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1，麥片怎么吃
2，麥片怎么弄最好吃
3，麥片怎么吃好吃
4，麥片的食用方法有哪些

1，麥片怎么吃

一般是煮著吃的，可以再加牛奶加糖

麥片怎么吃

2，麥片怎么弄最好吃

1，燕麥片的吃法——用開水沖調　　很多燕麥片都是即食的，只要加入開水沖調即可食用，具體吃法：取適量燕麥片于杯中，加入適量開水，攪拌均勻，3分鐘后即可食用，可加入牛奶、糖、鹽或火腿。　　2，燕麥片的吃法——燕麥粥　　除了即沖之外，用來煮粥也是燕麥片的常見吃法，可添加其他食材一起煮，如綠豆、紅豆、枸杞、紅棗、海鮮、牛肉等。簡單的燕麥粥做法：燕麥、大米各50克，淘凈干凈后放到鍋中，加入適量清水煮粥，煮熟后，加入白糖調味即可。　　3，燕麥片的吃法——燕麥餅干　　【材料】低筋面粉75g，快熟燕麥片50g，細砂糖20g，紅糖20g，黃油60g，椰蓉25g，玉米糖漿15g，小蘇打1/4小勺　　【做法】　　1、把燕麥片、細砂糖、紅糖、椰蓉放入一大碗里　　2、低筋面粉和小蘇打混合后也篩入大碗里，混合均勻　　3、黃油切成小塊，隔水加熱溶化成液態　　4、把玉米糖漿(可用蜂蜜代替)倒入黃油里，把面粉、燕麥片混合物也倒入，拌勻，成為餅干面糊　　5、在烤盤上鋪上烤盤紙，用手抓一小塊面糊，用力捏成球形，再壓扁，放在烤盤上，全部做好　　6、將烤盤放入預熱好上火170℃，下火150℃的烤箱中層，烤15分鐘左右，至表面深金黃色取出

做火山巖巧克力

煮著吃

第二種最好吃麥片的食用方法大概分三種，一是用熱牛奶或沸水沖泡；第二是混合麥片和牛奶或水，用微波爐高溫煮約1分鐘，充分攪拌食用；第三，先將清水或牛奶煮沸，拌入燕麥片或麥片不斷攪拌，以中火煮3～5分鐘即可

少放點水，濃稠點

麥片怎么弄最好吃

3，麥片怎么吃好吃

材料:麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.做法:鍋內放水燒開,敲一個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開后一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開后關火,加鹽,淋上香麻油即可.麥片不要放太多,不然會很濃湯的.這是小白菜的一種吃法.另外:菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．材料：牛奶、麥片各適量作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。叮嚀：富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。牛奶麥片沙拉和西瓜、梨、櫻桃的搭配——具有清熱解暑，除煩止渴，利小便.治暑熱煩渴，熱盛津傷，大小便不利；喉痹，口瘡的功效。牛奶麥片沙拉和哈密瓜、香瓜、葡萄搭配——具有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，，可用來作為貧血的食療之品。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒、還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。牛奶麥片沙拉和香蕉，蘋果，草莓搭配——具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，此外草莓還具有豐富的維E和維C ，　不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。牛奶麥片沙拉和呂宋芒、奇異果、青棗搭配——青棗具有滋補強力、清熱利尿、生津潤燥、調中理氣之功效。因其維生素C含量多，對人體內的致癌物質亞銷胺有阻斷作用，其阻斷率可達98.5%。芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。切記：牛奶不能和橘子混搭。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。還要告訴MM們的是西紅柿和橘子還有柿子香蕉甘蔗鮮荔枝都是不宜空腹吃的水果~~

泡牛奶，或者煮著吃，加點牛奶雞蛋，也好吃的

泡上牛奶酸奶一起

可以用開水沖著吃，也可以用熱牛奶泡。

可以吃

麥片怎么吃好吃

4，麥片的食用方法有哪些

首先··樓主要清楚麥片≠燕麥片，而且區別那是相當的大啊。麥片通常都沒有要煮的，直接拿開水泡好了，皇室啊雀巢啊這種麥片很多，里面其實很少有燕麥的含量甚至沒有，而且添加了奶精，麥芽精糊和糖等等，為了調味里面還有氫化植物油即植脂末。我們說的健康食品燕麥是直接用燕麥糧食壓成的，最好的燕麥里不添加任何人工成分，完全自然，也不甜。一般是用煮的，這樣比較好控制火候也可以自己加入牛奶或者蜂蜜或者葡萄干什么的一起煮，做成燕麥粥。據說早早麥的燕麥可以直接泡進酸奶里也很有嚼頭。好的燕麥煮出來很粘稠，口感微粗，但這才叫天然啊。它不用加什么鐵啊鈣啊維生素啊花里胡哨的東西，本身營養就絕對過了。所以建議樓主買純燕麥片，推薦桂格和西麥的。桂格也有免煮的那種很方便。另外不要買小包獨立包裝的，那個太甜絕對垃圾食品。

