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1，治療便秘的食物

便秘忌食酸。宜食咸。中醫講酸守澀，適合輕微腹瀉者食用。咸主散結，溫鹽水，紫菜，海帶，海鮮，蝦米。便秘即腸中夾濕（積熱）糞便中的水份被蒸發所至。這類患者又宜食寒涼。經常便秘就應該多食咸，忌酸。提供治療方法就是豆腐腦，最好是多加金針菜，木耳。每日2次，連用5天。

蜂蜜，芹菜，香蕉。各類的水果和蔬菜多吃，多喝水。少吃油膩辛辣的食物望采納

治療便秘的食物

2，便秘吃什么食物

便秘了啊 1北杏燉雪梨做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。 2、最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!但是,人們往往不會去在意水是否干凈,這總是會被人們忽略的因素! 3、或者服用慧通茶效果不錯，挺專業。增強皮膚的抵抗力及組織力，有效延緩肌膚老化，調節水油平衡，為皮膚補充足夠能量；能直接刺激大腦神經系統并有效幫助松馳神經，舒緩壓力，同時激發活力。堅持服用，還可以減輕、消除行經腹痛、血塊、面上色斑等，舒緩精神緊張，滋潤皮膚。chaliao加上符號.zhiyuantang加上符號.net/product257

香蕉

芝麻

便秘的一些方法一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3、多吃紅薯。4、喝酸奶。5、干脆吃壞肚子。二、運動方面：多做運動，減少坐著的時間，跑跑步。三、用藥：吃點黃連上清丸，去去火。四、生活習慣方面：養成每天早晨起來飲水、大便的習慣。五、心理方面：保持情緒平穩。六、或者用慧通茶，很受歡迎這個，因為這個很專業的，因為飲用慧通茶后，宿便被清除得干干凈凈，沒有毒素了，血液凈化了，皮膚當然就會白皙細嫩，光滑有彈性；沒有了宿便，沒有了脂肪的反復吸收，當然小腹就會平坦緊致了。所以慧通茶解除便秘的同時，還具有顯著的養顏美體的作用。樓主試試吧。

多喝開水、飲淡茶，多吃蘿卜、番茄、梨、百合、銀耳等，給機體補充水分，還要適當補充粗糧、豆類等富含纖維的食物，增加腸蠕動，防止便秘，并且不能盲目過量進補。其次，有人認為多吃芹菜可以減少便秘，其實不然，芹菜中主要含有粗纖維，而真正利于排便的是膳食纖維，在一些植物的根莖、果實中較多，像土豆、山藥、蓮藕、麥麩等。另外，還要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因為酒精和辣椒在胃和小腸中的吸收很少，會直接從直腸排出，這樣就加大了對肛門、直腸的刺激，容易導致下墜癥狀

芋頭、紅薯

便秘吃什么食物

3，便秘應該吃哪些食物

便秘可以常吃以下食物。 1、薯：多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。 2、芝麻：能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。《上海中醫雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽干等癥。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克，1月而愈。 3、香蕉：能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。 4、韭菜：用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁1杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服，適宜便秘者食用。 5、蘿卜：可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后對入少量蜂蜜，空腹時1次服下，每日1次。《日用本草》云：“蘿卜寬胸膈、利大小便。”此法尤其適宜氣秘之人，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛，胸脅痞滿。 6、菠菜慢性便秘者宜常食之，有養血潤燥通便作用。《本經逢原》載：“凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。”《隨息居飲食譜》中亦說：“菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。” 7、馬鈴薯：適宜習慣性便秘之人食用。早在《中級醫刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入絞肉機內絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。據楊天楹氏報道，用此法曾治療84名長期便秘患者，結果全部痊愈，大部在服用2~4天內有效，個別便秘者服用20天才有效。 8、芋頭：便秘之人宜食之，它含豐富的淀粉，同時也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種堿性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經驗。 9、慈姑：含維生素Bl、維生素B2較多，能增強胃腸的蠕動，是預防和治療便秘的理想食品。 10、蜂蜜：能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。《實用經效單方》中曾介紹：“一男子，61歲，左半身不遂，大便秘結，臥床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調和，蒸熟，1日2次當點心吃。半月后，大便恢復正常，3個月后能起床，半年后，恢復如常。” 11、梨：性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜。《開寶本草》就說它能“利大小便”。《中藥大辭典》也認為梨能“治便秘”。 12、無花果：性平，味甘，有健胃清腸的作用。《隨息居飲食譜》中還說它能“清熱、潤腸”。慢性習慣性便秘者宜常食之。 13、蘋果：據現代研究，蘋果中含有多量的纖維素和果膠。經分析，每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動而通便。所以，有習慣性便秘者，常食頗宜。 14、牛奶：性平，味甘，能補虛潤腸，故凡體質虛弱，或病后產后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾說它“利大腸”，《本草綱目》也認為牛奶“潤大腸，老人煮粥甚宜”。 15、南瓜：性溫，味甘，中醫認為有補中益氣的作用。現代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。

真正能治療便秘的食物是苦瓜纖維，哪種類型的便秘，吃上都好使，我從小就便秘，什么方法都試過了，目前它是我用過的最好的東東，我要向你強推，用了你就知道，真的很有用。而且是食品不是藥哦。

便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶。如果得不到改善，建議可以用活腸素，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快。

要多吃香焦唄

含纖維素高的蔬菜，還有水果！書上說吃面包會治便秘

排毒通便的食物，如香蕉、梨、柿子、酸奶。

便秘應該吃哪些食物