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1，冬天有那些養(yǎng)生的藥材
2，那些中藥可以養(yǎng)生
3，膳食養(yǎng)生哪些中藥材可以常吃
4，保健養(yǎng)生用的名貴藥材有哪些
5，中醫(yī) 養(yǎng)生中藥
6，什么中藥泡水喝養(yǎng)生
7，五種補益類中草藥

1，冬天有那些養(yǎng)生的藥材

枸杞，山藥，當(dāng)歸，黃圻，西洋參

冬天有那些養(yǎng)生的藥材

2，那些中藥可以養(yǎng)生

中藥養(yǎng)生的良藥：何首烏，補肝腎，益精血，溫而不燥。甘草，補中益氣，除煩安神。玉竹，具有抗氧化作用，滋陰潤肺，生津止渴。黃芪，補氣血，和脾胃，調(diào)節(jié)血糖血脂。石斛，明目，清熱，排毒。枸杞，含多種營養(yǎng)成分，實為滋補佳品。人參，大補元氣，對虛癥實為良藥。

藥食兩用的中藥基本都可以起到養(yǎng)生的作用。應(yīng)該根據(jù)五臟六腑的狀況，選用合適的中藥來進行養(yǎng)生調(diào)理。

對癥下藥，不能亂來。

紅棗枸杞當(dāng)歸人參很多的

那些中藥可以養(yǎng)生

3，膳食養(yǎng)生哪些中藥材可以常吃

在數(shù)以千種的中藥材里面，有不少是藥食兩用之品。如常見薏仁、紅棗、枸杞、白木耳等中藥都是可以多吃的藥材，適當(dāng)做膳食可以有效調(diào)養(yǎng)身體。紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五谷飯不能缺少的食材之一，營養(yǎng)價值高。張家蓓說，她曾經(jīng)連續(xù)兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質(zhì)比較虛寒的人及孕婦不適合喝。白木耳溫養(yǎng)脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎后加水、水果及冰糖煮成甜湯。雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到污染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。

膳食養(yǎng)生哪些中藥材可以常吃

4，保健養(yǎng)生用的名貴藥材有哪些

鐵皮楓斗如今，隨著人們生活水平提高，大家日益關(guān)心保健養(yǎng)生。除了人參、靈芝、冬蟲夏草外，天山雪蓮花、浙西鐵皮楓斗、云貴高原杜仲、紅景天、蘇南葛根等名貴藥材也紛紛走進了千家萬戶，特別是中老年人的視野。比如《本草綱目》記載，雪蓮具有舒筋活血、散寒除濕之功效，多以全草入藥，主要用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，民間素有“東北人參，新疆雪蓮”之謂。而浙西鐵皮楓斗被古人贊為中華“九大仙草之首”,“北有人參，南有楓斗”，長在森林山巒密布之中的鐵皮石斛干后叫鐵皮楓斗，藥效成分主要是石斛多糖、石斛堿和總氨基酸等清代《藥性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養(yǎng)胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強免疫功能，補五臟虛勞，抗衰老，抑制腫瘤，改善糖尿病癥狀，抗缺氧，對放化療以及夜生活、煙酒過度者有顯著效果。而杜仲有補肝腎,強筋骨,健腰膝,安胎氣,降血壓等功效；紅景天健脾益氣，清肺止咳，活血化瘀；明朝著名醫(yī)學(xué)家李時珍對葛根進行了系統(tǒng)研究，認(rèn)為葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥，葛根粉對女性美容養(yǎng)顏，對男性有解酒的作用，葛根粉的作用與功效可以治療三高及心腦血管病。

