国产精品一区二区三区美女,欧美精品一区二区三区久久,高清电影在线观看免费

本文目錄一覽

1，生過小孩后腰疼怎么辦
2，產后腰痛怎么辦

1，生過小孩后腰疼怎么辦

您好，生過孩子后腰疼，是產后腰疼。可以從日常生活中的小細節注意，均衡合理地進食，避免體重過于增加而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在后腰上，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負荷。睡眠時最好取左側臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。穿輕便柔軟的鞋子，注意腳后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動過大的舉動。還可以服用中藥配合治療，特效中藥“復方通絡消痛湯”，治療疼痛本著治病求本的原則，通過數千種精妙配伍方法，辨證采取通與補的方法。實者祛其有余、虛者補其不足，為治痛之大法。祝你早日康復

生過小孩后腰疼怎么辦

2，產后腰痛怎么辦

你的情況可能是兩種情況造成的：一產后形體恢復不好，骨盆前傾沒有改變，是懷孕腰痛的延續。感覺一下與懷孕腰痛時的癥狀是否相同，如果相同，且骨盆前傾比較嚴重，而又僵硬，就屬于這樣的情況。二產后勞損。由于產后忙于照顧小孩，家務勞動較多。特征：腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動后逐漸減輕。你可以試驗一下倒走，倒走強制人體重心后移，可以減小骨盆前傾和腰椎前凸，有效的緩解腰痛。穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。感覺一下腰部疼痛是否有減輕？是不是感覺舒服一些？如果有感覺可以穿負跟鞋，鞋底是前高后低的，原理和倒走相同，穿上負跟鞋，正常向前行走就相當于倒走，更安全容易堅持，效果更鞏固。建議你平時不要穿帶跟的鞋，鞋跟會強制重心前移，加大骨盆前傾和腰椎前凸。高跟鞋容易導致和加重腰痛就是典型，而中跟鞋和高跟鞋只是作用的程度不同而已，任何高度的鞋跟都會加重腰痛。

正常現象嘛.會好的

產后腰痛怎么辦