你好一般來說影響睡眠質量的主要因素如下:1)在床上度過的時間2)深度睡眠時間3)睡眠睡眠質量分數是根據你自己個人-0你可以在第二天查看你睡眠質量的分數，了解睡眠晚上的情況，也可以全方位了解你睡眠的表現和問題,通過睡眠質量分析和睡眠專家指導，改善睡眠質量，提高健康生活水平。

-0/，對人體健康起決定性作用的，晚上是“深睡眠”，6小時深睡眠遠比12小時淺睡眠。“深睡眠”是人體睡得很香很香的階段。這個時候，你聽不到外面的任何噪音，別人也很難叫醒你。當你醒來時，你會感到神清氣爽。下一刻，你體驗到荷爾蒙大量分泌，免疫細胞，各種受損細胞(尤其是腦細胞)正在修復，疲勞正在恢復，能量正在儲存，消化系統忙于吸收營養，廢物正在大量排泄。。“深睡眠”是孩子的身體成長和智力發展；年輕人精力充沛；中年人身體強壯；老年人健康長壽的保障。所以年輕人要呵護睡眠，中年人要呵護睡眠，老年人要滋養睡眠。在deep 睡眠階段，人的大腦皮層細胞處于充分休息的狀態，這對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極其重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。研究表明，入睡的前三個小時非常重要，因為在這段時間里，睡眠的深度幾乎占了90%。Deep 睡眠一般在輸入睡眠后半小時出現。

你好一般來說影響睡眠 質量的主要因素如下:1)在床上度過的時間2)深度睡眠時間3)睡眠睡眠質量分數是根據你自己個人-0你可以在第二天查看你睡眠 質量的分數，了解睡眠晚上的情況，也可以全方位了解你睡眠的表現和問題。

院內多用途多通道睡眠監控系統，因為是睡眠監控金標準。睡眠監測、檢查和診斷標準包括腦電圖(腦電圖)、心電圖(心電圖)、EOG(眼電圖)、肌電圖(肌電圖)、胸腹呼吸運動、打鼾、脈搏、血氧飽和度、脈搏波、呼吸頻率、體位等睡眠呼吸參數。醫院最常用的睡眠多通道監護設備睡眠儀器可以做到這一點，但同時也有其自身的不足。使用者必須入院接受檢查，身體上附有電極。儀器需要專業人員操作，設備價格昂貴(萬元)，大部分需要從國外進口。傳統的監控手段對正常的睡眠影響較大，獲得的數據往往不能準確反映被監控人的真實睡眠。為了克服這些問題，Sleepace舒派出品的RestOn只需要躺在床上，就可以通過專業級超薄傳感器，全面采集睡眠整個晚上的信息，包括心率、呼吸率、翻身、下床等數據。通過睡眠 質量分析和睡眠專家指導，改善睡眠 質量，提高健康生活水平。

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