5，中醫(yī) 養(yǎng)生中藥

慢性盆腔炎是女性常見的疾病，治療慢性盆腔炎，直腸給藥是我國首創(chuàng)，遠在漢代已有直腸給藥的記載，現(xiàn)在已廣泛用于臨床。成人的直腸長度為15-20cm，問題血液循環(huán)非常豐富，直腸雖不象小腸那樣主動吸收整形藥物，但孕婦可以通過被動擴散吸收整形藥物。　　直腸給藥治療慢性盆腔炎的優(yōu)點　　其一，不經(jīng)過上消化道，可避免胃酸和酶對整形藥物的影響，同時也避免了對胃腸的刺激; 　　其二，50%整形藥物避免了肝臟，首個作用，減低了對肝臟的副作用; 　　其三，部分藥物直達盆腔，使病所整形藥物濃度高，作用強。所經(jīng)直腸炎藥比口服藥生物利用度高，同樣劑量的整形藥物直腸給藥的作用大于口服整形藥物的作用。據(jù)健康研究，中藥灌腸在吸收速度、顯效速度上比丸、片、栓、湯劑均快，達峰濃度高，達峰時間短。　　藥物經(jīng)直腸到達盆腔有的三條途徑　　其一，整形藥物經(jīng)直腸粘膜吸收后到肝臟，代謝后進入循環(huán); 　　其二，是直腸吸收整形藥物的50%，繞過肝臟，從下腹靜脈直接入大循環(huán); 　　其三，是藥物透過直腸粘膜、腸壁，通液與盆腔溝通的淋巴管，毛細(xì)血管直接發(fā)作用于盆腔。　　以上三條途徑都孕婦可以使直腸整形藥物到達盆腔、病痛前列腺等處發(fā)揮藥效。　　直腸給藥治療慢性盆腔炎在吸收速度、顯效速度上比丸、片、栓、湯劑均快，達峰濃度高，達峰時間短。這種方法已經(jīng)廣泛應(yīng)用于臨床。

中醫(yī)講究對癥下藥，這要看你采用哪幾種藥材了，最好是在醫(yī)生的幫助下使用，會有一定的療效，祝你早日健康！

6，什么中藥泡水喝養(yǎng)生

白菊花、麥冬白菊花可清肝明目，麥冬可滋陰利咽。兩味中藥組合，適用于長期受電腦、手機、電視輻射者，工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者，二目干澀、眩暈者，經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。制首烏、決明子制首烏補血通便，決明子化痰降血脂。兩味中藥組合，適用于免疫力低下、高血壓、高血脂、便秘、動脈硬化、心血管疾病，以及工作緊張、飲食無規(guī)律、記憶力減退、老年癡呆癥者。金銀花中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用于風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。菊花中醫(yī)認(rèn)為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目的功效?，F(xiàn)代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預(yù)防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。西洋參對因暑熱引發(fā)的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預(yù)防作用?？蓡挝杜莘蚝?，也可加入茶葉中泡服。麥冬對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。玄參對因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預(yù)防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。薔薇花中醫(yī)認(rèn)為，薔薇花性味甘涼，除了可用于治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。

人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。那么，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預(yù)防癡呆。人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時常容易抽筋。伸筋草對于老人來說，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。注意：　　1，每味5克即可?！　?，沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會變味兒。　　人一步入老年，漸漸覺得精力不夠用。那么，就買來三味中藥，當(dāng)茶喝，馬上就會覺得和以前大不一樣。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草?！　∏皟晌对谒帟械墓π窃黾又腔?，治頭昏，精力不濟。后一味是伸筋。醫(yī)生說人老關(guān)節(jié)變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫(yī)骨科大夫說的有理。他說，“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了?！彼脑挘簿褪窃蹅兂Ｕf的筋縮了。那么，常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。所以，伸筋草對于老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。我的鄰居說她頭昏，我就給了她這三味藥，喝后效果很明顯。她也不怎么去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。一味大概四五克就行，一月?lián)Q一次。　　這里加點說明：　　一次沖開水泡上后，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。

杭菊花、枸杞、麥冬一起泡水喝挺好的。。。

很多都可以泡水喝，問題是你自己需要知道自己的身體狀況，如果最近眼睛用的多，就用菊花或者決明子泡水，如果最近生氣了，就泡一些理氣的，寒著了，就泡一些溫補的，上火了就泡一些下火的！根據(jù)具體情況靈活運用。

