-潤腸通便8種天然潤腸通便的食物推薦/hn.people.com.cn/n2/2018/0525/c371273-31626842.html"target="_blank"title="人民網-吃水果可以清腸毒？吃什么水果可以清腸毒呢">人民網-吃水果可以清腸毒？吃什么水果可以清腸毒呢

吃什么可以通腸道

3，吃什么通腸清腸

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吃什么通腸清腸

4，除了瀉藥還有什么藥可以通腸便

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你好！爛香蕉僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

香蕉，酸的東西

5，排毒通腸有什么妙招

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。　　胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。　　葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。　　無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。