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1，并不失眠但多夢怎么辦
2，不失眠但多夢怎么辦
3，不失眠但多夢是什么原因
4，不失眠多夢怎樣破

1，并不失眠但多夢怎么辦

神經衰弱，口服谷維素，腦心舒口服液就可以。

并不失眠但多夢怎么辦

2，不失眠但多夢怎么辦

中醫來講，可能是心腎不交，需要調和肝脾，溝通心腎。

多鍛煉增強體質

腎虛的問題吧，最好去醫院檢查下

調整作息時間正常休息

你是想事情想太多了，出去散散心會好點的。

養心安神丸

不失眠但多夢怎么辦

3，不失眠但多夢是什么原因

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。

夢境是日常生活中微小細節的堆積下來的產物，是一種為達成的愿望，也同時反應出自身心理狀態不佳，多夢和消極的心理狀態有關，心理焦慮抑郁癥歇斯底里癥強迫癥等心理急病都會引發多夢，我覺得你可以看下心理醫生。

不失眠但多夢是什么原因

4，不失眠多夢怎樣破

你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢其實不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確切是自我感覺，絕不是的功能狀態致使夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱以后會感覺精力充分，這類情況沒必要太在乎。但是如果您由于多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如漫步），避免緊張的腦力活動。也能夠吃1些食品來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠平靜藥物，由于它有晨起后有困乏感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長時間服用。建議您如果出現失眠多夢，先從本身心理找緣由或求助于心理醫生。

只要是不影響工作學習，就是正常的，平時保持心情愉快

環境要安靜，避光，選擇隔光窗簾

睡前少吃、喝刺激性的東西，醋、牛奶、炒棗泡水幫助睡眠，茶葉枕頭對多夢有1定療效。

睡覺做夢是很正常的，如果睡眠質量好1般的夢是不會記憶下來的，應當是你沒有進入深度睡眠狀態的問題，建議咨詢醫生或上網查查如何保證睡眠質量！

女人天生愛做夢沒事多運動保持良好的心態心里別胡思亂想