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1，運動心理學對康復過程有哪些積極作用

可以使人的情緒趨向于積極向上，保持精神狀態愉悅，人在運動的時候會分泌一種內啡肽，類似于嗎啡等容易上癮的化學品的作用，此種方法多用于抑郁癥患者，至于能否完全取代以合法醫藥的作用，根據理論和證實，是可以的，需要一定的時間和方法。

運動心理學對康復過程有哪些積極作用

2，國內外運動心理學

武漢體育學院是最先開的。國內各大體育院校都有開運動心理學。導師的話不太知道。不過北體之類的學校的有名的BOSS都還可以吧。 LZ主要是想考哪的？澳洲有幾個學校的運動心理學很牛X。可以考慮 BAIDU一下什么都知道啦~

國內外運動心理學

3，運動心理學試述專家與新手的運動記憶有何差異

這種運動記憶的區別主要涉及學習的程度、記憶的持久性及記憶的準確性。先論述學習程度的區別：專家的學習程度高，很多動作、甚至所有動作都熟練到了條件反射的程度，所以很小出差錯；新手多數動作都不熟練，甚至發生遺忘。例如騎自行車，初學者手腳配合不了，平衡也是大問題，然而熟練之后，所有動作就都成為條件反射，人騎著車，注意力完全不在動作上面也不會出錯。記憶的持久性區別：專家對動作的記憶是十分持久的，用《知覺生長模型》理論來說是有“深刻的信息痕跡”，所以不會遺忘。新手的記憶痕跡是很淺薄的，所以很容易遺忘及被抑制，表現出記憶的持久性很低。記憶的準確性區別：《知覺生長模型》理論認為條件反射的神經線路都是快速的自動化通路，興奮能量進入后，會順著通路高速、自動地前進，因而可以準確無誤地完成整套動作。而新手必須一邊運動，一邊思索著下一個動作，很容易遺忘。所以表現出動作生硬、連貫性差等等缺點。上述幾個區別都可以用騎自行車的例子來體會。

體育心理學作為心理學的一個分支，是一門研究人們從事體育活動（包括體育教學活動、課外體育活動和體育競賽活動）的專門條件下的心理現象及其發生、發展規律的科學。運動心理學是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規律的心理學分支，它也是體育科學中的一門新興學科，與體育學、體育社會學、運動生理學、運動訓練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著密切的聯系。鍛煉心理學（exercise psychology）是運用心理學的教育、科學和職業功能來促進、解釋、保持和提高身體健康指標的一門學科。它關注的是與肌肉力量和耐力、運動范圍、心肺耐力及身體結構的客觀變化和（或）與主觀感覺相連的認知、情緒和行為。鍛煉心理學源于體育科學與心理學。從心理學方面看，它與健康心理學緊密相連；從體育科學方面看，它又與其它鍛煉科學密切相關。鍛煉可以被視為人類身體活動方面的一個特殊的實踐領域。

運動心理學試述專家與新手的運動記憶有何差異

4，怎么才能鍛煉自己的心理素質

既來之則安之坦然接受

心理素質，是靠長期比賽一點一點地提高的。它應該是和比賽的經驗成正比的，所不同的就是因人而異，也許有些人天生就具有一定的心理素質，也許有些人心理關總是過不了。但是，心理素質始終還是可以靠后天的鍛煉的。有句話說得好，“藝高人膽大。”如果說自己的技術水平到達了一定的高度，那么心里面自然就會比較踏實穩定。反之如果要用自己不足的實力去向強手挑戰，就需要在一定的比賽經驗上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素質，首先還是應該把自己的水平提高，才有提高心理素質的資本。在實力并沒有到達一定程度的時候談心理素質沒有太大的意義。如果說雙方實力相近，那么往往看誰可以發揮得好一些，這個時候就靠自己的狀態的調整了。先說幾個影響發揮導致失敗的原因。1 求勝心過重。心態的變化直接影響到技術的發揮，這就是很多業余的愛好者遇弱不強，遇強卻不弱的原因（心理放松，沒壓力，技術能充分發揮）。2 練球不足。很多朋友是打落點、打控制的，這樣就需要有手感做保證，在未練球（包括練球不足）的情況下，往往會大失水準。3 打法相克。業余愛好者往往忽視這一點，其實以己之短，遇彼之長是非常常見的事，這就取決于個人的調整和適應能力了，而這一點往往是業余愛好者最欠缺的。4 不合適的器材。業余愛好者也往往忽視這一點，認為自己反正水平很差，拿什么拍子都差不了很多，這種想法是不對的，除非對不會打球（沒有絲毫手感可言）的人來說什么拍子都差不多。手感越是細膩的人，對球拍也越挑剔，而往往手感的好壞決定了一個人水平的高低。5 思想包袱。這一點和第一條有些類似，往往生在領先，眼看就要勝利的時候，最容易出現心理的變化。這是每個人都會遇到的（無論業余或者專業）。金澤洙也一樣在20：16的時候把握不住自己，丟掉了幾乎到手的勝利，何況我們業余愛好者。所以自身狀態調整的好壞直接關系到比賽的的勝利。調整的方法很多。比如說比賽一開始就全力以赴，認認真真地對付每一個球；贏了一個球就握緊拳頭叫喊一下，振奮一下，多小跑一下，；打失了一個球，讓自己冷靜一下，重新振作投入比賽。這些都可以很好的調節自己的精神狀態。排除雜念也是提高心理素質的重要方面。雜念之一：想贏怕輸。比賽沒人想輸，但比賽時腦子里老想這個就影響你打好球。求勝心切，容易蠻干，關鍵時候手腳又放不開；怕輸就更沒戲了，先一個怕字你還能干什么？勝利是一分一分贏得的，不用多想結果，就想把每一個球都打成好球。雜念之二：環境影響。陌生的地方陌生的人，讓你孤單無助；拉拉隊（尤其是有很多ppmm）的喧鬧，不習慣的場地條件，讓你頭昏眼花，心煩意亂。沒關系，多出去見見世面，不要太在意觀眾，這會兒你是主角，這是你的舞臺不是他們的，打好你的球要緊，打好自然可以得到尊敬。心理素質和適應能力的提高是一種經驗的積累，只有通過比賽來不斷的獲得，因此多打比賽也是提高心理素質的一個重要途徑。通過對陣不同打法的對手來豐富自己的閱歷，提高自己的適應能力。以上只是我在一個論壇看到的討論，稍加整理，希望大家多多參與討論。

