三明治早餐做法:食材:雞蛋、面包片、火腿、芝麻、生菜、番茄醬,這些食物還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和不飽和脂肪酸，有助于身體的消化和吸收,3.雞蛋:早上也可以用上面的奶制品和豆制品煮一個雞蛋,want早餐吃好，方便，營養(yǎng),4.水果:早餐也可以搭配一個蘋果,簡單很好吃早餐有三明治，清湯蝦皮面等。1、早餐要吃好,有哪些好吃又簡單的的早餐做法want早餐吃好，方便，營養(yǎng)。可以多吃乳制品、豆制品、雞蛋、水果等食物，如下:1。乳制品:如牛奶、羊奶等，含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以補充身體所需的營養(yǎng)，方便又營養(yǎng)。2.豆制品...