從中醫角度看，補氣有四君子湯、人參、白術、茯苓、甘草；如果是補血，有四物湯、川芎、當歸、熟地黃、白芍，簡稱八珍湯，對調理氣血非常好,4、當然如果想有更快的效果，可以幾種方式一起做；同時，如果想恢復氣血，可以進行一些氣功訓練，比如打坐，對恢復氣血非常有利；其實靜坐很簡單。
Diet 補氣促進血液循環的主要飲食是多吃富含優質蛋白質和微量元素的食物。應多吃富含優質蛋白質、微量元素、葉酸、維生素B12等營養豐富的食物，如紅板、蓮子、桂圓肉、核桃、山楔、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏骨雞、雞蛋、菲律賓菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。，營養豐富，具有補血活血的功效。
氣血兩虛一方面是氣，一方面是血。具體處理方法如下:1。從中醫角度看，補氣有四君子湯、人參、白術、茯苓、甘草；如果是補血，有四物湯、川芎、當歸、熟地黃、白芍，簡稱八珍湯，對調理氣血非常好。2、外治調理氣血不足，可以艾灸足三里、關元，這對氣血的恢復非常有利。一般可以隔天或一周兩次艾灸，每個穴位可以產生20分鐘左右的效果；3，還可以從飲食上調理氣血，比如吃一些健脾的食物，對恢復氣血有很多好處。4、當然如果想有更快的效果，可以幾種方式一起做；同時，如果想恢復氣血，可以進行一些氣功訓練，比如打坐，對恢復氣血非常有利；其實靜坐很簡單。只要坐在椅子上放松，想象自己泡在溫水中體驗那種感覺，每天用這個想法集中精神40分鐘，對恢復氣血非常有利。
3、氣血不足如何調養中醫是指人體氣血的總稱。中醫認為，氣血有不同的功能，相互依賴，以滋養器官和組織，維持生命活動，中醫護理:常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地黃、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。這些中藥和補血的食物一起做成美味的藥膳，有很好的內分泌調節和補血作用，運動療養:運動也是療養必不可少的一部分。平時可以練習瑜伽、太極拳、健身氣功等舒緩運動，另外，中醫認為長時間用眼傷血，所以長期坐在電腦前的職業女性要特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼損傷身體的氣血。經絡療法:定期對頭、面、足進行保健按摩，祛除瘀血，在關元、氣海、足三里、三陰交穴貼灸，對延緩衰老有一定作用。
