三明治早餐做法:食材:雞蛋、面包片、火腿、芝麻、生菜、番茄醬,這些食物還含有豐富的蛋白質、鈣和不飽和脂肪酸，有助于身體的消化和吸收,3.雞蛋:早上也可以用上面的奶制品和豆制品煮一個雞蛋,want早餐吃好，方便，營養,4.水果:早餐也可以搭配一個蘋果,簡單很好吃早餐有三明治，清湯蝦皮面等。
want 早餐吃好，方便，營養。可以多吃乳制品、豆制品、雞蛋、水果等食物，如下:1。乳制品:如牛奶、羊奶等，含有大量的蛋白質和礦物質，可以補充身體所需的營養，方便又營養。2.豆制品:如豆漿、豆腐等食物。這些食物還含有豐富的蛋白質、鈣和不飽和脂肪酸，有助于身體的消化和吸收。它們味道好，營養高。3.雞蛋:早上也可以用上面的奶制品和豆制品煮一個雞蛋。雞蛋中蛋白質的比例適中，容易被人體吸收。4.水果:早餐也可以搭配一個蘋果。蘋果富含維生素和纖維素，有助于促進腸道蠕動。
2、怎樣做 簡單又好吃的 早餐?簡單很好吃早餐有三明治，清湯蝦皮面等。三明治早餐做法:食材:雞蛋、面包片、火腿、芝麻、生菜、番茄醬，調料:花生油。第一步:在碗里打兩個雞蛋，然后打散，第二步:鍋中加少許油，將打好的雞蛋倒入鍋中，中間放兩片面包，兩面均勻涂上蛋液。第三步:在面包片上撒一些芝麻，用小火慢慢烤至蛋液成型，然后翻面，第四步:放兩片生菜、火腿、番茄醬，對半包起來，就大功告成了。蝦面湯:配料:面條、雞蛋、蔥花、紫菜、蝦、青菜、開水，調料:鹽、雞精、醬油、蠔油、香油、豬油。第一步:鍋里熱一個雞蛋，煎成荷包蛋，加適量開水，煮開，第二步:將蔥花、紫菜、蝦仁、少許鹽、少許雞精、一勺醬油、少許蠔油、3滴香油、半勺豬油放入碗中，加入開水攪拌均勻。第三步:取出面條放入準備好的醬汁中，然后加入蔬菜、雞蛋和蔥花。
