本文目錄一覽1，怎么通大便2，吃什么可以通腸道3，吃什么通腸清腸4，除了瀉藥還有什么藥可以通腸便5，排毒通腸有什么妙招1，怎么通大便多吃點(diǎn)粗纖維的食物潤腸，早上起來喝杯溫開水{0}2，吃什么可以通腸道通腸道食物1、糙米糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。2、大白菜大白菜清香爽口，利胃保腸，經(jīng)常食用對促進(jìn)人體健康極為有利。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。此外，大...