我一直睡不著的原因是由于前段時間因為一件事，導致我無法靜下心來聽課，一堂課講完了什么也不知道。生理上很困，但心里不想睡覺，大腦一直處于活躍狀態，有時晚上十一點過睡的硬是到凌晨兩點過都還睡不著，我以上講的這些，只是想對你你晚上睡不著覺的原因可能很多，但歸根結底都是壓力過大。
1、每天晚上不想睡覺怎么辦？
我現在的狀態和你的一模一樣。生理上很困，但心里不想睡覺，大腦一直處于活躍狀態，有時晚上十一點過睡的硬是到凌晨兩點過都還睡不著，我一直睡不著的原因是由于前段時間因為一件事，導致我無法靜下心來聽課，一堂課講完了什么也不知道。本來這學期專業課就好幾門，都是那種難度系數賊大的那種，還有的像電子電路orCAD還需要實操，更讓人頭疼。
由于疫情的原因，學校一直不能開學，現在馬上六月份，不到一個月就要期末考試，不能回學校考的話可能會線上考試，而我由于前段時間沒心思聽課，導致落下很多課程，壓力三大，讓我無法入睡。需要現在連滾帶爬、快馬加鞭的去補回來，能安心睡覺的時候，可能要等我期末考試結束。也就是壓力減小的時候，我以上講的這些，只是想對你說，你晚上睡不著覺的原因可能很多，但歸根結底都是壓力過大。
2、每天睡不好覺怎么辦？
我和你情況差不多，但應該比你嚴重很多，我是不寧腿綜合征，所以特別能理解你的感受，下面我分享一些我的方法，希望我能幫到你。首先我這種情況是治不好的，所有的辦法都是治標不治本，果然誰知道根治的辦法，請告訴我，感謝！我一般都是靠運動，基本一天我的微信步數不會少于五萬步，只有把自己累的動不了了，才能睡一個好覺。
