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1，蘇子油怎么吃好

做涼拌的時候加入調(diào)味或和其他食用素油按1：5的量混合炒菜使用

1、作平時日用油來使用，把色拉油和紫蘇油按4：1的比例兌好，然后炒菜用就行了。- 2、可用來拌涼菜和拌餃餡，味道很鮮美的。 3、口服：治療心腦血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半個月就見效，

蘇子油怎么吃好

2，蘇子油怎么吃對身體好

1、作平時日用油來使用，把色拉油和紫蘇油按4：1的比例兌好，然后炒菜用就行了2、口服：治療心腦血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半個月就見效，每次一小勺即可。-3、可用來拌涼菜和拌餃餡，味道很鮮美的。4、肝病患者，必須用紫蘇油炒雞蛋，每天早上空腹吃下治療效果最好。蘇子油里面含的A-亞麻酸是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)成分，目前出現(xiàn)心腦血管疾病的病人都是體內(nèi)缺少A-亞麻酸所致，而A-亞麻酸人體字體又不能合成，只能靠含A-亞麻酸的食物來補充，所以每天使用蘇子油是補充人體A-亞麻酸的最好辦法，因此蘇子油應(yīng)該像吃其他植物油一樣，天天吃。擴展資料：蘇子油全稱為紫蘇籽油，外文名稱為：Perilla Seed Oil。是以紫蘇籽為原料提取的食用油。紫蘇在食用、藥用方面具有悠久的歷史，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。具有保肝、抗血栓、降血脂、降血壓，保護視力，提高智力的作用，并對過敏反應(yīng)及炎癥有抑制作用。紫蘇籽油以傳統(tǒng)的物理壓榨方法精制而成，也可以采用亞臨界低溫萃取技術(shù) [1] ，充分保留紫蘇籽的營養(yǎng)精華，油色淡黃，油質(zhì)澄清，氣味清香。參考資料：搜狗百科-蘇子油

紫蘇油我見的多數(shù)的方法都是直接喝。一次一點點。每天一點點就夠了。

蘇子油怎么吃對身體好

3，怎樣吃蘇子油

1、炒菜：作平時日用油來使用，把色拉油和紫蘇油按4：1的比例兌好，用于炒菜。-2、涼拌：可用來拌涼菜和拌餃餡，味道很鮮美。3、口服：治療心腦血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半個月就見效，每次一小勺即可。-擴展資料：營養(yǎng)成分紫蘇籽油被認為是富含α—亞麻酸的最好的食用油，α-亞麻酸（a-LNA）含量高達60% ～70%。α-亞麻酸屬ω-3系列不飽和脂肪酸，是人體必需的不飽和脂肪酸之一，人體自身不能合成，只能從外界攝取。作用：護肝養(yǎng)顏，抗血栓、降血脂，改善記憶，保護視力，緩解過敏反應(yīng)，延緩衰老。參考資料：蘇子油_百度百科

1、作平時日用油來使用，把色拉油和紫蘇油按4：1的比例兌好，然后炒菜用就行了。-2、可用來拌涼菜和拌餃餡，味道很鮮美的。3、口服：治療心腦血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半個月就見效，每次一小勺即可。-4、肝病患者，必須用紫蘇油炒雞蛋，每天早上空腹吃下治療效果最好。蘇子油里面含的A-亞麻酸是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)成分，目前出現(xiàn)心腦血管疾病的病人都是體內(nèi)缺少A-亞麻酸所致，而A-亞麻酸人體字體又不能合成，只能靠含A-亞麻酸的食物來補充，所以每天使用蘇子油是補充人體A-亞麻酸的最好辦法，因此蘇子油應(yīng)該像吃其他植物油一樣，天天吃。

煎蛋拌菜直接口服吃過蘇子油要喝水

蘇子油

怎樣吃蘇子油