方法三；當你想要什么，或者想做什么卻失敗了，為了減少內心的失望，你可以找一個合適的理由安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折的時候接受現實，保持更加樂觀的心態,這樣可以緩解心情,而如果你能讓人心痛傷透，那肯定不是一天兩天一兩件事造成的，肯定有一個心寒的過程,因為人與人之間的情感交流是心與心的，如果一方付出太多而不回報或不報答這份恩情，就會傷了人的心。
不容易！因為人與人之間的情感交流是心與心的，如果一方付出太多而不回報或不報答這份恩情，就會傷了人的心。而如果你能讓人心痛傷透，那肯定不是一天兩天一兩件事造成的，肯定有一個心寒的過程。這樣一般不會好起來，即使好起來也需要很長時間。
2、一個人心被 傷透了,怎么辦?做自己喜歡的事。讓自己每天都更快樂，當我們心情不好的時候，可以試著用以下三種方法來調節心情。心情不好的時候，可以通過有意識地轉移話題或者做點別的事情來轉移注意力，比如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，這樣可以緩解心情。方法二；把你的煩惱告訴你的親人或密友甚至哭泣，或者通過扔枕頭和沙袋來發泄你積累的煩惱，這也將有益于你的身心健康，但你要注意發泄的對象、地點、場合，避免傷害到別人。方法三；當你想要什么，或者想做什么卻失敗了，為了減少內心的失望，你可以找一個合適的理由安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折的時候接受現實，保持更加樂觀的心態，試試這些方法，祝你每天都有好心情。
