左右云手是太極拳掌法中的一招，太極拳左右云手的實戰用法是左右轉換格斗式作用，也就是說云手是太極拳中的格斗式，云手也可以用作左右甩掌背擊技，它的動作是左掌和右掌自上而左弧形向下運，隨著臂內旋使掌心翻朝下,動作分解①跟半步胸前抱球,太極拳中的云手動作口令為左手向左按推去，右手抄至左腹前。

太極拳24式教程基礎：1、起勢：兩腳并步，人體當然站立，全身上下釋放壓力，看著正前方；人體重心點挪到右腿，左腿輕輕地伸出，往左邊平行面開步，與肩同寬，腳掌往前，重心點挪到兩腳中間；雙臂往前漸漸地伸出，手心往下，與肩同寬，抬至與肩同高；兩腿曲膝蹲起，與此同時雙手輕輕地下按至腹前，看著正前方。2、太極是一門科學合理，太極拳教學也是一門科學合理，伴隨著太極的廣泛應用和發展趨勢，大家再不可以隨意地去對待教拳，已不再是誰都能教拳，誰都會教好拳。學點太極拳教學基礎理論，提升太極拳教學水準，逐漸執行靠譜教拳、科學教拳刻不容緩

①跟半步胸前抱球。②后坐舉臂。③虛步分手。動作分解①跟半步胸前抱球。上體微向左轉，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上劃弧，手心轉向上，與左手成抱球狀，眼看左手。②后坐舉臂。右腳跟進半步，上體后坐，身體重心移至右腿，上體先向右轉，面向右前方眼看右手。③虛步分手。左腳稍向前移，腳尖點地、成左虛步，同時，上體再微向左轉，面向前方，兩手隨轉體慢慢向右上左下分開，右手上提停于右額前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前，眼平看前方。擴展資料注意事項動作要點：①姿勢完成時胸部不要挺出，兩臂上下都要保持半圓形，左膝要微屈。②身體重心后移和右手上提，左手下按要協調一致，抱球與跟步要同步。③左腳前移與分手同時完成，兩臂保持弧形。呼吸要點：自然呼吸，或配合動作吸氣

不對。太極拳中的云手動作口令為左手向左按推去，右手抄至左腹前，腰帶雙手向右云，采掤挒按到右前。重心換至右腳上，左腳橫開向左邊，側弓馬步隨腰轉，雙手隨腰到左前。左右云手是太極拳掌法中的一招，太極拳左右云手的實戰用法是左右轉換格斗式作用，也就是說云手是太極拳中的格斗式，云手也可以用作左右甩掌背擊技，它的動作是左掌和右掌自上而左弧形向下運，隨著臂內旋使掌心翻朝下，動作要點：1、云手時，身體轉動要以腰脊為軸，要徐徐轉動，不可胡亂擺動，上體不可傾斜，要保持“立身中正”。2、兩臂要隨腰運轉，要自然、圓活，經下面向左或右向上運時要含有上抄之意；運轉到上面的左或右肘不可抬起，小臂要松松掤住而運轉。兩臂一上一下，一左一右，更迭運轉；左手為主時，右手相隨；右手為主時，左手相隨；不散漫，不僵滯，3、腳提起時要腳跟先離地，踏下時要以腳尖先著地；當踏下的腳跟一經踏實，另一腳的腳跟即離地，要此伏彼起，象翹翹板一。