7，五種補益類中草藥

崗稔性平味甘澀。功能：甘補澀固，安胎補腎，烏發(fā)養(yǎng)顏、明目。主治：1.血虛腳軟：2.養(yǎng)血固胎；3.虛勞苦傷。地稔功同崗稔，合用協(xié)功。兼治1.痢疾；2.腰腿虛痛無力；3.胎動不安。獨腳仙茅性溫味甘辛，有小毒. 功能：益腎陽命火，利尿，明耳目，開胃消食。主治：1.腎虧腰痛，腿軟無力；手足麻痹。2.膀胱氣化無力，尿后反滴；3.久流虛濁。千斤撥性平味甘澀. 功能：舒筋活絡(luò)，強壯筋骨，去勞倦。主治：1.勞傷咳嗽；2.風(fēng)濕腰痛，手足酸痛無力；3.跌打傷筋；4.腎虧。臭屎茉莉根性平味淡功效：祛風(fēng)活血，強筋壯骨。主治：1.腳氣；2.手足無力軟痛；3.風(fēng)濕麻痹疼痛。

名稱：枸杞子類別：補益藥拼音：GOU QI ZI 拉?。篎ructus Lycii 別名：甜菜子、杞子、枸杞果、枸杞豆、地骨子藥用部位：成熟果實藥材性狀：本品呈類紡錘形或橢圓形，長6～20mm，直徑3～10mm。表面紅色或暗紅色，頂端有小凸起狀的花柱痕，基部有白色的果梗痕。果皮柔韌，皺縮；果肉肉質(zhì)，柔潤。種子20～50粒，類腎形，扁而翹，長1.5～1.9mm，寬1～1.7mm，表面淺黃色或棕黃色。氣微，味甜。栽培要點：適應(yīng)性強，喜光照，耐寒、耐旱、怕積水。以肥沃、排水良好的中性或微酸的土壤栽培為宜。用種子或扦插繁殖。產(chǎn)地：寧夏、甘肅采收加工：夏、秋兩季果實橙紅色時采收，但夏果質(zhì)量好于秋果的質(zhì)量。采收后先放陰涼處晾至皮皺后，再暴曬至外皮干硬，果肉柔軟時除去果柄，再曬干。地道沿革：始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品?！睹t(yī)別錄》：“生常山平澤，及諸丘陵阪岸”?！侗静菥V目》云：“古者枸杞、地骨皮取常山者為上，其它丘陵阪岸者可用，后也取陜西者良，而又以甘州者為絕品。今陜之蘭州，靈州、九原以西枸杞，并是大樹，其葉厚根粗。河西及甘州者，其子圓如櫻桃，暴干緊小少接，干亦紅潤甘美，味如葡萄，可做果實，異于他處者”?，F(xiàn)今以產(chǎn)寧夏中寧、中衛(wèi)的“西枸杞”最為馳名。性味歸經(jīng)：平；甘；歸肝、腎經(jīng) 功能主治：滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。用法用量：內(nèi)服：煎湯，6～15g；或入丸、散、膏、酒劑。禁忌：外感實熱、脾虛泄瀉者慎服稱：黑芝麻類別：補益藥拼音：HEI ZHI MA 拉?。篠emen Sesami Nigrum 別名：胡麻、巨勝、狗虱、油麻、小胡麻、脂麻、芝麻藥用部位：成熟種子藥材性狀：本品呈扁卵圓形，長約3mm，寬約2mm。表面黑色，平滑或有網(wǎng)狀皺紋。尖端有棕色點狀種臍。種皮薄，子葉2，白色，富油性。氣微，味甘，有油香氣。栽培要點：產(chǎn)地：我國各地均產(chǎn) 采收加工：秋季果實成熟時采割植株。曬干，打下種子，除去雜質(zhì)，再曬干。地道沿革：性味歸經(jīng)：平；甘；歸肝、腎、大腸經(jīng) 功能主治：補肝腎，益精血，潤燥腸。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。用法用量：內(nèi)服：煎湯，9～15g；或入丸、散。外用：適量，煎水洗浴，或搗敷。禁忌：脾虛便溏者慎服。名稱：楮實子類別：補益藥拼音：CHU SHI ZI 拉?。