鮮奶麥片材料：（4 人份）咸味：麥片，3/5 飯碗清水或肉湯1 碗半，肉丁、胡蘿卜、青豆仁各3 大匙、鹽1 茶匙。甜味：牛奶4 杯，糖適量，麥精片8 大匙。做法：咸味：將肉等放進水中煮滾后再放下麥片煮8 ～ 12 分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛）。加蓋再燜5 分鐘后，即可食用。甜味：1 ．牛奶以小火加溫，并放下糖溶化后再加入麥精片調勻即可食用。 2 ．牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。燕麥芝士粥材料：片裝芝士一片，燕麥片半碗做法：燕麥片先用少量冷水泡著備用，等鍋里的水燒開后就把麥片倒進去，一邊倒要一邊攪拌，這樣才不會結塊貼鍋。差不多煮開的時候就可以把芝士放進去，不停攪拌至煮開。因為芝士本來就咸的，所以不用再加鹽。煮好的麥片粥有濃濃的奶香味，吃進口又綿又滑。配著小餅干，味道一流！玉米粒燕麥粥。原料：燕麥片、甜玉米粒，比例基本為1：1 步驟一：鍋里水燒開步驟二：放入燕麥片和玉米粒，時不時攪拌，十分鐘左右。好了燕麥南瓜粥【原料】蔥花、鹽適量燕麥30克，大米50克，小南瓜1個【做法】 1.南瓜洗凈，削皮，切成小塊；大米洗凈，用清水浸泡半小時。 2.鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸后換小火煮20分鐘；然后放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。 3.熄火后，加入鹽、蔥花等調料。豆芽燕麥粥 1、將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。 2、在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，放入肉茸和洗凈的綠豆芽50克略翻抄一下。然后加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開后轉中火約一分半鐘 3、依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。關火 4、配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。芝麻燕麥糊 1、黑芝麻40克洗凈，在不粘鍋中炒至香脆。用粉碎機打碎。（可一次性準備多份備用） 2、取40克免煮燕麥片，加入黑芝麻粉和10克山楂片，沖入250毫升熱水攪勻。加入少許白糖調味。 3、涼至可食用溫度即可。 4、早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。還有：燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面；在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特；將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯。

熬粥、煮湯

可以放在牛奶里煮下，但時間不要太長，不然就沒有營養.還很營養哦哦

用少許水煮，待熟后到入牛奶煮開，加糖食用，味道很好，又營養豐富

燕麥片是燕麥制成的，麥片里不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片里也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。燕麥片可以根據個人的喜好采取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這里給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開后加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開后加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸后1-2分鐘即可食用。上班族可以買上一袋皇室燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果干或肉松等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以制作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調制出更多更美味健康的燕麥美食。燕麥不僅可以食用，還可以制作成女士們的護膚佳品———面膜。您可以根據個人的膚質，在家中DIY各種燕麥面膜來護理皮膚，這里給您介紹一種燕麥面膜———燕麥牛奶面膜。燕麥牛奶面膜功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即可見效。做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10分鐘后洗掉就大功告成。根據以上的做法和您皮膚的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等制作出適合于自己的護膚面膜。如此內食外敷將會讓您的皮膚更美麗。皇室燕麥片是您制作各種燕麥美食的首選品牌，天天燕麥，天天健康。最近，英國特夫茨大學一項研究表明，早餐吃什么，會影響學生在課堂上的表現。在研究過程中，研究人員規定，參加試驗的小學生每天以加了牛奶的燕麥片作為早餐，接著給他們做一系列課堂測驗。結果顯示，吃過早餐的學生，比不吃早餐的孩子在考試中發揮得更好。那些年齡分別在9—11歲之間的學生，在早晨吃過一碗燕麥粥以后，表現出很強的空間記憶能力。這種能力能幫助他們畫出復雜的幾何圖形或者完成填字游戲。而女學生吃過燕麥早餐后，在短時記憶上表現卓越。在寶寶的成長發育過程中，1－3歲幼兒期是生長發育的旺盛期，也是語言、記憶力及思維想象力發育的關鍵期。雖然此時其體重只有成人的1／5左右，但無論是蛋白質、礦物質和維生素的需要量也都接近成人的1／2。這個年齡的寶寶，究竟對營養和膳食有什么特殊的要求？給1－3歲的幼兒準備食物，是自己家庭制作的好，還是買市售的兒童食品好？什么食品才能既滿足寶寶均衡營養的需要，又不會導致寶寶營養過剩呢？這些問題都讓年輕的父母大傷腦筋。為了解決年輕家長的困惑，為孩子提供合理膳食，嬰幼兒營養專家特別建議，應選擇營養素含量豐富、寶寶易消化吸收的食品。燕麥便是一種十分理想的兒童食品。在美國《時代》周刊評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。1996年美國食品專業研究機構FDA也對燕麥的保健效用做了進一步的肯定。據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析結果：優質燕麥粉含有蛋白質為15.6％，含有幼兒生長發育的八種必需氨基酸。燕麥中脂肪的含量遠遠超過了大米和面粉，小兒生長尤其需要的鐵、鋅等微量元素含量也特別豐富。燕麥中鈣的含量也不少，在維生素D的幫助下，對防止寶寶缺鈣有一定的實際意義。B族維生素的含量也居各種谷類糧食之首，能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量的B族維生素。燕麥也能更好地清除孩子體內的垃圾，減少肥胖癥的產生。總而言之，燕麥既符合現代營養學家所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則，又可滿足幼兒生長發育的需要，是1歲以上寶寶健康成長的最佳選擇。梁紳研究人員認為，燕麥有大量的蛋白、纖維和大量碳水化合物。相比那些低纖維，高碳水化合物的谷物早餐，燕麥能提供更長、更持續的能量。南瓜燕麥粥關鍵詞：食譜南瓜燕麥粥材料：老南瓜2兩，燕麥半碗，米1/4碗，鹽做法：1、把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥洗凈備用 2、燒半鍋水，水開后把南瓜放進去煮，南瓜變軟了之后就放米和燕麥，然后再煮15分鐘就行了，最后撒上少許鹽即可南瓜本身有點甜甜的味道，撒點鹽更能把味道吊出來燕麥黑芝麻粥原料：大米、燕麥、黑芝麻。調料：白糖。做法： 1、燕麥用水泡開備用。 2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。專家點評：在各種糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多，大麥次之。論其維生素、蛋白質和膳食纖維含量。