百合: 1的營(yíng)養(yǎng)與功效。潤(rùn)肺止咳:百合鮮品中含有黏液，具有潤(rùn)燥清熱的作用。中醫(yī)常可用于治療肺熱引起的肺燥或咳嗽。2、寧心安神:百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于發(fā)熱后余熱，恍惚，失眠多夢(mèng)，抑郁，悲傷，啼哭等癥。3.美容養(yǎng)顏:百合白嫩細(xì)膩，新鮮的產(chǎn)品含有豐富的黏液和維生素，有利于皮膚細(xì)胞代謝。經(jīng)常食用百合有一定的美容作用。

薏苡仁綠豆 百合煲湯經(jīng)典方法:1。原料:薏苡仁100g綠豆100g百合20g。適量的水。3.薏苡仁，綠豆，百合加足量水煮沸；4.轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮20分鐘左右，直到薏米綠豆酥爛。薏苡仁綠豆 百合湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，還具有清熱解毒、美容降壓等功效。能清熱解暑、益氣止渴、利尿，既能補(bǔ)充水分，又能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持人體酸堿平衡有重要作用。是一種簡(jiǎn)單有效的家庭自制保健湯。

是一種營(yíng)養(yǎng)均衡的谷物，含有8種人體必需氨基酸，比例接近人體需要。2.精制薏米中含有現(xiàn)代人攝入不足的膳食纖維，約為精制米的3倍，而精蛋白約為精制米的2倍。3.薏苡仁中的很多成分都是非常重要的抗癌成分。綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和綠豆的藥理作用是降血脂、降膽固醇、抗過(guò)敏、抗菌、抗腫瘤、開(kāi)胃、保護(hù)肝腎。

1。配料:綠豆100g，干百合30g，糖50g。2.如果你想綠豆煮得更快，可以提前一晚用水將綠豆軟化。把泡好的綠豆倒入鍋中，水量至少是豆子的10倍。泡好的豆子要用小火煮半個(gè)小時(shí)。如果沒(méi)有泡過(guò)的豆子需要小火煮1個(gè)小時(shí)，那么水要充足，否則豆子會(huì)煮不好，煮干。3.晾干百合浸泡兩小時(shí)再用。如果是新鮮的百合，就不用泡了。把百合分成幾塊就行了。

5潤(rùn)肺止咳綠豆性冷淡有助于抑制某些病菌的活動(dòng)，消除各種炎癥。百合中的天然黏液具有潤(rùn)燥清熱的作用，直接進(jìn)入肺經(jīng)有助于緩解肺熱，也有助于消除器官內(nèi)的炎癥，在因肺熱出現(xiàn)咳嗽、哮喘等呼吸道癥狀時(shí)。6 綠豆有解毒各種毒素的功效，-0/也是滋陰解毒的食物。兩者結(jié)合可以煮成百合 綠豆湯，可以清除人體內(nèi)的廢物和各種毒素，防止人體受到熱毒素的侵害。

尤其適用于暑熱心煩、口干、出汗、睡眠不安、肺熱咳嗽的人群。2.禁忌人群:脾胃虛寒、中毒性肝炎、風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏者不宜食用。8 百合 綠豆湯的配方:水法綠豆140g，鮮百合45g，杏仁少許。做法:1。砂鍋里倒些水燒開(kāi)，倒入洗好的綠豆杏仁。2.蓋上蓋子，煮大約30分鐘。3.揭開(kāi)蓋子，倒入清洗過(guò)的百合并攪拌均勻。

百合 1。潤(rùn)肺止咳百合鮮品富含黏液，具有潤(rùn)燥清熱的功效，中醫(yī)可用于治療肺熱引起的肺燥或咳嗽。2.寧心安神百合入心經(jīng)，微寒，能清心除煩。3.beauty beauty 百合是白皙細(xì)膩的。鮮品富含粘液和維生素，有利于皮膚細(xì)胞的新陳代謝。經(jīng)常吃的話，有一定的美容養(yǎng)顏效果。4.提高機(jī)體體液免疫綠豆傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:綠豆它性味甘寒，無(wú)毒，具有清熱解毒、止渴、利尿消腫、明目退翳、美容美膚等功效。

1，因?yàn)榫G豆性寒，脾胃虛弱的朋友夏天要少喝綠豆湯，否則脾胃虛弱會(huì)加重，所以會(huì)出現(xiàn)食欲變差，體重下降的現(xiàn)象。2、長(zhǎng)期感冒的朋友不宜多喝綠豆湯。因?yàn)榫G豆會(huì)喝多綠豆湯，身體感冒的各種癥狀，比如:手腳冰涼，喜歡感冒，忍不住吹冷氣，怕冷會(huì)更加嚴(yán)重。3.吃藥膳或中藥時(shí)不能吃綠豆湯。因?yàn)榫G豆的寒涼會(huì)影響藥性的發(fā)揮，從而影響用藥的效果。

比如不適合和冰鎮(zhèn)飲料或者冰淇淋一起吃，極有可能引起感冒胃痛或者腹瀉。5.吃完西瓜不宜吃綠豆湯，身體不好的人會(huì)腹痛或腹瀉。6.綠豆不適合與苦瓜等寒性或涼性蔬果同食，尤其是體質(zhì)虛弱者和老人小孩，7.不適合月子期間或流產(chǎn)后飲用綠豆湯。