把自己變的簡單點兒，凡事都不要想會有很壞的后果，來了就去面對，我就是這樣鍛煉出來的。只是現在好像過度承受了…………

朋友你好！下面我來為你回答：眾所周知的心態在比賽中對于選手來說是一個基礎性的因素。有這樣一個經常被問到的有意思的問題，你認為你有多少把握在比賽中取勝？--現在你可以這樣問問自己。如果按百分比來計算，那些決定你勝負的因素在一場斯洛克比賽中各自占多少比重呢，物質環境上（像球臺，球桿等），技術上，戰術上，心理上？當然，在比賽中，我們不能低估物質環境，技術和戰術這些因素在勝負關鍵上所占的比例，同樣的，我們也發現了心理因素對比賽的影響占據了相當重要的一份。然而有意思的是，與心理因素所占比例形成鮮明對比的是我們在訓練的時候在這一方面的訓練時間是極少的。我們可以做一個這樣的假設，目前你認為心態所占比例是40%，那么你能很坦然的說你在訓練中花費了40%的時間來進行這一方面的訓練么？心理素質的訓練與技術上的訓練有類似之處。如果想在訓練中獲得相應的進步，你就必須采用正確的形式和方法。你可以從教學書本或者文章上來提高你的技術水平，也可以去請教有經驗的朋友，或者聽那些專業人員討論他們的訓練方法。最有效的方法是找一名有資歷的教練，他能幫你分析技術上的問題，能清楚的知道你目前想要改進地方，從而制定出適合你的訓練方法。與此類似的，你也可以通過進一步的閱讀，自我審視，或者找一名運動心理學者來幫助你提高心理調節水平。經常被誤解或者是誤傳的一種看法，運動心理學者的所做的實際上是要讓你從心理上得到暗示，依靠的是提高你的精神上的忍耐力。想象一下，一名足球運動員是如何與一名健康專家合作的--當然這并不是唯一的應急措施，這只是用來對改進身體基本健康狀況的一種循序漸進的訓練方式。同樣的，一名運動心理學者將為你制定一套系統的訓練方法來幫助你提高自控能力，同時有助于提高你目前的比賽水平。這一系列的文章將會為你提供通俗易懂的方式來說明如何改善你的心態，首先我們將從提高你的職業心態開始。第1步驟 – 控制好你能控制的因素首先，我希望你能列出一個在斯洛克比賽中你能控制的因素的清單。當你做這個清單的時候，我會很嚴肅的質問你是否這些方面你都已經百分百的掌控了，如果你確定了，開始寫吧。除了這個單子，你還需要再列一個清單，寫上那些不在你控制范圍內的因素。舉例來說，“贏得一場比賽”這不是一個100%你能控制的，如果你的對手全力以赴，那么你也很有可能輸掉這場比賽。清單的一些例子：可控制的1. 保持平穩出桿的動作2. 在整場比賽中保持一種獲勝狀態3. 保持每次出桿的節奏4. 在擊球時保持自己的焦點5. 每一次走向球臺時都充滿信心無法控制的：1. 我對手的表現2. 比賽的結果3. 球臺的質量4. 觀眾的反映5. 其他人的意見現在來看看你自己列出的因素，讓我們以10分制的形式給那些你認為百分百能控制的因素來分別計分。再看看你有沒有不能完全控制的因素呢？我們的目標就是要努力將你在清單上列出的認為能完全控制的因素都達到100%的控制。挑出一個你不能完全控制的因素，然后針對這個因素制定一些訓練方法來幫助你更好的來控制它。值得一提的是一次不要針對多個因素進行訓練，那樣可能會對你自己造成不必要的負擔，所以建議你每次針對一個因素來進行訓練。其次，再看看你認為的“無法控制的”因素的清單。你應該努力使自己接受這個事實，它們是超出你控制能力范圍的，所以沒必要為它們太過操心。許多選手發現這個說起來容易做起來難，特別是在比賽時所承受的壓力。但是如果能做到不被那些自己無法左右的因素分神，你將發現你有了長足的進步。問題的關鍵其實是你能意識到對突發的因素也能很好的控制！你必須牢牢掌控好自己內心各種情緒--現在起，負起你的責任，將你的心態調節一致，時刻保持一種平穩的狀態。作為后記，這里引用一段來自英格蘭的摩西（from ed moses）（有名的400m跳欄比賽選手）在被問及如何調整在9年9個月零9天的時間內，連續122次在比賽中立于不敗之地時所承受的壓力時的回答：“不用為超出自己控制能力的事情擔心。因為如果他們超出你的控制范圍，你沒甚么好擔心的。”“不用為在自己控制能力內的事情擔心。因為如果他們都在你的控制范圍內，你也沒有什么好擔心的。”希望我的回答令你滿意！

既然~~一只手裝不下5只蘋果,,那么~~如果非要給你蘋果,那么你就跑要么就是仍掉什么所謂的一定要裝下5只蘋果~~這樣的人生~`活著又扯淡,又累