我一直睡不著的原因是由于前段時(shí)間因?yàn)橐患拢瑢?dǎo)致我無(wú)法靜下心來(lái)聽(tīng)課，一堂課講完了什么也不知道。生理上很困，但心里不想睡覺(jué)，大腦一直處于活躍狀態(tài)，有時(shí)晚上十一點(diǎn)過(guò)睡的硬是到凌晨?jī)牲c(diǎn)過(guò)都還睡不著，我以上講的這些，只是想對(duì)你你晚上睡不著覺(jué)的原因可能很多，但歸根結(jié)底都是壓力過(guò)大。
1、每天晚上不想睡覺(jué)怎么辦？
我現(xiàn)在的狀態(tài)和你的一模一樣。生理上很困，但心里不想睡覺(jué)，大腦一直處于活躍狀態(tài)，有時(shí)晚上十一點(diǎn)過(guò)睡的硬是到凌晨?jī)牲c(diǎn)過(guò)都還睡不著，我一直睡不著的原因是由于前段時(shí)間因?yàn)橐患拢瑢?dǎo)致我無(wú)法靜下心來(lái)聽(tīng)課，一堂課講完了什么也不知道。本來(lái)這學(xué)期專(zhuān)業(yè)課就好幾門(mén)，都是那種難度系數(shù)賊大的那種，還有的像電子電路orCAD還需要實(shí)操，更讓人頭疼。
由于疫情的原因，學(xué)校一直不能開(kāi)學(xué)，現(xiàn)在馬上六月份，不到一個(gè)月就要期末考試，不能回學(xué)校考的話(huà)可能會(huì)線(xiàn)上考試，而我由于前段時(shí)間沒(méi)心思聽(tīng)課，導(dǎo)致落下很多課程，壓力三大，讓我無(wú)法入睡。需要現(xiàn)在連滾帶爬、快馬加鞭的去補(bǔ)回來(lái)，能安心睡覺(jué)的時(shí)候，可能要等我期末考試結(jié)束。也就是壓力減小的時(shí)候，我以上講的這些，只是想對(duì)你說(shuō)，你晚上睡不著覺(jué)的原因可能很多，但歸根結(jié)底都是壓力過(guò)大。
2、每天睡不好覺(jué)怎么辦？
我和你情況差不多，但應(yīng)該比你嚴(yán)重很多，我是不寧腿綜合征，所以特別能理解你的感受，下面我分享一些我的方法，希望我能幫到你。首先我這種情況是治不好的，所有的辦法都是治標(biāo)不治本，果然誰(shuí)知道根治的辦法，請(qǐng)告訴我，感謝！我一般都是靠運(yùn)動(dòng)，基本一天我的微信步數(shù)不會(huì)少于五萬(wàn)步，只有把自己累的動(dòng)不了了，才能睡一個(gè)好覺(jué)。