篎ructus Broussonetiae 別名：楮實、楮桃、角樹子、構(gòu)泡藥用部位：果實藥材性狀：本品略呈球形或卵圓形，稍扁，直徑約1.5mm。表面紅棕色，有網(wǎng)狀皺紋或顆粒狀突起，一側(cè)有棱，一側(cè)有凹溝，有的具果梗，質(zhì)硬而脆，易壓碎。胚乳類白色，富油性。無臭，味淡。栽培要點：產(chǎn)地：河北、山西、陜西、甘肅、湖北、湖南采收加工：秋季果實成熟時采收。洗凈，曬干，除去灰白色膜狀宿萼及雜質(zhì)。地道沿革：性味歸經(jīng)：寒；甘；歸肝、腎經(jīng) 功能主治：補腎清肝，明目，利尿。用于腰膝酸軟，虛勞骨蒸，頭暈?zāi)炕?，目生翳膜，水腫脹滿。用法用量：內(nèi)服：煎湯，6～10g；或入丸、散。外用：適量，搗敷。禁忌：脾胃虛寒，大便溏瀉者慎服。名稱：明黨參類別：補益藥拼音：Ming Dang Shen 拉?。篟adix Changii 別名：山花根、山蘿卜、明參藥用部位：干燥根藥材性狀：本品呈細(xì)長圓柱形、長紡錘形或不規(guī)則條塊，長6～20cm，直徑0.5～2cm。表面黃白色或淡棕色，光滑或有縱溝紋及須根痕，有的具紅棕色斑點。質(zhì)硬而脆，斷面角質(zhì)養(yǎng)，皮部較薄，黃白色，有的易與木部剝離，木部類白色。栽培要點：產(chǎn)地：采收加工：4～5月采挖，除去須根，洗凈，置沸水中煮至無白心，取出，刮去外皮，浸漂，曬干。地道沿革：性味歸經(jīng)：氣微，味淡。功能主治：潤肺化痰，養(yǎng)陰和胃，平肝，解毒。用于肺熱咳嗽,嘔吐反胃,食少口干,目赤眩暈,疔毒瘡瘍。用法用量：用量6～12g。名稱：葫蘆巴類別：補益藥拼音：Hu Lu Ba 拉?。篠emen Trigonellae 別名：藥用部位：干燥成熟種子藥材性狀：本品略呈斜方形或矩形，長3～4mm，寬2～3mm，厚約2mm。表面黃綠色或黃棕色，平滑，兩側(cè)各具深斜溝1條，相交處有點狀種臍。質(zhì)堅硬，不易破碎。種皮薄，胚乳呈半透明狀，具粘性；子葉2，淡黃色，胚根彎曲，肥大而長栽培要點：產(chǎn)地：采收加工：地道沿革：性味歸經(jīng)：氣香，味微苦。功能主治：溫腎，祛寒，止痛。用于腎臟虛冷，小腸冷痛，小腸疝氣，寒濕腳氣。用法用名稱：竹節(jié)參類別：補益藥拼音：Zhu Jie Shen 拉?。篟hizoma Panacis Japonica 別名：藥用部位：干燥根莖藥材性狀：本品略呈圓柱形，稍彎曲，有的具肉質(zhì)側(cè)根。長5～22cm，直徑0.8～2.5cm。表面黃色或黃褐色，粗糙，有致密的縱皺紋及根痕。節(jié)明顯，節(jié)間長0.8～2cm，每節(jié)有1凹陷的莖痕。質(zhì)硬，斷面黃白色至淡黃棕色，黃色點狀維管束排列成環(huán)。栽培要點：產(chǎn)地：采收加工：地道沿革：性味歸經(jīng)：無臭，味苦、后微甜。功能主治：滋補強壯，散淤止痛，止血祛痰。用于病后虛弱，勞嗽咯血，咳嗽痰多，跌撲損傷。量：

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養(yǎng)生藥材，冬天有那些養(yǎng)生的藥材

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7，五種補益類中草藥

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