測一下你睡眠質量如何我一沾到床就跟死豬一樣了基本上這個問題跟我沒關我哪睡得著呀，，，，不到十二點睡不著，，不行，宿舍太吵，晚睡的和早起的，把宿舍搞的像二戰現場似的！偶就是嚴重的睡眠不足2，如何監測睡眠質量現在市面上相關的產品很多，但質量良莠不齊。個人比較看好的是中科新知將在今年發布心曉健康穩態定制系統，除了能夠監測你所需要的睡眠深淺狀況和體動狀況，還能記錄心率、呼吸頻率，全面地為你提供健康報告和健康建議。無論是用在心腦血管疾病還是睡眠狀況的改善的預防，心曉健康穩態定制系統都是目前市場上質量最好的一款產...

你好一般來說影響睡眠質量的主要因素如下:1)在床上度過的時間2)深度睡眠時間3)睡眠睡眠質量分數是根據你自己個人-0你可以在第二天查看你睡眠質量的分數，了解睡眠晚上的情況，也可以全方位了解你睡眠的表現和問題,通過睡眠質量分析和睡眠專家指導，改善睡眠質量，提高健康生活水平。{0}1、如何判斷深度睡眠質量?-0/，對人體健康起決定性作用的，晚上是“深睡眠”，6小時深睡眠遠比12小時淺睡眠。“深睡眠”是人體睡得很香很香的階段。這個時候，你聽不到外面的任何噪音，別人也很難叫醒你。當你醒來時，你會感到神清氣爽。下一...