主料銀耳1朵花雪梨1朵花百合5g冰糖40g輔料干金銀花嫩尖適量水適量步驟1,銀耳雪梨湯不僅味道甘甜，還有止咳潤肺、養胃生津、滋陰潤肺的功效,步驟/方法首先要做的是準備好銀耳雪梨湯的各種食材,百合雪梨銀耳湯對干咳、咽干少痰、疼痛等有較好的治療作用,下面是銀耳雪梨湯的具體做法。

主料銀耳1朵花雪梨1朵花百合5g冰糖40g輔料干金銀花嫩尖適量水適量步驟1。銀耳提前泡。2.去掉根，撕成小花。3.百合提前泡干凈。4.雪梨去皮，去核，切成大塊。5.雪梨，銀耳放入鍋中，加入冰糖。6.加入適量的水，撒上洗凈的金銀花尖。7.煮開后，關小火，煮一個半小時或兩個小時。8.煮出來的湯潤肺止咳，黏黏的，又香又好吃。9.天氣很熱。多喝湯，挺好的。小貼士:根據個人口味添加冰糖的量。

功效是滋陰潤膚，對皮膚和肺都有好處，特別適合秋冬季節食用。做法:1。選法國黃銀耳，不要選白色。白色是用硫磺熏制的。銀耳浸泡后去除根部暗黃色堅硬的蒂。2.剁銀耳，加水，水量小于銀耳2倍高度。大火燒開后，煮半小時效果。3.雪梨去皮，去核，切成小塊，加入適量冰糖，在銀耳中煮10分鐘。

銀耳雪梨湯不僅味道甘甜，還有止咳潤肺、養胃生津、滋陰潤肺的功效。是非常好的營養品。下面是銀耳 雪梨湯的具體做法。食材銀耳冰糖300g左右半個梨。步驟/方法首先要做的是準備好銀耳 雪梨湯的各種食材。也就是雪梨，黑木耳和冰糖。

百合雪梨銀耳湯對干咳、咽干少痰、疼痛等有較好的治療作用。甚至包括皮膚干燥在內的癥狀都可以通過喝這種湯來改善。

功效:具有滋陰潤肺、養胃生津、益氣健腦、強心的功效。不僅適用于所有病后體弱的婦女兒童，對女性也有很好的嫩膚美容效果，荷花是一種觀賞功能。可以說蓮花真的是全身都是寶，不僅可以看，上面的蓮子也有很大的藥用價值。銀耳營養豐富，包括蛋白質、脂肪、各種氨基酸、礦物質、肝糖等，銀耳蛋白質含有17種氨基酸，能提供人體必需氨基酸的3/4 銀耳。擴展資料:銀耳蛋白質含有17種氨基酸，包括亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、氨基酸、絲氨酸、谷氨酸、肌氨酸、脯氨酸、精氨酸、賴氨酸、丙氨酸、蘇氨酸、天冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、組氨酸和蛋氨酸，其中脯氨酸含量最大，銀耳營養豐富，銀耳含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸和礦物質。銀耳和燕窩都是滋補品，但是燕窩貴，而銀耳和燕窩在顏色、味道、功效上是一樣的，而且便宜。