”這個問題，確實有點不太好回答，確實廣東早茶很有名沒錯，但是真不是廣東人都這樣吃的，今天我們來就我在廣東生活這段時間觀察到的來聊聊吧。早餐后1到2小時喝牛奶最佳我們在喝牛奶之前最好不要早上一起來就喝牛奶，因為牛奶起到催眠的作用，早上喝牛奶會讓我們感覺到昏昏沉沉的感覺，影響一整天的工作學習狀態。

1、廣東人早餐一般吃什么？

說起“廣東人早餐一般吃什么？”這個問題，確實有點不太好回答，確實廣東早茶很有名沒錯，但是真不是廣東人都這樣吃的，今天我們來就我在廣東生活這段時間觀察到的來聊聊吧。因為廣東這邊尤其深圳和廣州是很多外來人口的城市，所以其實跟其他地方的人區別也不是特別大，對于一些上班族或者外來打拼的人們更是如此，基本上早餐的選擇就是大概以下幾種：路邊的早餐攤販，出售的早餐就琳瑯滿目了，不同的攤子賣的也都不一樣，比如包子、各種粥、油條、豆漿、燒麥、糯米雞、熱干面和腸粉等等，勝在價格便宜；還有一些便利店里的早餐，可能要比街邊攤販感覺干凈衛生一些，其實選擇也不多，就那么幾種糕點、包子、面、香腸、牛雜之類的東西；在很多小區樓下也有很多湯粉店，也是早餐的不錯選擇，比如豬雜湯粉、牛腩湯粉之類的，大多都是比較清淡的東西；還有一些比較高端一點的早餐店，基本上包子、餃子等各式面點、炒面、炒飯、各種粥、煎餅果子、卷餅、面包、沙拉之類的什么東西都有；而對于一些已經退休的，或者跟著兒女過來養老的老人家，以及一些休假時期的人們來說，去酒樓吃個早茶真的是很愜意的事情了，

廣式早茶可吃的東西就太多太多了，隨便挑幾樣都是很美味的，比如蝦餃、鳳爪、金錢肚、干蒸燒麥、布拉腸粉、艇仔粥、叉燒包等等。有機會來廣東這邊玩的話，真的要早起一次去嘗試下廣東酒樓里的早茶，除了體會下不同地方人們的生活之外，就單純的東西好吃都值得為此起個早，各位朋友一般都是怎么解決早餐問題的呢，歡迎評論里告訴我們哦！對于美食、健康飲食和美食趣聞軼事有興趣的小伙伴，可以點個關注和贊支持一下，以后一起分享有趣有用的相關內容！。

2、牛奶怎么喝比較好？

你好，我是白芒芒，很高興能回答你的問題，導讀：說到喝牛奶的話題，不得不說最近我們的兩位國寶級人物鐘南山院士、張文宏教授都發表了自己的觀點，應該算是對喝牛奶這個問題最權威的回答了。鐘南山院士說牛奶在一次采訪當中，鐘南山院士表示：“能活這么長，因為喝牛奶對于身體健康很有幫助，”采訪原話：“我從小就喜歡喝牛奶，每天都會喝兩杯，我的父親也喜歡喝牛奶，有時候飯吃的少，但是牛奶一直喝，因為它的營養非常全面”。

張文宏教授說牛奶張文宏教授直播的時候對海外留學生說：“多喝水，多睡覺，多喝牛奶，吃雞蛋，不要瞎混”這就是最好的保護自己，自身營養攝入充足，相對來講，免疫抵抗力也會增強。這樣確實是有效的保護自己！牛奶的選擇低脂牛奶選擇低脂牛奶，能夠讓腸道更加的輕松，也能夠讓身材更苗條，但是需要注意的是，如果是孩童喝的牛奶，最好還是全脂，因為牛奶中的維生素A、D、E、K都存在于脂肪部分，對于健康裨益多多。

高蛋白牛奶如果說脂肪是散發著香氣的“增肥炸彈”，那么蛋白毫無疑問就是人人都愛的健康小能手了，高蛋白的存在能夠有效促進肌膚永葆年輕，滋潤美白，并且還能夠使得頭發烏黑亮麗，因此長期飲用高蛋白牛奶，對于都市女性來說再合適不過。牛奶什么時間喝最好從以上兩位權威人物中我們可以知道，喝牛奶確實對身體健康有大大的幫助，那么什么時間段喝牛奶最利于吸收呢？早餐后1到2小時喝牛奶最佳我們在喝牛奶之前最好不要早上一起來就喝牛奶，因為牛奶起到催眠的作用，早上喝牛奶會讓我們感覺到昏昏沉沉的感覺，影響一整天的工作學習狀態，

因此可以先吃一些淀粉類食物，比如面包、饅頭、包子等，這樣做才可以延緩牛奶在胃中的停留時間，使之與胃液充分發生酶解作用，促進蛋白質充分消化吸收。其次空腹喝牛奶中的話，牛奶中蛋白質來不及消化吸收就很快從胃中流出會導致營養吸收不完全，而其中一些氨基酸在小腸沒來得及吸收就排入大腸也會產生有害物質，睡前喝牛奶最佳牛奶中含有的色氨酸是大腦合成五羥色胺的重要物質，而五羥色胺對大腦睡眠起關鍵作用，因此睡前喝牛奶有助于睡眠。